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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

每6位孕媽咪，就有1位有貧血現象，恐影響母嬰健康！依據國民健康署107-111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國20至49歲育齡婦女的貧血盛行率為19.7%（貧血：血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…小茶，其實，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
全身廣泛性疼痛、肌肉僵硬找不出原因？小心纖維肌痛症「公主病」上身

… 建議病友，目前面對纖維肌痛症，不只藥物這一個選項，也要搭配健康飲食及規律運動，建議多跟醫師討論找出適合自己的治療方式，終有一天可以跟「公主病」說拜拜。
http://www.top1health.cn/Article/31/92580
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…吃烤肉，在中秋節期間享受美食與家人親友同樂時，也能均衡營養、健康飲食，遠離肥胖和三高。 ![豐原醫院營養科邱珮瑜營養師，呼籲要學會聰明挑選食材健康吃烤肉，均衡營養、健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險

…幫助維持情緒平衡，減少疼痛發作的可能性。 **3.維持健康飲食：** 飲食與神經健康息息相關，確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素B12、鈣和鎂等。這些營養素對神經功…
http://www.top1health.cn/Article/31/92472
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
乳癌新分類：HER2弱陽性乳癌易復發！精準化治療毒殺癌細胞

…沮喪，勇敢面對，及早與醫療團隊討論，盡早治療，搭配規律運動與健康飲食，才是戰勝乳癌的不敗法門。
http://www.top1health.cn/Article/310/92528
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…看，倒不如將電視劇留到晚餐後再看，就將它作為你的獎賞，為你的健康飲食錦上添花吧。 **3.嚼一條薄荷口香糖** 這一招有三重作用：嚼口香糖讓你的嘴忙了起來，並且口香糖味道很…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…。][221729] 再以癌症飲食為例，預防癌症要維持健康飲食；但在癌症治療時期，需了解化放療等治療方式，再搭配適合飲食，避免化放療時發生營養不良，造成療程中斷，導致疾病惡化…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
腎臟生病怎知道？五口訣徵兆早警覺！黃金護腎8大招，遠離腎臟病

…關知識，此外，搭配護腎黃金8守則： (1)多喝水 (2)健康飲食 (3)規律運動 (4)定期檢查腎功能 (5)三高控制 (6)體重控制 (7)不抽菸 (8)避免服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/92459
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至24.0。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
老年性黃斑部病變恐失明，有藥救嗎？揪出8大危險因子

…活方式非常重要。這包括：定期眼睛檢查、戒菸、保持適當的體重、健康飲食、適量運動，以及控制高血壓和高膽固醇等。 ##老年性黃斑部病變就醫檢查如果有任何關於老年性黃斑部病變的…
http://www.top1health.cn/Article/244/92233
益生菌不只維持腸道健康，還能遠離肥胖、抗自由基

…生往往是各種不良的生活習慣所造成，除了適度補充好菌，還要保持健康飲食、適度運動、充足睡眠、正面情緒，對於防癌才有更全面的影響。另外，適度的膳食纖維也可以促進腸道好菌生長，均衡飲食就…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…不均衡，時常暴飲暴食也會讓你成為糖尿病高風險族群。 1.不健康飲食習慣，像是常吃高油脂食物會加重胰島素阻抗，細胞假裝沒看到胰島素的訊號，導致葡萄糖無法被利用，血糖濃度就會一直很高…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…P，常吃可預防疲勞，還有抑菌及降血糖的作用。 **4.健康飲食要均衡：** 均衡飲食能保證營養素全面攝入，避免某一營養素攝入過量在體內產生局部脂肪堆積的情況。輕食主義要…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054

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