健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…態是最基本最智慧的做法。面對中秋節前後的飲食控制,生活作息與體態控管,專家提出各3招輕鬆應對。 ![][229382] ##防吃烤肉影響健康,3招無負擔 烤肉和月餅早已成…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010…2013增加了 65%。要有效控管貓犬體重,需要先確認貓犬的體態為過瘦、標準或過重。 根據全球營養委員會(GNC)所制定貓犬體態評分表(BCS),平常可透過外表觀察以及觸摸評…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963…味的月餅、柚子等美食,如果不忌口,醫美醫師提醒,若平時已疏於體態保養,佳節不小心又失控,可能會產生過節後3大走鐘危機! ![][229204] ##中秋不忌口,節後3大隱憂…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943…直健康的雙腿。 郭建忠醫師指出,現今家長對孩子的健康與體態愈加重視,早期發現與治療發育問題更顯重要。X型腿與O型腿的形成,主要受鐘擺效應影響,但並非所有的腿型異常都需要治療。…
http://www.top1health.cn/Article/238/94899…需要再追蹤。隨著時間過去,大小差異越來越明顯,讓妹妹對自己的體態越來越沒有自信,甚至藉由駝背來掩飾,後來經過胸部X光檢查,發現是骨頭異常,俗稱漏斗胸。 小兒外科常見的胸廓發育…
http://www.top1health.cn/Article/88/94778…、戒掉含糖飲品搭配核心運動,2個月內從65公斤減至58公斤,體態比之前更好。由於減肥成效顯著,參加國中同學會的時候,同學還爭相問她到底是怎麼瘦下來的,更意外收穫了她暗戀已久男同學的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757…穩定,性慾也下降。練了很久的重訓肌肉量 ,不但完全沒有增加,體態還走鐘了,體重從60增加到85公斤。孩子還童言童語的說「爸爸的肚子好像軟綿綿的枕頭」,讓他決定尋求專業協助,而抽血檢…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747…中等費力運動,如:健走、太極拳、騎腳踏車等,定時定量維持健康體態。 **遠離菸、酒更健康:** 建議採行4步驟戒菸(選定戒菸日、告知親友、瞭解困難、排除誘因),並避免飲酒,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721…0%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動,有效調整體態。排毒則可透過適度攝取益生菌、膳食纖維、消化酵素,進行體內排毒。
http://www.top1health.cn/Article/33/94428…能擁有自己的內在動機,會比起顯而易見的外在動機,如體重下降、體態改變或是他人肯定等,更能夠支持我們維持生活習慣的改變。例如「我想要健康並長久地與摯愛的家人們共同生活下去」、「我想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561…作為情緒出口,「看到灰塵都被掃出來就覺得鬆一口氣」,讓情緒與體態逐步恢復穩定。 楊智雯醫師分享:1位34歲的科技業男性,3年前結婚,很快地就成為新手奶爸,臉上也開始掛著幸福黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…228073] ##基因決定瘦哪裡,掌握2關鍵雕塑理想體態 藉由運動或飲食控制來減重,很難針對某部分做特別的體雕,醫學美容主治醫師沈耿仲表示,因為身體哪個部分容易瘦是由基因…
http://www.top1health.cn/Article/101/94492…一致「享瘦」。 ![][227815] ##女性理想體態:體脂率25%↓、肌肉量26%↑ 趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中提到,許多女性上班族因久坐、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325…個人都有忙碌、時間窘迫、沒空準備餐點的時候,但若真心想要改變體態,絕對都是有方法的,隨處可見的便利康店都可以搜出如此多樣化的健康餐點,就看你願不願意踏出改變的第一步囉! **…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280…*效果:**蘋果中的蘋果酸和果膠可以是人體內的脂肪分解,防止體態過胖,鳳梨中含有鳳梨朊酶,能分解蛋白質、能溶解阻塞身體細胞組織中的纖維蛋白和脂肪,改善血液循環和水腫。搭配甘藍起到綜…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252