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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…擔。 ✔適合日常＆輕訓後補充。 ✔搭配香蕉、燕麥、地瓜＝高蛋白早餐碗！ ##挑豆漿3重點蛋白質含量越高越實在。避免添加糖、香料、防腐劑。優先選「有機黃豆」或「…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843
168斷食減肥瘦成好像看到骨架？劉伯恩醫師：常見5大副作用別輕忽

最近有1名當紅藝人因罹患血癌，曾經為了減重而採用168斷食減肥法，當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯，但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎？體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/96821
補鈣吃起司好嗎？吃起司越多越好？醫籲：3點別踩雷，3大族群才適合

…化療恢復中的病友：** 術後易體重流失、肌肉流失過快。高鈣高蛋白的天然起司，能補上營養缺口，但是要控制油脂與鈉量。 **3.日常飲食偏素或蛋奶素者：** 植物來源的鈣吸收率過…
http://www.top1health.cn/Article/320/96753
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…人的傳統早餐，希望提升營養均衡。並且進一步將搭配豆穀漿調整成高蛋白綠拿鐵，感覺精神不錯，擔心的健檢紅色數字也變得穩定。癌症關懷基金會董事長陳月卿提醒，選擇當季在地蔬果食材，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…衡者** 飲食不均勻是導致腎結石的重要因素，特別是高草酸、高蛋白和高鈉飲食，都可能增加結石的風險。無論是某些營養素攝取過多或過少，都可能干擾身體的礦物質代謝，進而促成腎結石的形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…多餘水分；肌肉量過低的肌少型肥胖族群，則適合健脾益氣中藥搭配高蛋白飲食與適量運動。 ![為恭醫院中醫科王婕醫師表示，中醫強調「辨證論治」，會根據每個人的體質來調整減重方式，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

最近超多人開始喝蛋白飲、吃高蛋白零食，但...你真的選對蛋白了嗎？不少「偽健康」蛋白產品，其實糖量爆表、碳水超標，一不小心反而增胖。別擔心！一起看懂「好蛋白」怎麼挑、不踩雷！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
鮮乳、還原奶、保久乳、長效乳怎麼分？營養誰最好？營養師帶你一篇看懂

…4天內）** 低溫巴氏殺菌，保留完整蛋白質＋酵素高鈣、高蛋白、乳糖＆維生素B群通通有風味最新鮮！ **長效鮮乳／長效乳** 用超高壓技術滅菌沒加防腐劑，營養略…
http://www.top1health.cn/Article/320/96374
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…。 ##3大族群精準補肌，優質蛋白食譜 **運動族─高蛋白牛乳能量球** **食材：**起士塊1塊、超能蛋白牛乳50ml、印度脆球16片、香菜5g、洋蔥30g、煙燻雞腿肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
30歲後當心肌肉流失，養肌不能只靠蛋白質？營養師：增肌補蛋白質，注意熱量陷阱

…帶來的熱量陷阱，反對身體造成負擔。她觀察診間民眾多以肉、蛋或高蛋白來補充蛋白質，卻也經常無意間攝取進過多澱粉、脂肪、醣類等多餘熱量，因此蛋白質要吃得精準，才是健康養肌關鍵。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96225
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…魚能吃出「小齡感」，尤其有「魚中之王」之稱的黑鮪魚，更是富含高蛋白質、Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA、維生素E，可說是全身都是寶，對心臟和血管有保護益處。想要吃到鮪魚滿滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
五穀粉當早餐，竟釀血糖飆！醫籲：飲食調整與藥物，助降糖又瘦身

早餐吃錯，小心血糖飆！本身肥胖的人尤其要注意早餐食物，如果攝取過多澱粉，再加上長期飲用沖泡五穀粉作為早餐，小心血糖控制不住，有併發慢性疾病的風險。 ![][232267] …
http://www.top1health.cn/Article/101/96116
三高族群小心腎功能異常！檢測做對了？30歲壯男靠「這指標」揪早期腎臟病

…臟科藥物，因為健檢疑似腎功能異常求診，「他平常愛好健身又攝取高蛋白，導致血清肌酸酐（Creatinine）和腎絲球過濾率（GFR）起伏不定，第一次驗GFR數值是61.9，隔24小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96067
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…持健康年限。 **營養：吃對食物，養出年輕身體** 1.高蛋白飲食（維持肌肉量，減少基礎代謝下降）。 2.Omega-3（減少發炎，保護心血管健康）。 3.補充鈣質+維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常攝取雞胸肉、魚類和蔬菜。 **2.規…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913