鹹蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鹹蛋」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「鹹蛋」的資料

端午掛艾草菖蒲，竟是為「防濕防病」！中醫師教你養好脾胃、排除濕氣

…認為較不易消化，容易增加脾胃負擔；再加上常見餡料包含五花肉、鹹蛋黃等高油脂食材，若一次吃太多，容易出現腹脹、消化不良等問題。廖唯宇主任指出，尤其是老人、兒童，以及平時容易脹氣、大便…
http://www.top1health.cn/Article/320/98219
端午粽子熱量排行榜曝光！營養師：粽子隱藏「四高」危機、健康吃粽5原則

…上升較快；同時糯米黏性強，較不易消化，若再搭配五花肉、豬油、鹹蛋黃等高油脂內餡，可能延長胃排空時間，造成消化不良、腹脹，甚至讓腸胃「罷工」。此外，粽子的糯米常以醬油、鹽等調…
http://www.top1health.cn/Article/320/98213
每天粽子當正餐，竟引發急性膽管炎！「逆行性膽胰管攝影取石術」成功拆彈

…膽管炎？鄭煜明醫師解釋，市售粽子為了追求美味，往往包入肥肉、鹹蛋黃等高油份食材，平均一顆熱量就高達500大卡，等同於一頓正餐。當人體攝取大量油脂時，會刺激膽囊強力收縮以排出膽汁協助…
http://www.top1health.cn/Article/248/98201
端午吃粽健康有「粽點」！營養師籲：搭配「我的餐盤三公式」，享美味無負擔

…美味三公式常見的粽子食材有糯米、栗子、蓮子、豆沙、肉類、鹹蛋黃、蝦米、花生、香菇、烹調油及調味料等。在食物分類上包含全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂與堅果種子類，及少量的蔬菜類，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/98195
端午節吃粽子愈吃愈疲倦？營養師籲：3大技巧健康吃粽，避免「暈碳」

…子的用油量約10～20 公克（約2～4茶匙），再加上五花肉、鹹蛋黃等高脂食材，容易增加飽和脂肪攝取，可能提升高血脂及心血管疾病風險。也可能造成「暈碳」，吃下大量精緻澱粉或高糖食物後…
http://www.top1health.cn/Article/320/98187
吃粽子擔心消化不良、血糖波動？營養師：掌握「三少一多」原則，健康無負擔

…福利部南投醫院營養師陳佳祺表示，傳統粽子多以糯米搭配五花肉、鹹蛋黃、栗子及花生等食材製成，屬於高油脂、高熱量及高鈉食品。高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖或腸胃功能較差的民眾，若攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/98184
端午吃粽子容易嗜睡，小心「暈碳」！營養師籲：掌握3原則，健康吃粽無負擔

…重「暈碳」疲憊感的主因。再者，傳統粽子常包裹高油脂的五花肉與鹹蛋黃，單顆熱量逼近400至500大卡（相當於一個便當），不僅纖維攝取嚴重不足，過多的飽和脂肪更會在無形中增加心血管的負…
http://www.top1health.cn/Article/320/98108
媽咪坐月子能吃甜點嗎？營養師打造幸福月子配方，健康甜點療癒心靈

…芒黑莓莓 x 夜幕星雲鹹卵黃》—新鮮芒果與黑莓融合，紫山藥搭鹹蛋黃點綴，鹹甜交錯，風味獨特。國泰台南產後護理之家《歌劇院蛋糕》—濃郁的巧克力杏仁蛋糕，層層堆疊，經典中帶清新，宛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96852
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…菇類等，增加纖維攝取。台式粽子餡料多為花生、五花肉、鹹蛋等，在選購或自己包粽時，可以瘦肉、雞肉、海鮮等低脂肉類或豆製品取代肥肉；配料上可以板栗取代鹹蛋黃，減少飽和脂肪及膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

…功能較弱的孩童及長輩更要留意。且傳統的肉粽內餡常含有五花肉、鹹蛋黃等高油、高鹽的食材，若攝取過量，容易造成腸胃不適以及血糖、血脂及血壓的上升。 ##慢性病患者吃粽子，健康小叮…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…之間，幾乎等同一個便當。主要熱量來源為糯米、油脂豐富的豬肉、鹹蛋黃和花生等配料。若是一口氣吃上兩顆粽子，不僅熱量過高、營養不均衡，脂肪與鈉含量也會超標，對控制體重或有慢性病的民眾來…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…清蒸，依粽子重量，包的內容物不同，熱量也有所差異，一般肉粽包鹹蛋黃、栗子、豬肉、花生等，一顆重量150-250克等，熱量範圍每顆約400-600卡，粿粽則是包入菜脯、香菇、絞肉，平…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…炒後蒸煮製成，口味鹹香、粒粒分明，由於油脂含量本身就高，加上鹹蛋黃後，為所有粽子種類中熱量最高者。孫語霙營養師表示，上述常見粽子共同的營養問題在於缺乏蔬果以攝取維生素、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…，傳統粽子以糯米製成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…代蜂蜜、果糖等沾醬。對於慢性腎臟病人來說，鹹粽中像是鹹蛋黃、蝦米、花生、蘿蔔乾等；甜粽中的豆沙餡、芝麻餡及醃漬水果等；還有特地將糯米改成五穀米的養生粽，都是屬於高磷、高鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241