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「鹽分攝取」搜尋結果
總共找到 167 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料-
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態
…與醃製肉類的攝取** 市售的烤肉醬與調味料容易刷幾下就導致鹽分攝取過高，而現成醃製好的肉類也是重口味的調味，因此建議民眾可以多多利用天然的辛香料，像是蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬、迷迭…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010 -
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔
…加鹽的調味粉，也是不錯的選擇，另外少用醬料，就能減少不必要的鹽分攝取。 無煙烤肉的趨勢與烹調方式與器具都息息相關，營養師夏子雯建議，可以選擇無煙烤肉的方式，不僅減少了燃燒碳所…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993 -
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議
…229153] **4.控制鹽的攝取量：** 過量的鹽分攝取對健康有不良影響，特別是對高血壓及腎臟病患者。為了降低癌症風險，我建議大家在日常飲食中使用少量的鹽和調味料，保持…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
心臟衰竭常見症狀：累、喘、腫！醫籲：「這樣做」減少加重心臟負荷
…吸困難及疲倦的程度。 **(四)飲食治療：** 1.限制鹽分攝取量（每日 2-3 克），避免攝取高鹽及醃製類製品，如醬菜、滷味、醬油、香腸及火腿等。 2.限制水分攝取量（10…
http://www.top1health.cn/Article/28/94775 -
台灣約有70萬心臟衰竭患者！心臟衰竭常見症狀、診斷、治療一次看
…該按照醫師建議控制在每天約1800cc以內。 **2.限制鹽分攝取：**鹽分會造成體內水分滯留，因此應避免食用高鹽食物，每日攝取量應控制在5g以下。 **3.監測體重：**量體…
http://www.top1health.cn/Article/28/94407 -
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康
… ##建議耳鳴患者這樣吃 **1.飲食盡量清淡，降低鹽分攝取** **2.飲用穩定神經系統的茶飲** -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.補充維生素B12** …
http://www.top1health.cn/Article/315/94049 -
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測
…草酸、植酸的韭菜、芹菜、巧克力、草莓等。此外，過量的蛋白質和鹽分攝取，也會抑制鈣質的攝取，建議每日蛋白質攝取量以個人體重乘上1.1公克，以70公斤的成人來計算，每日蛋白質攝取為77…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048 -
心臟衰竭不只心悸，必知10大症狀！醫籲：遠離心臟衰竭7點注意
…解症狀。 ##遠離心臟衰竭7點注意 ###(1)減少鹽分攝取： 吃太鹹除了會讓高血壓難以控制之外，也容易讓水分蓄積在體內造成肺水腫和下肢水腫，建議鹽分攝取每日小於3克，避…
http://www.top1health.cn/Article/28/94006 -
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀
…律神經失調： ##5大飲食要訣，遠離自律神經失調 **①鹽分攝取勿過量** 當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393 -
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關
…前先把醬汁及勾芡的湯汁瀝掉，醬料不要用拌的改用沾的，可以減少鹽分攝取量。濃湯熱量及油量比必較高，盡量選擇清湯。 營養師賴秀怡提醒，宴席中的甜點及含糖飲料熱量都很高，含糖飲料1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166 -
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣
…低飽和脂肪的食物，如魚類、蔬菜和水果。 **控制糖分和鹽分攝取** 儘量避免高糖和高鹽的食物，因為過量攝入可能導致高血壓和糖尿病等心血管疾病的風險增加。特別對於患有糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374 -
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？
…一個高的腎臟血流，提高腎絲球內的壓力，如果加上飲食口味過重，鹽分攝取過多，就會增加腎臟負擔，也就是尿尿時會有泡泡的蛋白尿，而且泡泡可維持30秒。另外，常常大量攝取高蛋白質食物，也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954 -
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！
…**食材要切大塊點，增加咀嚼次數。 **秘訣5：**減少鹽分攝取，以免越吃越多。 宋侑璇營養師也提醒，想採取「輕斷食減肥法」的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92809 -
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒
…「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡。再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，不可多吃。 
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