「豆腐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料-
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐
…保蔬食3日套餐，設計原則：不含任何肉類，使用碳排較低的雞蛋、豆腐、牛奶及其製品，以蕃茄、芹菜、九層塔、洋蔥、薑、蒜等食材增加風味，選擇台灣在地當季蔬果，並儘量減少使用加工製品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96274 -
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
…乏症狀：肌肉流失、免疫力下降、疲勞。 建議來源：黃豆製品（豆腐、豆漿、豆乾）。 **維生素 B12** 缺乏症狀：貧血、疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。 建議來源：海藻…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172 -
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議
…分和添加劑，對腎臟更為不利。可以優先選擇優質蛋白質，如雞蛋、豆腐、魚類等，同時注意每餐的蛋白質攝取總量，以控制蛋白質的負擔。 ##3.高鉀與高磷的隱患 火鍋中的配菜選擇豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803 -
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則
…鍋時，配料應盡量選用原型食材為主；盡量吃料不喝湯，像冬粉、凍豆腐、豆皮等會吸附湯汁的食材要少吃；沾醬的部分由於沙茶醬、豆腐乳等也都高鈉，建議可以調整成蔥、薑、蒜再沾點檸檬汁提味即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473 -
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思
…、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際體積卻相差甚遠，舉例來說，100公克豆腐幾口就能吃完…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339 -
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損
…根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。 午餐：生菜沙拉1份。 晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。 **【王子南營養師改良版】：** 早餐：蘋果1顆、水煮蛋1顆。 運動後：香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584 -
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔
…就是聰明選擇火鍋料，著重高纖、低熱量的食材，像是蔬菜、菇類、豆腐、生豆包等，並減少加工火鍋料。第二招分享給愛吃肉的朋友，建議挑選低脂的部位，如雞胸肉、牛肩里肌和瘦豬肉片，這些部位的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301 -
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點
…8份，每份約為3手指的寬度及厚度的肉類，或是1顆雞蛋、半盒嫩豆腐、1杯240cc的豆漿；全榖根莖類每日建議量為1.5～4 碗，每碗約200公克。 此外，許多研究證實優質的植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051 -
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南
…白質來源，含有豐富的蛋白質與纖維，有助於肌肉合成及腸道健康。豆腐、豆乾和豆漿都是不錯的選擇。 **魚類：**如鮭魚、鯖魚等魚類，不僅富含蛋白質，還含有豐富的Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236 -
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物
…或配方奶，另一半來自每一大類食物(稀飯→菜泥→果泥→蛋黃泥/豆腐泥/魚泥)。 ![寶寶從出生到滿週歲(1歲)，分為0~6個月的哺乳期及6~12個月的添加副食品期兩階段。][229…
http://www.top1health.cn/Article/320/95189 -
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質
…份的蛋白質約是1片3根手指寬度及厚度的肉類、1顆雞蛋，半盒嫩豆腐、2格傳統豆腐，或是1杯240cc的豆漿。 **補鈣地雷3／吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份（鈉），會使尿液中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998 -
避免老化快速又肥胖，身體需要「這個」燃料！4招啟動生酮燃脂開關
…3.避免調味過多。 4.肉食可選牛豬雞羊，也可替換為海鮮和豆腐料理，菜單彈性高。 5.忙碌時可用蔬果汁取代蔬菜，但要注意水果的含糖量，例如：蘋果不超過1/4顆、香蕉半根。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745 -
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議
…期間會出現消化問題，這時候應選擇柔軟、容易消化的食物，如蒸蛋豆腐等，這些蛋白質不僅能夠緩解胃腸不適，還能夠幫助患者更好地吸收營養。 
闽公网安备 35020302001899号
