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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明

…以幫助提升能量代謝，同時支持腦部神經的健康發育，尤其是維生素B6和B12，對於維持腦部正常功能與神經修復非常重要。 ![高敏敏營養師與愛犬巨型貴賓犬。（圖片提供／高敏敏營養師）]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

…熱量，有的還能幫助熱量的代謝，例如維生素B群裡的B1、B2、B6和B12，都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的好處。另外，維生素B群具有熱量低、…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…也就是說，我們吃下肚的各種食物，都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助，才能將營養轉換成可供身體利用的能量，維持人體各種機能的正常運作。 ##精神不濟吃B群？應先攝取均…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！

… ##攝取量不等於身體需要量，功能醫學檢驗B群更準確除了B6以外，攝取B群維生素並沒有明確的攝取上限，因此較不需要擔心攝取過量，反而應該擔心攝取不足的問題。在一般的情況下，我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…，能夠幫助穩定激素平衡。香蕉含有豐富的鉀、維生素B6和維生素C，這些營養素對於維持激素合成至關重要： **鉀：**改善血液循環，有助於心血管健康，進而支持睾酮的有效運…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半胱氨酸（homocysteine）的濃度較高，容易導致腦部萎縮使記憶力減退，是失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
富勒烯的光環背後，歐盟SCCS揭風險？醫師提醒「皮膚保養」的科學思維

…實卻截然不同。兩年前澳洲ABC新聞就報導過幾位長期使用維生素B6導致全身疼痛和不可逆神經損傷的案例（註三）。即便是隨手可見的痠痛貼布，使用不當也會引發胃出血或腎衰竭（註四）。這些生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95429
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…類繁多，常見的有B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12，每種功能各有不同。若不確定該攝取哪一種B群，可透過B群代謝評估分析，深入了解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…來源。 **推薦水果：** **香蕉：**富含維生素B6，有助於增加大腦內的血清素水平，提升心情。 **藍莓：**富含抗氧化劑，有助於減少壓力和提升情緒。 **柑橘類：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪黑激素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…000毫克。 **3.維生素B群：** 維生素B群尤其是B6，能調節血管收縮，減少子宮過度收縮引起的經痛。有研究發現，每日補充200毫克鎂與50毫B6，連續一個月後可顯著減少與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…**4.多攝取含有B群維生素的食物** B群維生素，尤其是B6和B12，對於神經系統和情緒穩定非常重要，缺乏這些維生素可能導致疲勞和情緒低落。動物性食物如瘦肉、雞蛋、乳製品，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…那麼有哪些對改善自律神經失調有幫助呢？答案就是：B1、B3、B6、B12，它們能幫助維護神經與循環系統健康，同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命B6…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707