「体重失控」搜寻结果
总共找到 43 笔符合关键字「体重失控」的资料-
春节吃好不发胖，备孕族群饮食攻略助好孕！医师教备孕3要诀
…醒，春节是休养生息的好时机，只要掌握正确饮食原则，不仅能避免体重失控，还能提升健康基础，对备孕族群更是难得的补养假期。 ![][231492] ##饮食优先选择蛋白质，海鲜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797 -
防泌尿道感染天天吃蔓越莓干，竟血糖狂飙、体重失控？医师：凶手是「这个」
蔓越莓果干因「泌尿道保健」形象深受女性青睐，但它真的是「健康零食」吗？一名45岁的女性上班族习惯饭后吃蔓越莓果干「保养身体」，五年来体重持续增加，BMI达32（中度肥胖）。年底健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518 -
中秋烤肉选鸡胸肉、低脂里肌肉片！营养师教健康饮食3要点不发胖
…，最后应景的月饼浅尝或与亲朋好友分食，在享用美食的同时，减少体重失控。
http://www.top1health.cn/Article/320/95003 -
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在于甜度！
…到，想补足等量口欲，却不知不觉喝进更多糖分，反而让血糖飙高，体重失控。 此外，滤过的果渣，其实是水果里的精华—「纤维」，若是真想打果汁，除了选择低GI的水果，更要记得计算份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787 -
年菜还在大鱼大肉？营养师揭：年菜餐盘六口诀，美味均衡不过量
…炉年菜佳肴，往往每年丰盛的年菜让人大快朵颐之后，却会令人担心体重失控。围炉吃年菜还在大鱼大肉吗？如何才能年菜吃的健康又无负担？台北市立联合医院中兴院区营养师徐裴莉建议，民众可以利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
冬至吃汤圆4颗热量=1碗饭！营养师：掌握3要诀不吃肥、降低肠胃负担
…易、变化多元且美味，但是，如果吃过多汤圆，热量恐破表，而造成体重失控，要如何聪明吃汤圆又无负担呢？中国医药大学新竹附设医院营养师范雅晴和陈芷娴提供3要诀，吃汤圆减少热量又降低肠胃负…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052 -
全台逾246万人饱受慢性失眠之苦！陈怡婷营养师：补充3大营养素夜夜好眠
…管理，不仅会导致日间精神疲惫、气色差，还可能引发情绪不稳定和体重失控等问题。 ![培养良好的睡眠习惯可以帮助我们夜夜好眠，像安静舒适的睡眠环境、固定的生活作息、规律运动、少摄取含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751 -
食欲之秋减重易破功？刘伯恩医师：3个小锦囊吃宵夜，享美食不发胖
…极短时间内，快速吸收食物所引起的暴肥现象，可说是情绪起伏影响体重失控，千万不可小觑。
http://www.top1health.cn/Article/30/92422 -
少量多餐比较不容易胖？宋晏仁医师靠这招瘦身术，甩掉20公斤
…，体重却始终文风不动。 ![][220643] ##体重失控健检满江红 必需减重保命 从住院医师开始，因为忙碌压力大，宋晏仁医师只好靠吃来抒压，每天喝可乐、吃美食，体重开…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051 -
女人40乳癌拉警报！洪若朴营养师：5大指标高风险快Check
…少30分钟，每次运动后的心跳率达每分钟130下）的习惯，否则体重失控，乳癌也会很快来纠缠。 一份由国内台大医院和台北医学大学等合作的研究，在分析全台乳癌筛检纪录近139.4万…
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「人未老，关节先老」！5大坏习惯加速关节老化！
…、太极拳或有氧体操等较缓和的运动。 **坏习惯2／放任体重失控** 根据统计，BMI达30以上的肥胖患者罹患退化性关节炎的机率较常人多出7倍。戴大为医师表示，膝关节每天承受…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615 -
关节老化加速揪5大坏习惯！骨科名医戴大为教你保养关节
…、太极拳或有氧体操等较缓和的运动。 **坏习惯2／放任体重失控** 根据统计，BMI达30以上的肥胖患者罹患退化性关节炎的机率较常人多出7倍。戴大为医师表示，膝关节每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355 -
年后减重第5天最容易放弃！营养师：高纤豆浆+深蹲助失控体重校正回归
过年吃了太多「罪恶美食」，不少人体重失控，想在年后减重「亡羊补牢」。根据营养师长期门诊观察发现，开始计画的第5天最容易因怠惰感累积而放弃。有鉴于此，营养师针对容易放弃的痛点，建议食…
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疫情下三高、体重却失控！做Tabata运动、选低GI、彩虹便当是王道
…到户外或公园慢跑，把健康找回来。 **宅在家五体不动，体重失控，Tabata是运动良方** 建议，居家办公者要定时起身走走，帮助身体代谢，否则久坐时间太久，梨状肌症候群可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059 -
【影音版】5大坏习惯加速关节老化，最大魔王是？
…、太极拳或有氧体操等较缓和的运动。 **坏习惯2／放任体重失控** 根据统计，BMI达30以上的肥胖患者罹患退化性关节炎的机率较常人多出7倍。戴大为医师表示，膝关节每天…
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