「起床」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「起床」的资料-
妙龄女半夜爬起床吃零食！惊罹「夜食症」！治疗3大方向，找回身体节律
你也有睡觉睡到一半醒来吃消夜的习惯吗？1名25岁王小姐，生活节奏紧凑，日常压力大，为了应付高压的工作任务，白天经常感觉胸闷、没食欲，下班后则报复性大吃大喝宣泄情绪，有时晚餐后还会吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505 -
妳的身体年龄比实际年龄更老？5题自我检测！医揭：「这年龄」是健康分水岭
妳早上起床时，是否经常觉得疲劳、提不起劲？妳的腹部脂肪是否比以前更容易囤积？妳的身体年龄比实际年龄更老？医师提供5题自我检测，让妳掌握自己的健康状态，如果全部符合，建议积极采取健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063 -
长期鼻过敏害下鼻甲肥厚！阻断后鼻神经缩减下鼻甲，打鼾女战胜鼻过敏
…、流鼻水、鼻塞、鼻水倒流，日益严重。晚上睡觉还严重打呼，白天起床后口干舌燥，已严重困扰生活。台中慈济医院耳鼻喉部医师许原祯检查发现，长期鼻过敏已造成廖小姐下鼻甲肥厚、咽喉气道狭窄，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95725 -
起床难翻身，腰部僵硬疼痛？小心腰椎小面关节炎找上门
一早想起床，但腰杆子却痛到起不了身吗？久站、久坐、久卧后，要活动时会感到腰部僵硬或隐隐作痛的「腰椎小面关节炎」，好发于中老年人。此类关节炎透过物理治疗可缓解，若疼痛未能有效控制，进…
http://www.top1health.cn/Article/248/95652 -
宝宝睡眠不足的3大异常！过节睡眠全攻略，让宝宝睡好觉
…拉长清醒时间** 11个月大的Maggie平常会在早上7点起床，清醒时间约3小时15分，等到10点15分到11点45分之间会进行第一次小睡，清醒3小时30分，然后，下午3点15分…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598 -
出国旅行难入睡？吃淀粉能帮助入睡？必知旅行调整时差5大妙方
…时差的影响。如果即将往东飞行，行前2-3天提早上床睡觉并提早起床，如果是往西飞行，延后睡觉和起床的时间，多少有帮助。 ![出发前或旅行途中调整生理时钟，都可以帮你快点摆脱时差的影…
http://www.top1health.cn/Article/248/94579 -
天气转凉小心忧郁情绪！医师揭：季节性情感疾患9大症状、6点自我疗愈
…没什么兴趣了，做什么事好像都提不起劲来，每天早上都没办法准时起床上班，工作的时候很难集中注意力、思考和应对也变迟钝了，造成工作中经常犯错，这让王小姐非常自责，上司跟同事们也都发现到…
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夜尿影响睡眠，十大死因6个找上门！医吁：夜尿自救牢记「夜尿23医」口诀
…定义。 许多患者对于夜尿症的病识感较低。然而患者若一个晚上起床排尿2次(含)以上，切勿隐忍不就医，应尽快就医检查，找出真正造成夜尿的病根。 台湾尿失禁防治协会理事长蒙恩医师…
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战胜癌症要有良好睡眠！聪明调理肝肾，促进褪黑激素分泌，提升抗癌力
…活习惯更是影响睡眠的关键，建议有睡眠困扰的人，平日养成「日出起床、日落休息」的规律作息。早上不要赖床，白天多做户外运动，即使是体质虚弱的人，仍应常做伸展运动和散步。 ![日夜作息…
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早餐吃不胖有秘诀！瘦身要吃2份早餐？这样聪明吃饱饱，也能顾身材
…研究发现，吃2份早餐可以帮助控制体重，但是你要有技巧地吃！刚起床的时候可以先吃一点坚果、优格，完全清醒之后再吃富含蛋白质的炒蛋、麦片等，吃饱饱也顾身材！ ![][229784] …
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半夜睡觉狂跑厕所，小心夜尿症上身！医师揪常见夜尿4大原因
…主任郭汉崇表示，除非睡前喝太多的水分，否则正常人在半夜是不会起床小便的，一直要到清晨尿胀了，才会起床将膀胱累积的尿量排出。但是，也有些人即使晚间已刻意减少水分的补充，在夜晚仍不得不…
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咖啡睡醒喝、下午喝，何时喝最好？林雨薇营养师：4大关键时机咖啡别喝错
咖啡有「黑色黄金」的称号，早上起床，第一件事是喝一大杯咖啡吗？不喝咖啡，萎靡不振？许多上班族靠咖啡提神，开启美好的一天，咖啡好处不仅如此，还有许多健康益处，例如燃烧脂肪、提升耐力和…
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夏天高温，中风、心肌梗塞跟着来！医吁：血压3C管理，维持心血管健康
…惯 为了及早预防高血压，应养成每日测量血压的习惯，建议每日起床后及入睡前各测量一次，测量前30～60分钟不宜激烈运动、抽菸、洗澡或食用含咖啡因的食物，建议安静坐着休息10～15分…
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鼻咽癌放疗肌肉纤维化，嘴巴打不开，害吞咽困难！吞咽治疗复健助改善
…喉部肌肉纤维化，有吞咽困难的情况，且放疗后口水变少，半夜常要起床喝水。患者到员荣医疗体系员荣医院复健科接受吞咽治疗，他说，经过数月治疗，如今已能正常吞咽，睡觉时如觉得口渴，只要舌头…
http://www.top1health.cn/Article/319/94690 -
吃优格助减重？「这时间」吃优格，轻松瘦小腹，甩肉效果加倍
…活络肠道好菌，增加乳酸菌在肠道停留的时间，帮助好菌繁殖，隔天起床，有助于排便顺畅。 
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