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「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

洗腎最擔心低血壓、抽筋風險！北醫大洗腎雷達偵測，洗腎前30分鐘可預警

…風險，平均發生率為10至15%，透過洗腎雷達偵測系統，可提前30分鐘前發現洗腎病人是否有血壓驟降、呼吸及心跳異常等風險，未來不僅將整合至北醫體系醫療資訊系統，也可望開發心臟衰竭、胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95995
過年後腫脹、疲勞別輕忽！醫師：腫脹不僅是「胖」，恐代謝問題5大警訊

年節期間，家家戶戶準備的豐盛佳餚與零食，可能成為健康的「隱形殺手」。常見的高鹽、高油、高糖飲食，以及長時間的久坐或睡眠不規律，會對身體的代謝系統造成極大壓力。特別是對於代謝疾病患者…
http://www.top1health.cn/Article/33/95735
兒童假性近視，不一定都是電視看太多！醫師：小心「這個」動作可能是禍首

…顯著的效果。 ![國健署推動3010120的護眼原則，用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上。][230868] 不過，何建賢醫師也表示，並不是要讓幼童禁止參…
http://www.top1health.cn/Article/248/95558
眼底攝影揪出視網膜異常！醫師：小心潛藏糖尿病、高血壓、心血管疾病風險

…睛檢查，若有家族病史可適當提前安排。 ##護眼妙招！「30分鐘原則」搭配養眼食物除了定期檢查外，提醒民眾，長時間使用手機、電腦等電子設備會增加眼睛負擔，建議每使用30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/95513
台灣每30分鐘增加一個失智家庭！外籍看護培力計劃，助翻轉失智長照困境

…3)年全台65歲以上失智症人口數將達到35萬人，平均台灣每30分鐘即增加一個「失智長照家庭」。而全台平均每5位失智長者就有1位由外籍看護照顧，一般人關注的是失智症患者及團體、家…
http://www.top1health.cn/Article/248/95495
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…悠閒的飯後散步，一邊慢慢深呼吸，一邊以時速4公里左右的速度走30分鐘。小林弘幸醫師也分享，睡前適度的進行結合深呼吸的規律性運動，下列2運動組合，就是幫助人體促進血液循環、減輕疲勞、…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作

…男子藏精、女子蓄血之處，貯存全身的精氣血，每日透過溫敷20~30分鐘可以有效改善下腹腔循環，安定氣血穩定，進而減緩下腹肌肉筋膜緊繃僵直而減少疼痛，取穴位於下腹部正中線臍中下3寸處。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144
5種生活型態可延長壽命！研究：多吃蔬果多活3.25年、多運動多活1.85年

…當量(min/week)，相當於65公斤的成人每天騎行腳踏車30分鐘，一週五天；或是每次跑步30分鐘，一週三天。 ![研究也發現，有充足運動的人比起沒有運動習慣的民眾，也顯著增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95156
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…人體大部分的維生素D來源其實是陽光，每天只需要只需要曬10～30分鐘的太陽，人體就能自行合成足夠的維生素D。曬太陽時建議選擇早晨或黃昏時段，但記得不要擦防曬乳或穿防曬衣，皮膚才能真…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
頭痛、頭暈吃止痛藥也無效，竟是頸因性頭痛找上門！

…預防頸因性頭痛，武俊傑提醒大家，應避免長時間專注3C產品，每30分鐘做30秒的頸椎伸展運動，按摩、熱敷也是放鬆方式，若經神經內科檢查已排除其他問題，頸因性頭痛應是可能原因，可藉由藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/95046
啤酒配毛豆能加速代謝酒精，助解酒？王進崑教授：防醉、解宿醉大不同

…崑教授指出，若民眾想要有效延緩酒醉的時間，建議不妨可於飲酒前30分鐘適度食用豆腐、豆干等高蛋白質的食物；或是，麵、飯等澱粉含量豐富的食物，都有助於延緩酒精被人體吸收的時間。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/318/94827
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![][228248] ##陪伴孩童健康成長，晚餐宣言333** 兒童福利聯盟文教基金會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
手機每月使用超過「這時間」，恐增「這2種」腦癌風險？！

…電磁波會對身體造成不良影響。根據法國研究顯示，即使每天僅使用30分鐘手機，聽起來或許不多，卻會使罹患兩種腦癌的風險大幅提升2至3倍。 ![][228249] 英國《衛報》（…
http://www.top1health.cn/Article/248/94483
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…里醫師表示，這其實是因為看電視時久坐不動造成的，而且連續坐著30分鐘後，身體開始儲存糖份到細胞裡，也更容易變胖。建議愛看電視的人，至少每坐30分鐘就要起來動一動。 **睡覺把…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504

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