香菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香菇」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「香菇」的資料

肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…脂較豐富的魚類(鮪魚、鮭魚、秋刀魚等)、牛奶、起司、蛋黃、乾香菇等，並維持充足的日照，幫助皮膚合成維生素D。 **(2)運動介入：** 可按照個人體力保持規律的運動訓練，建議老…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
坐月子蕁麻疹爆發，害全身紅腫搔癢！中醫師揭：妊娠性蕁麻疹三階段調理法

…疹？楊醫師建議： **避免易過敏食材：**如蝦蟹、貝類、香菇、竹筍、糯米、酒、辛辣煎炸食物、芒果等。 **勿盲目進補：**月子補錯反致體內濕熱加重，應由中醫師辨證調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96476
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

… 由上表可以看到，粽子熱量密度高。一個250公克包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米並用油炒過的傳統肉粽，約有500-600大卡，相當於一餐的份量，但因為缺乏蔬菜、未精緻全榖雜糧類等富含纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…解。雖然素粽少了動物性脂肪，但若配料中含有大量花生、素火腿、香菇油炸品等，也會讓熱量居高不下。有些素粽甚至因加工成分多、調味重，反而比肉粽更不健康。因此建議選擇糙米、紫米等全穀類為…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…漿及水果。午餐-中式蔬食套餐配水果(高麗菜捲、塔香茄子、香菇水蓮、松柏長青，配紅藜飯及山藥胡蘿蔔湯)。晚餐-蕃茄雞蛋麵配燙青菜。 ![中式蔬食套餐（圖片提供／臺北榮總醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…•維生素D：維生素D是身體的抗氧化劑，可以從曬太陽或鮭魚、乾香菇、蛋類等攝取。 •維生素B12：從肉類和魚類中攝取，對神經功能相當重要。 •鎂：來自深綠色蔬菜和全穀類，幫助緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…果、芭樂）。 •維生素D：調節免疫（推薦食物：鮭魚、蛋黃、香菇）。 •優質蛋白質：修復組織、維持免疫（推薦食物：雞肉、豆腐、堅果）。 •高纖蔬果：維持腸道菌相健康（推薦食物：…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

….栗子燉豬腳搭配川燙花椰菜 4.干貝絲瓜（不勾芡） 5.香菇刈菜燉雞湯 6.紅棗白木耳湯（減糖50%）唐維營養師提醒，懷孕與備孕女性，只要留意飲食選擇，注意來源與衛生…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…膳食纖維的含量；「金獅報團圓」(獅子頭) 運用洋蔥、紅蘿蔔、香菇等蔬菜末和豆腐泥取代肥肉，再拌入薑蒜片、蝦米、香菜等風味食材一同蒸熟，不僅能減少飽和脂肪的攝取，還能同時吃到多種蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…改以無糖茶、無糖豆漿或是牛奶搭配；鹹湯圓則可加入青菜、豆腐、香菇或銀耳等，提升纖維與營養。另外，她也提醒，長輩和孩童食用湯圓時，家人應多留意，也可以將大顆湯圓切成小塊，以方便吞嚥。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
冬天痛風容易發作，3大類食物是禍首！中醫師揭：遠離痛風的飲食宜忌

…高嘌呤食物：**紅肉、內臟，海鮮類(海參、海蜇皮除外)、曬乾香菇、紫菜 **高脂肪類食物** **啤酒及含果糖飲料** **【建議食用／無風險食物】** **一般蔬果*…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…【百菇鮮雞湯】 **材料：** 金針菇1包、西洋芹少許、香菇適量、雞腿1隻、蛤蜊100公克。 ##做法： 1.蛤蜊洗淨泡鹽水吐沙備用。 2.將菇類洗淨撕開、西芹菜洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…少烤焦致癌的機率。同時，也別忘了補充膳食纖維(例如：杏鮑菇、香菇、絲瓜)，增加飽足感也維持營養均衡。詹淑雲主任分享三種自製醬料(食譜如下)，民眾可選擇喜愛的口味在家製作，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…*1.義式蔬菜CC串：**搭配彩虹蔬果，如彩椒、番茄、茄子、香菇、小黃瓜、（紫）洋蔥、櫛瓜，再撒上義式香料及海鹽，可攝取滿滿膳食纖維和豐富維生素C，吃完不怕便祕，還可抗氧化； *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…蔥等單獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇、花椰菜等，減少烤焦機率，亦保留蔬菜鮮甜，增加蔬菜量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95003