超商 | 搜尋結果 | 華人健康網

「超商」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「超商」的資料

減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…易生成體脂肪。 **3.外食可單獨以雜糧替代主食** •超商現成蒸烤地瓜/超商熟玉米。也可居家自煮，地瓜或芋頭、南瓜洗乾淨成中型切塊，蒸20分鐘；或放烤箱烤熟。 •夜市糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
陸網購兒童拖鞋塑化劑超標500倍！醫揭：長期接觸塑化劑，「這些」危害跟著來

…容器、免洗餐具（叉、湯匙、盤子、碗）等。為了方便，民眾到便利超商買便當後直接加熱，這樣容易吃進塑化劑。再如，炒菜時使用的不沾鍋，上面的鐵氟龍塗層在高溫或刮傷損壞時可能釋放出環境荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/96478
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…但過量的咖啡因仍會增加鈣的流失，建議每日不超過400毫克(約超商中杯美式2杯)。最後提醒，正在成長發育的青春期孩童及停經後女性須特別重視鈣質是否攝取足夠，青春期是骨骼發育的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…糖、低脂產品，例如無糖優格搭配水果、原味（無調味）海苔，或是超商常見的小包裝無糖堅果。（圖片提供／初日醫院）][231298] 春節期間享受零食無可厚非，但過量的「糖」攝取對…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…專科小林弘幸醫師在其《到便利商店吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》一書中提到，上班族容易覺得疲勞難消，是因為長時間久坐不動，造成肌肉僵硬、血液…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
每4人就有1人罹患高血壓！2千家「722安心血壓站」免費量血壓

…提升國人血壓管理便利性，國民健康署攜手各界，於藥局、量販店、超商、高鐵站、農漁會、里民活動中心等，鼓勵業者自主建置近2千家「722安心血壓站」，免費提供民眾測量血壓，並與民間APP…
http://www.top1health.cn/Article/248/95344
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…掌心大小的肉，卻更有飽足感。不過要注意的是，早餐店或超商販售的豆漿大多有添加精緻糖，會增加額外的熱量，轉變成脂肪囤積，增加肥胖和代謝疾病的風險，因此建議選擇無糖豆漿，並在餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
職業訓練及職業重建，是職能治療要務！複合式餐飲結訓，迎向新人生

… ![][229439] 職訓班的學員小丁，先前擔任過超商職員以及連鎖麵包店前場等工作，在職場中曾經因為自身的身心狀況以及工作速度跟不上其他同事等原因遭遇上司的冷嘲熱諷因而飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95030
彈性低碳飲食法減重，戒斷對醣的渴望！醫師揭：4個成功關鍵因素

… 1名35歲的女性業務員，由於三餐幾乎都在外食，尤其偏愛超商微波食品和手搖飲當下午茶，導致體重超標。為此，營養師特地為她量身打造了一份超商飲食攻略，建議她從健康餐盒搭配茶葉蛋和…
http://www.top1health.cn/Article/101/94988
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…差，吃錯食物，反而容易肥胖！1名女大生將每日三餐減為兩餐，以超商涼麵或輕食當主食，再加上來一杯清涼的手搖飲，結果一個月體重竟然飆升5公斤！減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫師表示，夏天經…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎

…民眾抽好禮的同時也照顧到身體健康。此外，活動期間可至全台指定超商及門市免費索取精美量腰紙尺，便於居家量腰圍，踴躍參與網路活動，詳細資訊請參考**[活動網站](https://eve…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721
自我照護時代來臨，包含七大面向！台灣首次倡議724世界自我照護日

…統計2023年全國藥局藥商總數已達約一萬零七百多家，已超過超商龍頭便利商店店數，在疫情期間民眾逐漸習慣到社區附近藥局領口罩、快篩劑等，對藥師、藥局建立起信任感，已然成為民眾健康照…
http://www.top1health.cn/Article/248/94647
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…膳食纖維對於每天清腸道也很有幫助。 6.喝豆漿的好處：除了超商買的無糖豆漿之外，建議最好能夠自製豆漿飲用。不但衛生又乾淨之外，豆漿裡的豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等對增強體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…豆漿、高纖麵包等，提供更便利、多樣化的飲食選擇。 ##超商早餐這樣搭，高纖美味又多變化以無糖高纖豆漿來看，就能攝取約14-15克膳食纖維，輕鬆提供身體所需的膳食纖維。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…養均衡很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954