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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…關鍵之一。由於運動後肌肉合成的速率會隨著時間增加而減少，一般建議在運動後的黃金30分鐘內補充適合的保健品，有助增肌減脂。至於該怎麼吃？來聽聽營養師怎麼說。 ![][214533]…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

…為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D。該研究係認為一般民眾不建議補充維生素D，但並非是骨質疏鬆症患者。骨質疏鬆症患者仍應補充足量鈣質與維生素D，以預防骨折。 ![骨質疏鬆症患者仍…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
幼兒BNT「3個月才能打完3劑」　莊人祥：供貨時程未定，可先打莫德納

…苗，供6個月到4歲幼童施打，ACIP專家會議召開後通過嬰幼兒建議滿6個月至未滿5歲可接種BNT疫苗，第一劑與第二劑間隔至少4週，第2劑與第3劑間隔至少8週。也建議以同一廠牌完成應接…
http://www.top1health.cn/Article/407/89669
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…宇說明，要預防痛風發作，除了少碰會引發痛風發作的食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
有慢性疾病可以打疫苗嗎？長輩打疫苗5大Q&A一次搞懂

…P依臨床試驗與研究結果及參考各國疫苗政策推動情形後，提出接種建議，都是安全且有效的疫苗。如擔心疫苗副作用，可和醫師討論選擇適合之疫苗接種，例次蛋白疫苗，包括 Novavax及高端疫…
http://www.top1health.cn/Article/407/89647
長新冠肺部2大異常別輕忽！毛玻璃狀病灶、小呼吸道疾病埋隱憂

…否透過治療改善，這還需長時間研究瞭解。 **依ACIP建議施打疫苗，做好防護** 蔡哲龍表示，Omicron病毒株有較強的免疫逃脫，即便目前的疫苗保護力下降，但疫苗能減少重…
http://www.top1health.cn/Article/407/89419
6個月到5歲小孩該打疫苗？會有副作用？兒科醫：若有心肌炎防6大症狀

…低重症率、死亡率，長新冠肺炎和mis-c的副作用，因此，還是建議家長讓小小孩施打。 ![6個月寶寶施打疫苗後，如果出現不適，可能也不太會表達，建議父母親可以觀察寶寶的食慾、活力，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89397
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…往抱著吃夠本的心態，一餐吃下來，不知不覺吃進很多負擔。營養師建議到吃到飽餐廳應掌握4大用餐原則，「重質不重量」，不僅能降低增肥機率，也能減少暴飲暴食後的罪惡感，即使減重也能聰明吃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…在飲食上該注意哪些事項，才能吃得健康又不長肉呢？跟著營養師的建議，媽媽有自信地吃，也讓哺乳之路更順利。 ![（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）][213645] 產後，媽…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…卻暗藏不少糖分，攝取過量容易使血糖快速上升，胰島素大量分泌，建議水果攝取量每天2~3顆拳頭份量即可。 **減肥愈減愈肥？檢視4大重點中了沒** **1.節食，只是瘦的假象：…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
6個月到5歲幼童莫德納將開打！未滿2歲打大腿，留意8大症狀

國內建議5歲以上孩童接種新冠疫苗，而6個月到5歲孩童莫德納劑型即將來台，衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召集人李秉穎表示，雖然國外部分國家目前不太建議兒童接種疫苗，但各…
http://www.top1health.cn/Article/248/89299
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…訊！營養師提供4招要訣，從食物、運動、日曬等方式留住鈣質，並建議飲食少鹽、避喝碳酸飲料，才能有效補鈣護骨本。 ![][213493] 根據國民營養狀況變遷調查發現，台灣的國…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
揪出子宮頸癌新趨勢！子宮頸抹片+人類乳突病毒篩檢，提升診斷率

…月接受常規抹片檢查，檢查報告為非典型鱗狀細胞(ASCUS)，建議3個月後做抹片追蹤，第二次抹片結果相同，依據台灣子宮頸癌篩檢治療指引，建議接受陰道鏡檢查合併子宮頸切片，切片結果為輕…
http://www.top1health.cn/Article/310/89279
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…在只求盡快調理身體，重新找回豐盈的秀髮。 ![王盈媗營養師建議低醣減重應選白肉且不油炸，減少脂肪攝取。（圖片提供／衛生福利部臺北醫院）][213441] **長期低熱量飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…應該滋陰補血，補充身體和皮膚流失的養分，不適合減重！ **建議飲食／**可選擇豬腳、雞精補充蛋白質，選擇牛肉、紅棗、枸杞等幫助補血。 **建議運動／**此時不適合運動，建議改用…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140