豆乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆乾」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「豆乾」的資料

端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…。可選擇糙米、燕麥、紫米等取代白糯米，蛋白質選用瘦肉、蝦子、豆乾等低脂肪蛋白質，減少鹹蛋黃、五花肉、香腸、沾醬調味料及高油高鹽配料，並將每餐攝取量控制在半顆至一顆之間，搭配蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…流失、免疫力下降、疲勞。建議來源：黃豆製品（豆腐、豆漿、豆乾）。 **維生素 B12** 缺乏症狀：貧血、疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。建議來源：海藻類（如紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際體積卻相差甚遠，舉例來說，100公克豆腐幾口就能吃完，10…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…源，含有豐富的蛋白質與纖維，有助於肌肉合成及腸道健康。豆腐、豆乾和豆漿都是不錯的選擇。 **魚類：**如鮭魚、鯖魚等魚類，不僅富含蛋白質，還含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
慢性腎臟病是什麼？有什麼症狀？腎臟有問題，為什麼要吃這些藥？

…素少的蛋白質，例如：蛋、豬、雞、鴨、魚、牛等肉類，以及豆腐、豆乾、豆包等黃豆製成的食品。 吃一些能提供熱量且低蛋白的食物：地瓜、米粉、冬粉、粄條、米苔目。 吃湯麵時，少喝湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95185
慢性腎臟病為什麼要吃這些藥？藥師：慢性腎臟病6大飲食建議，防併發症

…素少的蛋白質，例如：蛋、豬、雞、鴨、魚、牛等肉類，以及豆腐、豆乾、豆包等黃豆製成的食品。 吃一些能提供熱量且低蛋白的食物：**地瓜、米粉、冬粉、粄條、米苔目。 吃湯麵時，少…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…喝茶和咖啡會造成骨鬆嗎？」等問題，黃駿豐醫師指出，傳統豆腐與豆乾因為需要添加含鈣物質幫助凝固，每100公克就含有140毫克的鈣質，但是豆漿是沒有添加的，所以是幾乎不含鈣質，提醒吃素…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
日本居原田麗罹子宮頸癌病逝！營養師揭：抗子宮頸癌，黃豆非吃不可3點理由

…師提醒，黃豆製品應選用非油炸或過度調味的傳統板豆腐、嫩豆腐、豆乾或濕豆包等。 **【黃豆食譜／水果香豆奶】** - 食材：蘋果、奇異果及香蕉各50g，無糖豆漿150c.…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…研究使用泛酸鈣來幫助改善早發性白髮問題。飲食可吃：起司、豆乾、芝麻、小魚乾、牛奶。 **鋅：**鋅會影響黑色素生成，缺乏同時會造成毛髮、指甲生長受阻。飲食可吃：牡蠣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…茶一顆蘋果（紅）晚餐 | 滷味蘿蔔（白）、黑木耳（黑）、豆乾、香菇（咖啡）、綠花椰（綠）、香菜（綠） **自煮族群** 早餐 | 酪梨奇亞籽火龍果牛奶（綠、黑、紅）+水…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…食物，如：鮮奶、奶粉、起司、優格、乳製品、小魚乾及傳統豆腐、豆乾等豆製品，以滿足寶寶的生長和母體的需要。鍾佩珊營養師提及，豆製品的豆漿、嫩豆腐、豆包的鈣含量其實很低，不建議作為主要…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣

…足量的鈣質，建議每日有1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆乾2片，搭配高鈣食物如小魚乾、黑芝麻等。若無法攝取到足量的上述食物，必要時補充鈣片。預防骨質疏鬆症應配合有氧或肌力運動…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…紅藜麥、綠豆等，以及適量水果和足量蔬菜，並且攝取豆製品，如：豆乾、豆漿、白豆包以及適量堅果，基本上想要達成每日纖維建議量25~35公克，一點都不難。但倘若飲食習慣是以白飯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折

…如此。」蕭又萌醫師建議，平時可透過攝取高鈣食物如牛奶、豆腐、豆乾、小魚乾、堅果、深色蔬菜等，以及適當日照補充維他命D，來增加骨頭製造的原料。另外，配合負重運動、平衡訓練、肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…薯、玉米、南瓜當主食。 **2.豆、魚、蛋、肉類** 從豆乾及較低脂如瘦肉、魚類、文蛤、雞腿等，獲取優質蛋白質，並可預防過多動物性脂肪的攝取。 **3.蔬菜菇蕈類** 利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560