「醣類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料-
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點
…含醣量約等於一碗飯(60g)，若又攝取了飯、麵、麵包等主食，醣類攝取很可能就超標。因此建議一餐最多食用一顆中型粽，並搭配蔬菜與適量的蛋白質來源(瘦肉、魚、蛋、豆腐等)讓飲食更均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415 -
30歲後當心肌肉流失，養肌不能只靠蛋白質？營養師：增肌補蛋白質，注意熱量陷阱
…蛋或高蛋白來補充蛋白質，卻也經常無意間攝取進過多澱粉、脂肪、醣類等多餘熱量，因此蛋白質要吃得精準，才是健康養肌關鍵。 近來日本流行「精準營養」趨勢，研究發現比起蛋白質，直接補…
http://www.top1health.cn/Article/320/96225 -
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分
…[][231850] 日常可從飲食攝取三大營養素，包括醣類、脂質、蛋白質，這些營養素經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。碳水化合物(Carbohydra…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944 -
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪
… **【健康小叮嚀】：** 維生素B群有助於燃燒脂肪與醣類，能將熱量轉換成二氧化碳呼出體外，若能量的代謝不正常，會使血液的PH值變低，呈現酸性體質，進而影響到其它器官的健康；…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713 -
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步
…的食物，將更快速地進入小腸，若進食速度過快，特別是攝取高精製醣類時，食物會更快速地「傾倒」進入小腸，引發心悸、 噁心、腹痛、腹瀉等「傾食症候群」。 針對這位患者的情況，楊智雯…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547 -
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？
…水化合物」或「澱粉」，吃了之後不一定會感受到明顯甜味。常見含醣類食物，包括五穀根莖類、水果、蔬菜和奶類等。 ##健康飲食：「糖」最好別吃，「醣」適量攝取 無論是糖或醣，經腸…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494 -
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化
…～60%、蛋白質12%～20%、油脂30%以下），避免吃精緻醣類，至於碳水化合物來源主要以低GI為主，指食物吃進肚子，經過消化吸收後，不會使血糖快速上升。當吃下高GI食物（像是米飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477 -
烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果
…膽固醇，還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少腸道吸收食物中的醣類和脂肪。 
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