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…足夠水分,維持正常作息、規律運動,才是保養正確之道;女性平時選購貼身衣物時,應盡量選擇棉質內褲且定期替換,生理期期間務必勤勞更換衛生棉,若發現白帶呈現黃綠色,且散發異味、開始搔癢等…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164…生不耐高溫,容易有致癌性的黃麴毒素產生,邱鈴岑營養師也建議,選購食材應找合格廠商提供的安全原料,且儲存於乾燥低溫處密封保存,避免受潮發霉產生黃麴毒素;另建議避免使用過度陳舊的花生,…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163…要注意復熱過程存在的風險,並且遵循「五要二不」原則,做好食材選購、烹調與保存工作。同時也要注意諾羅病毒等食媒性疾病的預防,讓家人吃得安心又健康,迎接充滿幸福與平安的蛇年! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95790…飲、機能飲等,取得相當容易,每一種產品的配方和劑量不盡相同,選購時應先查看產品說明,最好是事先諮詢醫師、藥師或營養師,並告知是否正在服用其他營養保健品或藥物等,以免劑量超標或和藥物…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760…文佐證。 **3.有助於益生菌生長的添加物** 在選購益生菌商品時,了解商品的額外添加物也是至關重要。其中益生元的添加也是一項重要指標。益生元是指那些能夠促進腸道內有益菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741…直接的影響。紅殼雞蛋和白殼雞蛋基本上營養成分差異不大,所以在選購的時候,可以不用特別注重蛋殼顏色。 ##攝取雞蛋該注意什麼? 吃雞蛋應該注意什麼?應該避免吃未經煮熟的雞蛋,…
http://www.top1health.cn/Article/320/95165…充分準備,陪伴孩子健康長大!」 調查結果顯示,多數家長選購早產兒專屬連身衣,主要考量能協助寶寶的體溫調節,避免過大或過多衣物導致忘記呼吸、失溫或摩擦破皮感染等問題,提供相對脆…
http://www.top1health.cn/Article/251/95345…一走或坐在位子上時稍微動一動,多少都會消耗熱量。 **選購有機食品** 農藥裡含有一種「環境致肥物」(obesogens),會減緩新陳代謝並使得某些人更容易變胖。營養師JJ…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600…尺寸也要跟著變大,以提供乳房適當的支持。產後則需隨乳房變小而選購更小號的內衣。 2. 監控懷孕期間的體重增加量,避免過度肥胖,連帶提高產後乳房太重、拉扯皮膚而下垂的機率。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/94601…化合物卻比巧克力布朗尼多1倍。為避免吃進一堆空的卡路里,建議選購熱量低於180大卡、脂肪少於5克,並至少含有5克纖維的能量棒。 **壽司:** 壽司捲看似健康,看起來份…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602…養標示、認證標章、驗證編號或有無生產履歷、檢驗報告可供查詢來選購。 ![問題四:要怎麼分辨真蜂蜜、假蜂蜜?營養師2招KO!][229565] ##問題五:吃蜂蜜要注意什麼?…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073…選、料理毛豆,才能夠吃的美味、營養又安心: **【選購要點】:** 選購毛豆時,應選擇帶有豆莢的毛豆。且以莢形闊大、青翠不黃萎,且豆粒部位越隆起的愈好。 ![選購毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621…落,而且拉出抽屜的方式,在需要使用時更容易尋找。可在居家賣場選購適合自己廚櫃尺寸的塑膠抽屜,收納或使用保鮮盒時就更方便。 ##適時淘汰 保鮮盒並不是萬年的,所以當出現刮痕或…
http://www.top1health.cn/Article/248/94954…人來說備料、烤肉耗時又費力,不少店家除了能購買現烤串燒,還可選購新鮮生料,不過,在琳瑯滿目的選擇中,如何挑選負擔較輕的搭配同樣重要。營養師夏子雯建議:「若擔心過多的肉類會過於油膩,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993…適合使用。 機能性食品不能作為替代治療選項,若有需要,選購前仍需把握幾個原則: (1)不隨意聽信廣告或親友推薦、不隨意購買。 (2)了解自身需求,事先諮詢醫師或藥師。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94871