…动、药物治疗及手术等,各有优缺点。吴建明主任指出,单靠饮食与运动减重往往难以维持,药物治疗虽有效,但停药后体重易回升,甚至可能变得更胖。近期流行的胃镜缩胃手术虽有一定效果,但费用较…
http://www.top1health.cn/Article/101/96095…致膝盖不堪负荷,长时间授课使她的行动愈发困难,尝试饮食控制与运动减重却遇到瓶颈,想进行手术又担心肠沾黏问题。在朋友推荐下,选择彰基医学中心「内视镜缩胃手术」,不仅手术恢复快速、效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/95854…及内脏脂肪,运动效果优于单纯饮食控制 许多研究指出,单纯靠运动减重的效果远远不如饮食控制。然而对于降低体脂及内脏脂肪,运动的效果却可能优于单纯的饮食控制。近几年很流行把运动分为不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771…运动,并尽早就寝较佳。 ##守则7/保持愉快的心情 运动减重一段时间后,如果体重没有减少,建议先检查自己是否有甲状腺机能亢进的问题。此外,敏感、神经质、容易感到压力、生活不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109…正常人的56倍! 我提醒这位微胖的小朋友:「你一定要多运动减重、不要再吃零食,这不是外观美丑的问题,而是健康问题,短期内你不会有什么感觉,但是长期发炎后,肝脏一定会坏掉。」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94613近年来,随着国人饮食西化,国人脂肪肝和代谢症候群的病人比例也逐渐增加。有研究指出,台湾的脂肪肝盛行率约为33.3%,脂肪肝若未及时改善,时间一长,肝细胞可能会损伤,导致脂肪肝炎,甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572…27084] ##减重陷阱3/针灸与埋线 除了饮食和运动减重,近来在中国大陆考察的郑师嘉营养师表示,华人普遍还会尝试针灸、埋线等中医疗法,来帮自己顺利减重。不过,她提醒采取…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114有的人为了减重,天天勤跑健身房,藉以运动减重、锻练提升体能,甚至进行身体雕塑,例如打造马甲线、锻练翘臀。但是,减重运动一定要天天泡健身房吗?还有哪些运动有助提升代谢力、瓦解脂肪肝?…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472…饮食搭配法怎么吃? ![][225153] **1.运动减重,需启动脂肪燃烧效应!无氧+有氧运动,瘦身效果加倍** ![][225004] 大家都知道,除了控制饮食,规…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459…晚上运动?要提升运动成效燃脂减重,该做什么运动呢?以下是有关运动减重的11个策略,不妨来看看自己是否有达到? [👉详细阅读:燃脂减重,白天VS.晚上运动哪个好?11…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420…肌肉紧实,达到塑身的效果。][225075] ##拳击运动减重4点注意 但是,刘伯恩医师提醒,如果要藉由拳击运动模式来减重,有以下4点要特别注意: **1.先做暖身运动:…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478退化性关节炎是常见及最重要的关节病,根据卫福部统计,退化性关节炎人口竟高达350万人,尤其现代人因为生活习惯及新型态高强度运动种类增加,退化性关节炎更有年轻化的趋势,患者会感觉关节…
http://www.top1health.cn/Article/248/93116…rticle/91362>) [👉推荐阅读:运动减重,需启动脂肪燃烧效应!中医师:无氧+有氧运动,瘦身效果加倍](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766大家都知道,除了控制饮食,规律运动也是减重的金科玉律。不过,许多民众都在运动的过程中感到很气馁,因为不管跑得多久、多累,好像还是没有变瘦,怎么会这样呢? ![][222658] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92600减重的人最担心成功让体重下降到一个阶段以后,却始终停在一个数字迟迟下不来,这就是遇到减重停滞期。蔡怡瑄营养师表示,就像运动一样,明明都照表操课,比赛成绩却停滞不前,这时候除了可以尝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536