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「.營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼、吃了什麼也都記不太清楚？黃曉彤營養師表示，隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
迎戰超高齡社會，運動與營養是健康2大關鍵！健康齊跑邁向人生馬拉松

台灣正面臨嚴峻的「人口老化」挑戰，預計65歲以上人口將於明年突破20%，並於2065年達到700萬。政府積極推動高齡健康產業及「健康台灣深耕計畫」以應對此問題。迎戰超高齡化社會，醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271
癌症奪命元凶恐是營養不良、副作用！癌症治療前先益氣養血，燉鰻四神有妙用

癌症奪命的主要原因，竟有4成不是癌症本身！對許多癌友來說，直接向癌細胞宣戰並不可怕，真正憂心的是本身體質太虛弱，無法順利熬過治療期的副作用折磨。中醫師林親怡表示，良好的體質基礎是戰…
http://www.top1health.cn/Article/319/94951
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

隨著年齡的增長，許多長者可能會逐漸面臨肌肉減少的問題，這是一個常見但容易忽視的現象，例如，有些長者可能會發現，平時習慣睡矮床的他們，突然無法輕鬆下床；或者原本健步如飛，卻逐漸走得越…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

心情不好時，很多人會選擇通過飲食來調整情緒。以下是一些常見問題及解答，幫助你了解如何通過飲食來改善心情。 ![][229869] ##為什麼甜食會讓心情變好？ - 甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

為什麼才40歲年紀輕輕，就覺得記憶力衰退，反應、專注度不如以往？是「腦初老」現象嗎？日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

拿鐵咖啡是許多忙碌上班族補鈣又提神的利器，不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？究竟有哪些食物會搶走鈣質？…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

全球每3秒就有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】主因於流行病學調查發現義大利、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

夏天雖然過去了，但是秋老虎接著上場，溫度仍然居高不下，經常外出的人暴露在高溫下，很容易中暑。避免中暑需要清熱解暑，來看看營養師以下推薦8大清熱消暑的食物。 ![][229358]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

蘿蔔、洋蔥放到發芽了，這是不少家庭主婦常有的共同經驗！不過，這些蔬果只是發芽又沒發霉，丟掉實在可惜，可不丟又擔心吃下肚影響健康。到底發芽後的食物還能不能吃？是更營養？還是暗藏毒素？…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢？再忙，也要全家一起吃晚餐！根據一項「2014在家吃飯最幸福」調查發現，國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

上班族喜歡吃水果，但是又很忙碌，只好晚上將水果先切好，裝進保鮮盒裡，放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
冷藏食物使用保鮮膜，會加速食物腐壞、營養流失？營養教授破解3大迷思

菜餚不小心準備太多，吃不完，許多人習慣用保鮮膜包覆後，放進冰箱保存，但是，網路流傳：「有些食物使用保鮮膜後冷藏，反而會助長細菌孳生、加速食物腐壞或營養流失的速度。」還有擔心「使用保…
http://www.top1health.cn/Article/320/94652
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

「肥胖」是現代人的文明病，然而，造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關，當「營養不足」時，體重也會失控，而減肥專科暨家醫科楊智雯醫師表示，因為「營養不足」導致的肥胖有3大症狀，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634

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