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注意力不集中可能出現在注意力缺乏多動症、阿茲海默症、憂鬱症或者神經衰弱等等,患者因為這種疾病沒辦法集中注意力、記憶力衰退、容易恍神、容易疲勞等等,在生活、工作或者學習上都會遇到很大…
http://www.top1health.cn/Article/158/2194…外,有趁假日償還「運動債」情況的人,利用休假日把一周的運動量集中訓練,也容易因突然激烈或過度運動而出現身體不適。 ![一開始運動就「操過頭」,猛做高強度運動或不斷訓練腿力,結果造…
http://www.top1health.cn/Article/240/94956原來這樣吃很傷腦?!拒絕腦霧、注意力不集中,6大NG飲食習慣要避開!這些傷腦的飲食習慣你中了幾個?小心在不知不覺間對身體和腦部造成不好影響。 ![][229615] ##拒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093…人活力滿滿。相對的,經常忽略早餐,一整天都可能精神不濟、很難集中注意力。 ![][229294] ##高達56.9%的台灣人,沒有每天吃早餐 美國營養與飲食學會(Ac…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980…促進腦部活動,使頭腦較為清醒、反應靈敏、思考能力充沛、注意力集中。因此,適度食用咖啡,確實有利提高工作效率。 ![喝咖啡容易讓人有提神之感,關鍵在於咖啡因成分能快速通過腦血屏障,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712…*紅茶** 含有適量的咖啡因和抗氧化劑,有助於提升注意力和集中力。 **可可飲品(70%以上)** 富含黃烷醇化合物,有助增強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478…因成癮,越喝越疲勞 一旦過度依賴咖啡,不喝就會沒精神、無法集中注意力,可能是咖啡因成癮。中醫師郭大維表示,以中醫觀點來說,適量飲用咖啡可以提補陽氣、幫助開脾胃與舒緩壓力,但若是過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475…症狀有可能跟缺鎂有關係 其中: -骨質疏鬆 -注意力不集中 -睡眠品質差 -肌肉痙攣 這些族群更要特別注意喔! ![有這8種狀况者可多攝取鎂。(圖表提供/張語希營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380…位;25歲以上則以癌症排名第1。 **癌症死亡有8成7集中於55歲以上族群** 112年癌症死亡人數為5萬3,126人,占總死亡人數25.8%,死亡率為每十萬人口227…
http://www.top1health.cn/Article/319/94334…提神飲料神器嗎?根據英國一項研究發現,柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力,而且作用可以持續數小時。想要提神,卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話,不妨適量攝取柳橙汁,喝出活力和健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139…醒自己進行呼吸,避免窒息身亡。 **3.白天疲勞、注意力不集中:**因為半夜多次醒來身體未獲得真正休息,將導致白天注意力不集中,疲倦想睡。 **4.自律神經失調:**呼吸若暫停…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218…咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力,可使人在上班時較容易集中專注力。 ![][227301] ##研究:綠茶能有效醒腦 發表於「歐洲臨床營養學期刊」(European…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151…的重要營養素;而蛋白質能幫助肌肉生長、體力維持、有助於注意力集中,進而提升工作和學習效率。 ![][227202] ##膳食纖維攝取不足?營養師教你「1招」解決 根據國健…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159…作伸縮活動。][226884] ##方法2/日間運動 集中腹部消脂 **Step1:** 躺下,雙腳屈曲成45度,雙手合掌向後伸直平放地上,以鼻吸氣3秒。 **Step…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044…灣龐貝氏症協會特別結合受病友喜愛的動漫,舉辦「龐貝鬼殺隊.全集中鍛鍊營」活動,提醒病友定期接受酵素補充治療之外,更要落實「呼吸訓練、營養、物理治療」等三大支持性治療。活動現場也邀請…
http://www.top1health.cn/Article/251/93844