「負面」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「負面」的資料-
過年「又老了一歲」！上了年紀不想過年？4招助遠離「歲數焦慮」
…##4招遠離「歲數焦慮」 黃裕達主任建議，長者可以有效減輕負面情緒，更積極地面對過年帶來的心理壓力，將焦慮轉化為自我照顧與生活規劃的動力，同時享受與家人朋友相處的美好時光，讓歲月…
http://www.top1health.cn/Article/248/97494 -
每2人就有1人正與體重失衡！營養師：減重從「主食選擇」開始調整
…體重失衡的結果常反映在精神疲倦、注意力下降，甚至引發對身體的負面情緒。當體重變成心理負擔，更容易陷入自責、放棄與暴食的惡性循環。「如果一種飲食方式無法長期維持，就很難真正帶來改變。…
http://www.top1health.cn/Article/101/97546 -
造成催產素低下的4個原因！面對面社交連結、正向自我對話助催產素上升
…愛自己的能力。我也曾因內心的批評而痛苦掙扎，努力想改變自己的負面思維和思考模式。我嘗試了各種策略，最終找到了真正能改變腦中聲音的方法，並讓我擁有了充滿愛與慈悲的內在經驗。這種自我關…
http://www.top1health.cn/Article/248/97232 -
花錢焦慮是「消費愧疚症候群」上身？專家揭：理解金錢的3個健康角度
…有錯，但如果已經影響到健康、營養、或者是因此出現焦慮，內疚等負面情緒時，就不再是習慣問題，而是一種壓力訊號。 ##消費為什麼會感到內疚？從節儉信念到情緒負擔 洪敬倫醫師進一…
http://www.top1health.cn/Article/248/97189 -
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣
…說，睡眠品質每下滑一級，大腦老化就會加劇；從中等惡化到不佳，負面影響幾乎翻倍。而這背後的其中一個中介原因，就是慢性發炎。 魏士航醫師形容，長期睡不好，身體就像處於「微火慢燒」…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151 -
擺脫負面情緒「轉念」不難！4步驟跳出情緒漩渦，助穩定情緒、轉化焦慮
…樣的經驗：明知道自己「想太多」，卻怎麼也無法停止腦中的擔憂與負面情緒？其實，想法正是影響情緒的最大根源，但「轉念」為什麼這麼困難？關鍵就在於，我們太相信自己的想法了。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/96837 -
別再追求無所不能的「完美父親」形象！陪伴才是孩子最想要的禮物
…發脾氣，常會產生「我真是不稱職的爸爸」、「我怎麼會這樣？」等負面自我對話。這些源自「完美父親」信念的內在壓力，若長期累積，恐影響身心健康，導致失眠、疲憊、易怒，甚至引發焦慮與憂鬱等…
http://www.top1health.cn/Article/251/96811 -
國際垃圾食物日，越「垃圾」越好吃？醫：5天高熱量垃圾食物，恐讓腦袋變鈍
…大腦中負責情緒與獎勵的區域，可能導致吃東西的滿足感下降，對於負面結果（如失敗或損失）變得更在意、更容易受到影響。 此外研究也發現，恢復正常飲食一週後，大腦對於胰島素的敏感性仍…
http://www.top1health.cn/Article/320/96716 -
肌少症不只跟年老體衰有關！新研究：腸道荷爾蒙也是「弱」肌的推手
…症前所未見的新成因。這是全球首度證實腸道荷爾蒙對肌肉生成具有負面影響，為肌少症診斷與治療開啟嶄新視角。 ![][233656] GLP-1（Glucagon-like pe…
http://www.top1health.cn/Article/248/96686 -
國二男瘋減重，網購減肥餅乾取代正餐！醫籲：恐注意力不集中、影響成長發育
…例如引發厭食症、暴食症，降低自尊，甚至對未來的健康帶來長遠的負面影響。 王律婷醫師進一步指出，青春期是孩子身高快速成長的關鍵期，若此階段營養攝取不足，可能干擾生長激素與性荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/96553 -
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」
…母、老師或自我設限的高標準，讓孩子覺得「不能失敗」。 **負面經驗陰影：**過去考差或被責備經驗，造成恐懼與災難化。 **同儕比較：**被拿來與其他同學比較，焦慮加劇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96359 -
青少年網路遊戲成癮症怎知道？3個核心指標提供初步判斷，助早察覺
…孩子玩網路遊戲的行為逐漸失控，並且已對身心健康與日常生活造成負面影響時，就得留意「網路遊戲成癮症」是否找上門了！ ![][232851] 國家衛生研究院團隊以國際通用診斷標…
http://www.top1health.cn/Article/248/96354 -
每3位孩子就有1位曾有心理健康問題！醫籲：及早發現與陪伴，給孩子最好的支持
…甚至走向極端。她提醒，當孩子出現日常生活功能下降、社交退縮、負面言論等警訊時，家長與師長應敏銳覺察，給予陪伴與支持，避免否定或責備，並及時尋求專業協助。 
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