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說到人體必需維生素,第一個浮現腦海的是什麼呢?維生素C肯定是你心中的前三名吧!我們都知道維生素C對人體好,也知道許多水果都富含維生素C,但是到底人體為什麼需要它?我們又該如何補充才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110不少上班族早上來一杯咖啡,幫大腦「開機」,下午精神不濟,也會喝一杯咖啡提神,咖啡是很多人每天的必需品,但是喝咖啡到底好不好?國外研究顯示,每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率,還能減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301隨著氣溫升高,蚊蟲也越來越活躍,許多小朋友的身體都被叮成「紅豆冰」,讓爸媽心疼不以,如何挑選適合自己小朋友的防蚊液,讓小朋友在夏天也能愉快的戶外活動,是家長們共同關心的話題,小花藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/94216小時候胖真的不是胖嗎?研究指出,超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖,更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人,且增加罹患非傳染性疾病的風險。世界衛生組織(WHO)指出,2022年全…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196隨著社會變遷及台灣民眾觀念改變,晚婚晚生已成為現代趨勢,依內政部戶政司111年人口統計資料顯示,國內女性生育第1胎的平均年齡為31.43歲,生育年齡35歲以上的女性更是占總生育女性…
http://www.top1health.cn/Article/88/94148「營養師怎麼可能?!我營養不良?我超會吃欸!一餐可以吃2碗飯欸!」、「最近常常覺得身體莫名疲憊,說不上來」,癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示,以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096擔心孩子生長曲線落後「低人一等」,成為「3%俱樂部」嗎?「3%俱樂部」是指孩子生長曲線落後、大約落在國民正常百分位的最低標3%。醫師提醒,如果孩童的生長曲線小於3%、每年成長幅度小…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840依據2019年健保資料庫統計,50歲以上病人族群中,每3人便有1人是骨質疏鬆患者,骨質疏鬆更可能導致髖部與脊椎骨折,衍生長期失能、臥床等長期照護隱憂。骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀,最…
http://www.top1health.cn/Article/248/93676根據最近期衛生福利部國民營養調查統計,台灣 7-12 歲、13-15 歲及 16-18 歲的族群過重加上肥胖盛行率分別達 26.7%、30.6%及 28.9%,顯示兒童及青少年過重…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751清明節快到了,許多民眾開始提著大包小包的供品,到郊外或山區掃墓祭拜,表達對祖先的追思之情,無論是長途步行、爬坡,出現膝蓋前側或髕骨周邊疼痛,就醫檢查往往發現是髕股疼痛症候群。物理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/93695今3月14日是一年一度的白色情人節,為了求好人緣、開桃花運,不少人選擇在情人節當天,前往各地香火鼎盛的月老廟祈求好姻緣、保佑感情順利,也有許多單身民眾會透過買禮物、吃大餐來犒賞自己…
http://www.top1health.cn/Article/249/93619日前違法色素「蘇丹紅」吵得沸沸揚揚,蘇丹紅除了被添加在辣椒粉中,還被製造成胡椒粉、泡菜、咖哩粉等調味料,甚至連沙茶醬也被波及,讓熱愛火鍋的民眾們哀號。醫師鼓勵盡量攝取天然且原型食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93576##你買對油了嗎? 有東方的橄欖油之稱的是—山茶油。山茶油(Camellia Oil)在台灣稱為苦茶油,也叫月子油,日本稱為椿油。依據台灣國家標準(CNS),苦茶油必須是完全從山…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132你也是飽受打鼾困擾的一族嗎?根據估計,45%的成年人偶爾會打鼾,而25%的成年人嚴重打鼾,不僅嚴重影響睡眠品質,更會造成枕邊人難以入眠,也可能伴隨著呼吸中止,引發中風機率。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112在茶文化影響下,喝茶成為越來越多人的一種生活方式和習慣。喝茶對於人體的好處大多數人想必都耳聞一二,除了對身體有保健功能,還可以幫助降體脂肪、為減重加分,但與茶相關的產品琳瑯滿目,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994