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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
男體重破百，3個月狠甩31公斤！雙通道胃繞道手術一圓波麗士夢

… 古君平醫師表示，透過手術一年可減輕體重約四成，但必須注意健康飲食，如果無法抵抗高油高熱量美食誘惑，可能5年後還是會復胖。一般來說，造成肥胖是熱量的攝取不平衡，因熱量攝取遠超過消…
http://www.top1health.cn/Article/101/92734
高血壓藥別自我加量或減藥，恐傷血管，釀主動脈剝離！

…已漸成趨勢。楊文義醫師提醒民眾，想要預防發生主動脈剝離，除了健康飲食、養成運動習慣、遠離菸酒之外，每天測量血壓並保持血壓穩定是非常重要的。尤其是已有服用高血壓藥物的病人，更要依照醫…
http://www.top1health.cn/Article/36/92697
老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！

…年人應該定期測量血壓和膽固醇，確保其在正常範圍內。 **健康飲食：**減少飽和脂肪和鈉的攝取，適當增加飲食中的膳食纖維、健康脂肪和抗氧化劑。 **認知功能下降：**肌少症可…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…動效果，燃燒脂肪的效率也更高。][222460] ##健康飲食正常作息，遠離復胖惡性循環另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

每6位孕媽咪，就有1位有貧血現象，恐影響母嬰健康！依據國民健康署107-111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國20至49歲育齡婦女的貧血盛行率為19.7%（貧血：血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
全身廣泛性疼痛、肌肉僵硬找不出原因？小心纖維肌痛症「公主病」上身

… 建議病友，目前面對纖維肌痛症，不只藥物這一個選項，也要搭配健康飲食及規律運動，建議多跟醫師討論找出適合自己的治療方式，終有一天可以跟「公主病」說拜拜。
http://www.top1health.cn/Article/31/92580
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…吃烤肉，在中秋節期間享受美食與家人親友同樂時，也能均衡營養、健康飲食，遠離肥胖和三高。 ![豐原醫院營養科邱珮瑜營養師，呼籲要學會聰明挑選食材健康吃烤肉，均衡營養、健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險

…幫助維持情緒平衡，減少疼痛發作的可能性。 **3.維持健康飲食：** 飲食與神經健康息息相關，確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B12、鈣和鎂等。這些營養素對神經功…
http://www.top1health.cn/Article/31/92472
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
乳癌新分類：HER2弱陽性乳癌易復發！精準化治療毒殺癌細胞

…沮喪，勇敢面對，及早與醫療團隊討論，盡早治療，搭配規律運動與健康飲食，才是戰勝乳癌的不敗法門。
http://www.top1health.cn/Article/310/92528
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…看，倒不如將電視劇留到晚餐後再看，就將它作為你的獎賞，為你的健康飲食錦上添花吧。 **3.嚼一條薄荷口香糖** 這一招有三重作用：嚼口香糖讓你的嘴忙了起來，並且口香糖味道很…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…。][221729] 再以癌症飲食為例，預防癌症要維持健康飲食；但在癌症治療時期，需了解化放療等治療方式，再搭配適合飲食，避免化放療時發生營養不良，造成療程中斷，導致疾病惡化…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
腎臟生病怎知道？五口訣徵兆早警覺！黃金護腎8大招，遠離腎臟病

…關知識，此外，搭配護腎黃金8守則： (1)多喝水 (2)健康飲食 (3)規律運動 (4)定期檢查腎功能 (5)三高控制 (6)體重控制 (7)不抽菸 (8)避免服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/92459
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至24.0。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305