…述,而是一套嚴謹的科學驗證體系。 **1.認知功能測驗的「陷阱」** 醫師會使用MMSE(簡易智能量表)或 MoCA(蒙特利爾認知評估)。對於刻意偽裝者,他們往往會在「極簡單」…
http://www.top1health.cn/Article/88/97809溫馨地看著窗台上小鳥吱吱喳喳,身上卻忽然出現成群紅疹,劇癢讓整晚難以安眠;溫馨的畫面因此崩裂!?你可能以為這是蚊子或跳蚤惹的禍,但是凶手也許是鳥巢裡的禽蟎。 ![][236226…
http://www.top1health.cn/Article/248/97792…與專家團隊的深度對談,揭開現代人睡前「假安靜、真緊繃」的心理陷阱,並提出一套不再只是被動等待入睡的「主動恢復」方案。 ##戒不掉的睡前手機,是安靜時刻的「安慰陷阱」 許多人…
http://www.top1health.cn/Article/248/97718…大家害怕A酸的刺激與畸胎風險,卻覺得杜鵑花酸很溫和?這些思考陷阱加上下面兩個忌諱,不僅讓粉刺、痘痘難以改善,還可能進一步惡化成難看的黑斑: **1.自行加量:** 嫌效果不夠快…
http://www.top1health.cn/Article/248/97711…張琮承提醒,若一味忍耐或依賴胃藥壓制症狀,恐陷入「偽康復」的陷阱,甚至延誤早期胃癌的黃金治療期,春節期間醫院仍有門診與急診服務,民眾可安心就醫評估;即使目前沒有明顯症狀,也應留意胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/97561…5796] ##容易讓血糖上升的「紅燈食物」 「零嘴陷阱多,瓜子堅果熱量驚人!」衛生福利部臺中醫院新陳代謝科主治醫師林建良醫師表示,春節常見的零食如花生、瓜子與腰果,屬於油…
http://www.top1health.cn/Article/320/97610…1個手掌大小** 過年常見的蹄膀、東坡肉、香腸等,都是高脂陷阱,想吃肉也沒問題,可改選鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,蛋白質充足又不油膩,更能維持線條。 ![過年常見的蹄膀、東坡…
http://www.top1health.cn/Article/101/97570… **6.避開NG食物** 炸物、勾芡、重醬汁都是熱量陷阱,尤其勾芡中藏滿澱粉,讓菜色看起來滑順,但熱量也翻倍。能避開就避,想吃也只要嚐一口即可。 **7.放慢吃的速度…
http://www.top1health.cn/Article/320/97577…水後再吃,減少油脂和鹽分攝取。 **湯品與鍋物(高鈉高油陷阱):**圍爐火鍋與湯品是年節陷阱。 **火鍋料:**盡量用新鮮食材取代加工火鍋料(魚餃、蛋餃、貢丸等)。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592…首先是重新框架我們的認知,我們常不自覺陷入「全有全無」的思考陷阱,將未達成的目標視為整體失敗。練習更具彈性的思考方式,區分事實與評價,當發現自己陷入負面思考時,試著問「若好友處於相…
http://www.top1health.cn/Article/248/97540…落差」等問題 ##營養補充品過量食用,恐陷入隱形糖分陷阱 除了飲食內容不均衡,許多家長為了補充營養而購入補充品或能量果凍,也可能在「健康濾鏡」下造成額外負擔。調查中,51…
http://www.top1health.cn/Article/320/97451你喝飲料一定要加料嗎?你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎?衛生福利部臺北醫院王盈媗營養師解析咀嚼系手搖飲配料的熱量評比。她指出,咀嚼系手搖飲其中包含珍珠、粉粿和茶凍等配料,身為咀嚼控的人,上…
http://www.top1health.cn/Article/101/97386…湯,建議選擇清湯區取用。 ##加工火鍋料易成「空熱量」陷阱,建議以原型食物取代 魚餃、貢丸、蛋餃、米血糕等加工火鍋料常含較多澱粉、油脂與添加物,不僅營養密度低,熱量也不容小…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385…性灼傷,面臨屏障崩解發出的求救信號。 ##「純天然」的陷阱:蘇丹紅風暴敲醒的警鐘 如果說網紅的潮流追逐代表了人們對「速效」的貪念;那麼,近期爆發的蘇丹紅原料污染事件,則揭露…
http://www.top1health.cn/Article/248/97316寒流來襲,待在溫暖的室內確實是許多人的幸福選擇。不過,敏感肌或乾燥肌的朋友卻可能遇到「臉部越吹越乾」、「保養品越擦越脫屑」困擾,甚至出現緊繃、刺癢與泛紅等不適症狀。中華民國美容醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/97312