「規律運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料-
驚！男便祕用長管進直腸深處灌腸，竟導致直腸破裂，引發嚴重腹膜炎
…隨意灌腸了」。 ##改善便祕：調整飲食、培養生活習慣、規律運動 馮啟彥主任說明，便祕是現代人常見的問題，改善方式建議先從調整飲食、培養生活習慣及規律運動著手。 **調整飲…
http://www.top1health.cn/Article/88/97304 -
「血糖過低」隱藏暈倒大危機！醫籲：出現低血糖症狀，採「15/15」法則救急
許多長期與糖尿病共處的長者，常把「血糖太高」視為唯一敵人，卻忽略「血糖過低」其實隱藏更大危機！1名75歲許姓老翁罹患第二型糖尿病多年，近半年常出現心悸、手抖、冒冷汗等症狀，有時候視…
http://www.top1health.cn/Article/248/97302 -
糖尿病視網膜病變恐悄悄偷走視力！醫籲：糖友每年做眼底檢查，「守護甜蜜視界」
…建議糖友每年至少做一次眼底檢查，同時保持良好作息、均衡飲食、規律運動及避免抽菸熬夜，才能全方位守護眼睛健康。 ##糖尿病照護是長期戰役，規律生活是關鍵 在講座中，眼科部王令…
http://www.top1health.cn/Article/248/97273 -
頭暈不只是小毛病！小心頸動脈嚴重狹窄釀中風危機，頸動脈支架置放術拆彈
…![康靜維醫師建議，想要預防頸動脈狹窄發生，一定要健康飲食、規律運動、戒菸、妥善控制慢性疾病、定期健康檢查等。（圖片提供／大千綜合醫院）][234984] 康靜維醫師建議，想…
http://www.top1health.cn/Article/248/97261 -
睪固酮顧得好，能「逆轉」身體老化時鐘！醫揭：3 招穩定荷爾蒙、重啟代謝
…*減少含糖飲料與精緻澱粉，增加蛋白質與蔬菜比例。 **2.規律運動：**特別是重量或阻力訓練，每週2至3次即可促進睪固酮自然分泌。 **3.充足睡眠與減壓：**維持每晚7至8小…
http://www.top1health.cn/Article/248/97252 -
65歲以上逾4成已進入衰弱前期！動得早、動得對，逆轉危肌防衰老
…練技巧，讓長者能反覆觀看練習並輕鬆上健身房使用運動器材，養成規律運動習慣。 臺北市立大學李麗晶副教授指出，肌力是預防跌倒與維持自理功能的重要指標，重量訓練除能增強肌力，更能培…
http://www.top1health.cn/Article/248/97251 -
代謝症候群是糖尿病警訊！學會「穩糖5招」預防糖尿病找上門
…民健康署呼籲糖尿病前期個案透過定期檢查、血糖監測、均衡飲食、規律運動、積極管理代謝症候群，降低發展為糖尿病的風險。 ![][234924] ##預防糖尿病，從關心血糖開始 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97237 -
糖尿病「這些」高風險族群，應定期檢查血糖！醫籲：3要訣預防及控制糖尿病
…界糖尿病日」，提醒我們重視糖尿病的預防與照護，透過健康飲食、規律運動與定期檢查，成為自己健康的守護者。 張先生45歲，是1名工作繁忙且常外食的上班族，習慣喝含糖飲料，雖然偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/97229 -
7旬翁胃鏡檢查一次揪出兩癌！醫師接力腹腔鏡「雙微創」手術助重生
…鏡或大腸鏡檢查；一般民眾則可從均衡飲食、戒菸、減少攝取酒類及規律運動做起，45–74歲可接受每兩年一次的免費糞便潛血檢查（FIT）篩檢，注意便血、黑便等警訊，把握治療黃金時期。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/97160 -
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣
…高油脂、超加工食品，多攝取蔬菜、全穀與優質蛋白。 **3.規律運動：**每週適度進行有氧與肌力訓練，幫助控制體重並改善睡眠。 **4.體重管理：**肥胖會加重發炎、惡化睡眠品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151 -
肝功能異常別輕忽，小心是零期肝癌警訊！電燒治療去腫瘤保肝臟
…制或規律追蹤。他強調，日常生活要注意避免飲酒過量、控制體重、規律運動，避免攝取久放的食物或不明來源的中草藥，以免增加肝臟負荷，用均衡飲食取代過度進補觀念，並接種B型肝炎疫苗，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/319/97122 -
置入心臟支架就一勞永逸？心血管「支架再阻塞」，不可忽視的隱形危機
…糖、血脂在正常範圍。 **●健康生活：**戒菸、健康飲食、規律運動。 **●定期追蹤：**透過心臟超音波等檢查，及早發現問題。 
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