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「优质蛋白」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「优质蛋白」的资料

过度减肥、营养失衡害肌少症！林雨薇营养师：吃对5大矿物质养肌防老

…，究竟该怎么做？研究发现，想要有效养肌，除了过去所知的多补充优质蛋白质外，适度补充矿物质也相当重要。林雨薇营养师建议，吃肉养体力的同时，别忘了也要摄取足够的矿物质，保养才全面！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
减重也能吃卤味摊、自助餐！尤伟铭营养师：吃三正餐轻松享瘦

…餐方式】** 非油煎主食：粥、饭、馒头、吐司、汉堡皮。 优质蛋白质：天然的鱼、肉、蛋、起士、豆皮。优质饮品：豆浆、鲜乳，搭配无糖红茶或绿茶。 **【减肥早餐范例】**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
更年期变小腹婆怎么瘦？牢记4大饮食要点！周宗翰中医师：这1招甩腹部肥肉

…食物为佳。 ##饮食要点3／适度补充豆类食物多补充优质蛋白质，例如，黄豆、豆浆、豆腐、豆腐皮等富含大豆异黄酮，为天然植物性荷尔蒙的豆类食物，不仅有助舒缓更年期的不适，也能…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
促进代谢消除腹部赘肉！7款瘦腰食物，帮你找回小蛮腰

…。 ![由黄豆所制成的豆腐，不但可做为素食者日常饮食中获取优质蛋白质的重要食材，对于有瘦腰、腹需求者，更是低脂、高蛋白的代表性食物。][218325] ##瘦腰食物4／豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
强化免疫力远离感冒！营养师揭：补6大营养素，喝「这汤」就对了

…、番茄等水果都是高维生素C含量的一员。 **营养素4／优质蛋白质** 张文怡营养师指出，想要让免疫机制发挥作用、抵御病菌威胁，适度补充免疫球蛋白构成必须的优质蛋白质，就是不…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
代谢症候群瘦子也可能中镖！营养师揭：别误踩3大饮食地雷

…**2.黄豆制品－豆浆豆腐等** 黄豆的热量低又含有丰富的优质蛋白质，可帮助身体正常机能运作，同时避免减重少吃时造成的肌肉流失；富含膳食纤维，可增加饱足感、稳定血糖和降低血脂；成…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
减肥增肌减脂必吃鸡胸肉！瘦身料理达人教3招技巧，美味不干柴

不论是想要增肌还是减脂，鸡胸肉一直是健身、减肥族补充优质蛋白质的必备食材之一。然而，很多人对于鸡胸肉的烹调却总是感到困扰，因为很容易煮出干柴般的口感，让人不想再吃第二次。韩瘦身料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
肥胖与酵素不足有关！日本养生达人：从4大体型看你缺乏哪种酵素？

…白质分解酵素。 **建议的饮食：**建议采取「低脂肪＋优质蛋白质」的饮食模式，且可多摄取含丰富蛋白质分解酵素，以及多膳食纤维的食物，例如凤梨、木瓜、苹果、胡萝卜、海藻和大蒜等…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
减重、降三高，「庞德饮食」女神最爱！十原则降低血压与血脂

…**2.每日固定食用一个手掌大小的深海鱼類** 鱼肉中含有优质蛋白质，而鱼油中的「Omega-3脂肪酸」更是难得珍贵。以爱斯基摩人为例，虽然他们以肉類（海洋动物与鱼類）为主食，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
降血糖、抗高血压，豆浆6大神奇功效！「这些族群」不适合喝豆浆

… ##鲜豆浆营养价值与牛奶相近鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质，以及多种人体所需的微量元素，其营养价值与牛奶相近，所含的优质植物蛋白质含量高达2.56%，甚至比牛奶的蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267
吃出性感小蛮腰，7大「瘦腰」食物轻松瘦身！

… 另外，由黄豆所制成的豆腐，不但可做为素食者日常饮食中获取优质蛋白质的重要食材，对于有瘦腰、腹需求者，更是低脂、高蛋白的代表性食物；适度食用更有助人体得到器官正常运作必需的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
对抗空污、远离肺癌，必吃地中饮食养肺！台大名医教你3招保护肺部

…抗发炎，仔细想想，健康饮食还是老话一句：多蔬果、选好油、适量优质蛋白！ ##保护肺部3招动作此外，为了保护肺部，平时也可以透过「深呼吸法」、「睡眠呼吸法」，以及「运动呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
容易感冒生病是免疫力下降？跟着专家吃对10大食物，提升抵抗力

…、祛除体内多余湿气，也是不错的选择。 **食物3／选择优质蛋白质：** 蛋白质不只是提供身体必须胺基酸，组成许多身体组织的必须营养素。其属于人体免疫球蛋白构成主要元素的特性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
豆浆营养大胜牛奶？中医师揭豆浆6大神奇功效，「这些人」不宜

…9] ##鲜豆浆营养价值与牛奶相近鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质，以及多种人体所需的微量元素，其营养价值与牛奶相近，所含的优质植物蛋白质含量高达2.56%，甚至比牛奶的蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
春天肌肤红痒冻抹条，5大好食物神解救！营养师：5大关键唤回肌肤年轻化

…形成。其这些食物可以抗发炎、滋润肌肤、减少皮肤老化。豆浆富含优质蛋白质、大豆异黄酮等营养物质，协助体内抗氧化，降低胆固醇，预防心血管疾病。 **●中餐** **嫩煎鸡胸肉+…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155

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