鹽分攝取 | 搜尋結果

「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

高血壓失控是主動脈剝離最大元凶！醫籲：控制血壓4大重點，遠離主動脈剝離風險

…： **一、生活方式調整**（首要步驟） • 減少鹽分攝取。 • 採用心臟健康飲食：如DASH飲食，強調多吃水果、蔬菜與全穀物。 • 維持健康體重。 • 避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/96167
天冷容易增加心臟病發作風險！醫學博士分享6秘訣守護心臟健康

…的飲食，攝取足夠的營養，有助於維持心臟健康。高血壓患者應控制鹽分攝取，避免過度攝取高脂肪食物。 **4.定期檢查：**定期進行心臟檢查，及時了解自身健康狀況。特別是有心臟病史或高…
http://www.top1health.cn/Article/248/96003
30歲後每年骨質流失1%，骨骼健康拉警報！醫籲：3招守護骨骼健康

… 高鹽飲食會增加鈣質流失，對骨骼健康極為不利。日常飲食應減少鹽分攝取，並增加高鈣食物，例如深綠色蔬菜、乳製品和魚類；也別忘了補充維生素D，陽光與魚肝油都是絕佳來源。 ![日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原

…食，多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類，減少紅肉與加工食品，限制鹽分攝取（每天少於5克），避免高鈉食物（如醃漬品）油炸食品。 **2.規律運動：**每週至少150分鐘中等強度運動（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…2400毫克（相當6公克食鹽），但實際攝取量往往超標。過量的鹽分攝取與心血管疾病風險密切相關，營養師賴慧芳提醒，隱藏在年菜中的高鹽含量，不僅威脅著慢性病患，也讓每個人的心血管健康面…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
老婦頻「當機」，腦部影像如「熱十字麵包」？竟是罕見失智症惹禍

…[230931] 該患者經建議多補充水分、飲食稍微增加鹽分攝取，甚至穿高腰的彈性襪等非藥物治療後，症狀有明顯改善而順利出院，但也告知家人務必多關心患者的日常，若有異狀務必儘速…
http://www.top1health.cn/Article/248/95581
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…與醃製肉類的攝取** 市售的烤肉醬與調味料容易刷幾下就導致鹽分攝取過高，而現成醃製好的肉類也是重口味的調味，因此建議民眾可以多多利用天然的辛香料，像是蔥、薑、蒜、辣椒、檸檬、迷迭…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…加鹽的調味粉，也是不錯的選擇，另外少用醬料，就能減少不必要的鹽分攝取。無煙烤肉的趨勢與烹調方式與器具都息息相關，營養師夏子雯建議，可以選擇無煙烤肉的方式，不僅減少了燃燒碳所…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…229153] **4.控制鹽的攝取量：** 過量的鹽分攝取對健康有不良影響，特別是對高血壓及腎臟病患者。為了降低癌症風險，我建議大家在日常飲食中使用少量的鹽和調味料，保持…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
心臟衰竭常見症狀：累、喘、腫！醫籲：「這樣做」減少加重心臟負荷

…吸困難及疲倦的程度。 **(四)飲食治療：** 1.限制鹽分攝取量（每日 2-3 克），避免攝取高鹽及醃製類製品，如醬菜、滷味、醬油、香腸及火腿等。 2.限制水分攝取量（10…
http://www.top1health.cn/Article/28/94775
台灣約有70萬心臟衰竭患者！心臟衰竭常見症狀、診斷、治療一次看

…該按照醫師建議控制在每天約1800cc以內。 **2.限制鹽分攝取：**鹽分會造成體內水分滯留，因此應避免食用高鹽食物，每日攝取量應控制在5g以下。 **3.監測體重：**量體…
http://www.top1health.cn/Article/28/94407
耳鳴5種飲食改變，助減緩症狀！做對4件事促進聽力健康

… ##建議耳鳴患者這樣吃 **1.飲食盡量清淡，降低鹽分攝取** **2.飲用穩定神經系統的茶飲** -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.補充維生素B12** …
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…草酸、植酸的韭菜、芹菜、巧克力、草莓等。此外，過量的蛋白質和鹽分攝取，也會抑制鈣質的攝取，建議每日蛋白質攝取量以個人體重乘上1.1公克，以70公斤的成人來計算，每日蛋白質攝取為77…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
心臟衰竭不只心悸，必知10大症狀！醫籲：遠離心臟衰竭7點注意

…解症狀。 ##遠離心臟衰竭7點注意 ###(1)減少鹽分攝取：吃太鹹除了會讓高血壓難以控制之外，也容易讓水分蓄積在體內造成肺水腫和下肢水腫，建議鹽分攝取每日小於3克，避…
http://www.top1health.cn/Article/28/94006
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…律神經失調： ##5大飲食要訣，遠離自律神經失調 **①鹽分攝取勿過量** 當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393