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…琳營養師指出,糖友在月餅的食用上,若把握以下2項原則,則可以降低血糖失控的機率: **1.每日一顆月餅為上限:** 糖友每日最多食用一顆小月餅,同時閱讀包裝袋上營養標示,一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977…)無法順利進入細胞中進行分解及利用,血糖便開始上升,胰臟為了降低血糖分泌更多胰島素,導致患者血液中有高濃度胰島素的現象,此時體內的能量代謝便會出現問題,伴隨著因肥胖產生的胰島素阻抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870減重是一輩子的事情,因為肥胖造成的慢性病,在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「健康促進統計年報」最新統計,18歲以上成年人過重及肥胖率50.3%,創8年新高,顯示台灣有一半…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809…(GI)食物,容易導致血糖快速上升,以至於胰島素須大量分泌以降低血糖,「飽足感來得快,去得快」;而高糖食物則會不斷刺激多巴胺釋放,增加食用慾望,「越吃越想吃」,不知不覺中就會過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591…力。研究顯示,輕度運動如餐後五到十分鐘的散步,可以幫助消化並降低血糖。因此,餐後散步是提升新陳代謝和體重管理的秘密武器。 當整體消耗的熱量高於攝取的熱量時,定期的快步走結合健…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545…27443] 胡啟民主任表示,SGLT-2抑制劑除了有降低血糖的作用之外,也具有利鈉的作用,能改善心肌代謝及腎功能,同時改善心臟衰竭的預後。研究團隊進一步分析指出,使用SGL…
http://www.top1health.cn/Article/88/94258…了具有抗氧化功效外,還能增加干擾碳水化合物分解成單醣的細菌,降低血糖濃度。 莓果多酚還能減少腸道內導致脂肪累積的細胞、強化胰島素的敏感度,並恢復健康的脂肪代謝,避免體脂肪儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127…腸胃蠕動,幫助消化吸收,排清毒素。紅棗中所含的皂類物質,具有降低血糖和膽固醇含量等作用。 **二、蘋果** ![][226610] 蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953…管,可以抑制腎臟再吸收尿糖的功能,將多餘的糖從尿液排出,達到降低血糖的功效,也因此可能減重,研究還發現能夠減少心衰竭風險及延緩腎病變惡化,其單方或複方藥被視為近幾年來第二型糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/88/93880…。 **★降低糖尿病** 有動物實驗顯示,吃南瓜能夠降低血糖、改善葡萄糖耐受性和促進胰島素分泌。光田醫院營養室營養師趙家容表示,糖尿病患者吃南瓜必須注意,臨床常發現許多平常…
http://www.top1health.cn/Article/101/93271…,所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2:降低血糖** 糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的,不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…![營養師李婉萍在其新書《神奇的洋蔥冰》中提醒,如果想要達到降低血糖的目的,1天要吃2顆洋蔥冰;若是為了減重瘦身,1天則要吃足6顆洋蔥冰。][223822] ##迷思二/製作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094…甘藍就能提供3.6克的纖維。而高纖飲食能夠有效幫助糖尿病患者降低血糖、血脂,並控制胰島素的分泌。][223682] **2.控制糖尿病** 羽衣甘藍富含纖維,僅100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996…進新陳代謝進而養顏美容 5.修復腸胃道和泌尿道粘膜 6.降低血糖和總膽固醇 7.補充半乳糖,補腦益智 ##桃膠怎麼吃?煮成甜品最適合 桃膠基本上沒有味道,因此最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92968…就寢起床,和親朋好友保持互動,更重要的是養成運動的習慣,不僅降低血糖也能紓壓帶來好心情,同時培養一兩個感興趣的嗜好,為自己找些娛樂。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,人…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883