…现,虚劳又称为虚损,属于中医眩晕、虚损、晕厥等证范畴。通过4诀窍可以改善低血压症状,以及注意日常生活5要诀,就能远离低血压的风险。 ![][232796] 所谓血压,就是「…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332…防骨质流失。][232795] ##更年期的日常保健小诀窍 除了荷尔蒙药品,良好生活习惯有助维持更年期健康。饮食上可选择富含色胺酸的食物,如鱼、乳制品等,以促进血清素与褪…
http://www.top1health.cn/Article/320/96331…并且要养成5个良好生活习惯,才能保护骨骼健康。 ##5诀窍饮食增加钙质 您是否也有以下的生活习惯? 1.每天至少一杯浓咖啡。 2.喜欢高油、高盐重口味食物。 3.很…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110…代谢速率也随之下降。][231348] ##夜夜好眠有诀窍!补3大营养素,让褪黑激素正常分泌 对于生活步调紧凑、工作压力大的现代人来说,在思虑过度的情况下,想要一觉到天亮实…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751…足感就不吃饭。 针对外食减重,梁医师特别强调要掌握两个诀窍:一是减醣饮食,蛋白质、蔬菜、淀粉的比例是2:2:1,二是要掌握水、肉、菜、饭、果的进食顺序。 ![梁程超医师将自…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771…一大功课! ![][230737] ##预防乳癌上身诀窍在这!中医:学会排解压力是关键 不过,为什么想要防止乳癌找上门,学习排解压力这么重要呢?吴明珠中医师表示,这是因为…
http://www.top1health.cn/Article/319/95480…残留盒中。 ![][229795] ##保鲜盒的清洁诀窍 另外,盒盖清洁也很重要,目前大部分厂商的盒盖胶条是属于分离式的,所以很容易让食物汤汁渗入胶条缝隙,如果没清洗干净…
http://www.top1health.cn/Article/248/9495440岁是许多男性展现成熟魅力的新起点,然而容易忽略的是,40岁也同时是身体变化的关键时刻!除了发质与发量在这个时期开始转变,让发型无法维持理想造型外,身体代谢与分泌改变,也让男性的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95170…者增稠剂,建议可选择添加物较少的优格。 **护肠道健康诀窍在这!益生菌+益菌生有一套** 想要有效发挥优格中益生菌的作用,适度摄取「益菌生」更是好处多多!而一般常见的益菌生…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009…果的摄取总额,难怪血糖会迅速飙升。 ##【聪明吃水果4诀窍】 **诀窍1/天吃2份水果:** 健康成人1天的水果份量约为2个女生拳头的大小,但女生的拳头有大有小,所以,建…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839…病、高血脂、脂肪肝的机会。 ##摆脱多囊性卵巢症候群有诀窍 想要摆脱多囊性卵巢症候群纠缠,王瑞生医师指出,除了建议妇女朋友找出压力来源,适度排解、消除外;维持正常的生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/94770…,平安回家。 ![][228744] ##约会安全5诀窍,谨记在心中 对青少年而言,发展人际关系是成长的重要课题。除了亲情及友情外,爱情也常令人充满好奇与向往,而约会是能…
http://www.top1health.cn/Article/248/94752…熟再食用!并且适量摄取不过量为原则。 ##花椰菜烹煮有诀窍,营养师传授「营养保留蒸煮法」 英国瓦威克大学(University of Warwick)曾经针对甘蓝类蔬菜的不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699…风险。][227872] ##预防男性更年期,5大饮食诀窍保青春 预防男性更年期,除了健康的生活型态,吃对食物和营养素也有很大的裨益。洪若朴营养师建议,中年爸爸们从现在开始…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418…好奇:水果要饭前吃?还是饭后吃?事实上,营养师表示,吃水果有诀窍,饭前饭后大不同!营养师表示,水果饭前或饭后吃都没关系,只是在不同的时间吃,关系到维生素、个人体质及营养等营养学问题…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098