食品營養 | 搜尋結果

「食品營養」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「食品營養」的資料

不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…」才是長久之道。 ![][233620] 董氏基金會食品營養中心說明2018年《刺胳針公共健康The Lancet Public Health》的一項研究，追蹤超過1.5萬…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…環。疼痛超過3個月時，不應只是依賴止痛藥，董氏基金會食品營養中心再次呼籲應善用疼痛管理飲食技巧並避免久坐，可跟醫事人員討論自身合宜的運動。健康的飲食生活方式不僅可以緩解不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…最好能連雞皮一同去除，也有助於降低熱量的攝取。以衛福部食藥署食品營養成份資料庫的資料分析來看，帶皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量為218大卡；去皮雞胸肉（肉雞）每100公克，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…果，一定是黑的比紅的水果鐵質高，尤偉銘營養師表示，依據食藥署食品營養成分資料庫，以每100公克水果所含鐵質含量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…][228683] 以油質含量本就偏高的鮭魚來說，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚肚」部位，每100公克熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…麵、意麵、刀削麵、義大利麵、冬粉和米粉等，依據食品藥物管理署食品營養成分資料，可以發現平均每100公克麵條，米粉（366大卡）、油麵（359大卡）、冬粉（357大卡）、義大利麵（3…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…果，一定是黑的比紅的水果鐵質高，尤偉銘營養師表示，依據食藥署食品營養成分資料庫，以每100公克水果所含鐵質含量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…」劉汶璋營養師表示，燕麥營養價值豐富，對人體相當有益。但根據食品營養成份資料庫換算，將相同分量煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，燕麥卻有406大卡，整整比白…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…有助於減緩衰老過程。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示，根據食品營養成分資料庫查詢每100公克天然的桑葚約32大卡，其成分含有水分91公克、醣類7公克、蛋白質1.1公克、脂肪0.4…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知

…含的纖維量。此外，南瓜熱量非常低，根據衛福部台灣地區食品營養成分資料分析：100公克的南瓜中，含水分90.8％，熱量僅24大卡，脂肪也只有0.2公克。所以吃南瓜除了攝取纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…後再吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食品營養成分資料庫資料，平均每100公克綠豆芽，水分就占了92克，另有膳食纖維1.4克和豐富的維生素C、鉀、鈣、磷、鎂等…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…

…含量高於50%的品項只有3成5(27件)。董氏基金會食品營養中心提醒，不論手搖杯或包裝奶茶的乳含量多寡，其添加糖含量皆不容小覷，根據本次調查資料：近6~7成添加糖含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…維豐，增飽足、助排便陳柏鈞營養師表示，根據衛福部台灣地區食品營養資料庫數據顯示，每100公克的絲瓜含水比高達95.2%、水量豐沛，熱量卻只有17大卡，只要烹調方式得宜，不額外添…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…，高低差異不大聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊分析衛生福利部食品營養成分資料庫中有關蘋果的相關數據，發現不分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的熱量低，但實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
年輕人「身體不快樂」？吃「這1種」水果營養密度高，快樂提升

…政部人口統計資料，推估全台約600萬人身體不快樂；董氏基金會食品營養組許惠玉主任表示，進一步分析發現，女性比男性身體不快樂，20~39歲青壯年則有近一半（48%）的人是不快樂的，遠…
http://www.top1health.cn/Article/172/92271