飯糰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯糰」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「飯糰」的資料

糖尿病病友安全駕駛必看！藥師教糖友測了再上，就是(90)要安全

…-60克糖），以含有蛋白質搭配為佳，如：蘇打餅乾6片、一個御飯糰、一個蔥麵包、便利商店壽司一盒或便利商店地瓜一個，避免再次發生低血糖。休息半小時之後，如果血糖值能繼續保持在90 m…
http://www.top1health.cn/Article/248/96495
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…餐(I)：** 早餐-五彩三明治配低脂奶。午餐-壽司/飯糰/玉子燒配味噌蔬菜豆腐湯。晚餐-韓式拌飯(荷包蛋、韓式炒豆干、黑椒毛豆、涼拌小黃瓜、黃豆芽)配海帶芽湯及水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…擔。 **【櫻花野餐盒】** **主食：**鮭魚藜麥飯糰（高鉀、Omega-3）。 **配菜1：**洋蔥蘋果涼拌雞胸肉（抗發炎、B群補充）。 **配菜2：**菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…白，讓她在七夕前終結單身。 ![食慾不振時改吃的涼麵、三角飯糰等，皆是碳水化合物餐點，過度攝取影響血糖和胰島素阻抗，導致脂肪堆積與營養素缺乏。夏季甜品熱量高，更是減肥大地雷。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…工廠上班的50歲男性主管，因為工作需要大量體力，每天早餐都是飯糰和油條，有時甚至可以吃2至3份，即便如此，還不到午餐時間就會出現飢餓感，血糖也忽高忽低難以控制，更自訴不論吃的份量再…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…，更有降低膽固醇、預防心血管疾病等益處呢！ **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗性澱粉因結構改變，可以抵抗小腸分泌的澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低糖豆漿 - 米苔目或陽春麵+隔間肉（肝連）+燙青菜 **4.老年長輩／** 特點：咀…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

… 很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

忙碌的上班族經常外食，或是到便利超商隨便買個飯糰，或是到自助餐店買個便當，或是到速食店買個漢堡，就急忙填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…話說：「早餐要吃得像皇帝」，有的人習慣早餐來源是便利商店(如飯糰、三明治)、西式早餐店(如漢堡、麵包、吐司)，或是傳統豆漿店(如燒餅油條、蛋餅)，但是，早餐你吃對了嗎？你知道哪些早…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…飽足感，瘦身也能不挨餓！ ##冰鎮地瓜助瘦身，高纖地瓜飯糰是減重午餐程涵宇營養師表示，地瓜本身就含有豐富的抗性澱粉，如果蒸熟或烤熟後「放涼」再吃，或者拿去「冰鎮」以後再吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…贏得減肥的起跑點！早餐最好捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條或飯糰，以豆漿替代，最好選擇無糖豆漿，才不致攝取過多的糖份，成為身體的負擔。 **2.番茄：控制食量** 聖女小番…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…青菜 **點心：**一份水果 **晚餐：**便利商店的御飯糰＋生菜沙拉＋雞胸肉或茶葉蛋 **點心：**一杯無糖豆漿或高鈣鮮奶王淳儀營養師表示，懷孕期間應該放鬆心情，飲…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…** **傳統早餐店地雷早餐食物：水煎包、煎餃、燒餅油條、飯糰。** 上述餐點，確實份量都很充足，吃了很容易有飽足感。但是這些食物都是屬於多澱粉、多油脂的食物，缺乏蔬果類的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…，搭配碳水化合物食物（如：一根香蕉、一小條地瓜，或一個三角御飯糰）的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，例如：五花肉、奶油麵包、餐包、雞翅、冷飲、零食等。 [&#x1F4…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799