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…例如Nikko Bay秘境等,並提到今年9月將舉辦第二屆帛琉馬拉松,歡迎台灣民眾參加這場有著「上帝的水族箱」及「彩虹的故鄉」美麗帛琉舉辦的體育盛事。 新光醫院洪子仁副院長表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/94146…性命。 ![][227127] 台中一名48歲擅常跑馬拉松的許女士,因莫名胸痛至茂盛醫院檢查,確診右胸為1期的「侵襲性乳管癌」,讓她在術前下豪雨的最後一跑中,哭到最後壓線完…
http://www.top1health.cn/Article/234/94129…詳盡檢查。 **B.發育的節奏:** 青春期就像一場馬拉松賽跑,性早熟的孩子槍未響起就開始偷跑。儘管有偷跑,但若能根據自己的節奏跑到終點,這群「緩慢進展的性早熟」族群,並不…
http://www.top1health.cn/Article/251/93640…制病情。不甘讓青光眼侷限人生的他更重拾運動興趣,不只完成數場馬拉松,去年更完成「一日北高」共360公里的騎乘挑戰,今年還要再挑戰單車環島,他也藉自身經驗鼓勵其他病友積極治療,別讓青…
http://www.top1health.cn/Article/88/93634…的日漸更新,可以看到不少現代孕媽咪帶著一顆孕肚,上山下海,跑馬拉松、舉啞鈴等都能活動自如。 陳思亘醫師提到,孕期擁有良好的運動習慣,將能為身體預備好體力,有助於生產。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93502…間喝下過多的水,導致血中的鹽分突然大量稀釋,造成低血鈉,例如馬拉松或三鐵選手,短時間內補充大量水分就有可能水中毒。 呂謹亨醫師分享以下4招判斷是否缺水: ##4招判斷是否缺…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416…、寒涼的食物!葉濡端中醫師指出,好朋友來時更要避免從事重訓、馬拉松等激烈運動;以及進行抬腿、瑜珈倒立等動作,才不會無意間造成經血逆流,增加罹患子宮內膜異位症的機率。此外,由於生理期…
http://www.top1health.cn/Article/80/92634…,其中以運動愛好者為主要族群。長時間高強度的運動,像是登山、馬拉松等,缺乏適當休息和復健的情況下,可能導致關節軟骨的損傷,進而增加罹患退化性關節炎的風險。呼籲運動族群,關注運動傷害…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051…民宿,甲醛味還很濃,開窗又怕蚊子跑進來,吸了一晚隔天一早去跑馬拉松,回來就中了!看過醫師但效果不佳,他曾聽我分享過蕁麻疹的原因,想來拍瘀排毒試試。當晚我針對他的發疹部位拍過後,就不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92898…證實,運動可以降低心房顫動再度發生,不管是快走、慢跑、瑜珈、馬拉松…等,都有效果。因為心房顫動多為中老年人患者居多,因此建議規律習慣性走路運動每天20-30分鐘。如果能夠以1秒2步…
http://www.top1health.cn/Article/28/92572在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的情况,時有所聞。雖然,大家都知道運動對身體有益,但是很少有人在運動前會先了解身體究竟能負荷多大的運動強度,因此,這是經常看到民眾在跑馬拉松比賽時,或…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300…了汽車太久沒有開,可是會連引擎都發不動喔!已有許多研究顯示,馬拉松選手是全世界關節最超負荷使用的人,但相較於一般人,他們卻反而比較不容易關節退化,其主要關鍵就在於穩固的下肢肌力,特…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615…果,沒有誰的錯,更不會是媽媽的錯。 過年期間的甄嬛傳馬拉松你也跟著重溫了嗎?甄嬛傳在很多人的心中有著百看不厭的舉足份量,但是會不會有人也以為流產這件事,真的是因為甄嬛沒有保…
http://www.top1health.cn/Article/234/91739…消耗體脂肪就先昏倒。 除此之外,進行耐力型運動如慢跑、馬拉松的人,運動前可適度攝取高碳水化合物的食物,可避免運動過程中感覺饑餓,也能成為持續運動的能量來源,一步步瓦解醣類和體…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467…重風氣盛行,絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法,但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒,補充蛋白質有訣竅,絕對不是越多越好,而且運動前中後該補充的營養素,碳水化合物遠比蛋白質更重…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367