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「補鈣」搜尋結果

總共找到 494 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D

…疏鬆導致的脊椎壓迫性骨折、髖部骨折等問題。因此，骨鬆患者除了補鈣，維生素D的補充更是不可或缺。 ##如何有效補充維生素D？ 每天曬太陽10-30分鐘，以手臂、臉部或腿部曝…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…和鮪魚尾，也是滷菜的好材料，甚至連魚骨粉都可以加入烘焙產品中補鈣。想要品嚐高品質安全健康的「國民鮪魚」，全家人在家也能享用到海洋的鮮甜美味，心動不如馬上行動，快來手刀體驗！…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質

…好還能頭好壯壯、「高」人一等，想幫孩子打造長高體質，除了適度補鈣，還要搭配維生素D3、維生素K2、鎂等營養成分，補充的鈣才能更有效地被人體轉換利用，輔仁大學附設醫院兒童急診科主任王…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…迷思！食物含鈣越多越好？健康意識抬頭，越來越多人重視缺鈣補鈣的重要性，為了快速補充鈣質，飲食特別選擇所謂的「高鈣食物」，舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…類食物也要均衡攝取，才能吃得安心又健康喔。 **【正確補鈣3要點】** 最後，營養師楊濰菱提供民眾正確補鈣3個要點： **要點1／「鈣質適量不過量」：**適量攝取富含鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…量飲用大骨湯，以免攝取過量的脂肪和熱量。 ##大骨湯非補鈣首選，飯前吃鈣片幫助吸收那麼，喝大骨湯可以補充鈣質嗎？如前所述，骨頭溶解至湯裡面的營養素有限，鈣質自然也不多，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…過，紫菜的好處可不光於此，王玫君中醫師表示，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體必須營養素，更是素食者良好的蛋白質獲取來源！ ![][229733] ##紫菜營養多！不只補鈣、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…來不急了，因此趁年輕鞏固骨本就尤為重要。不過，網路卻流傳：「補鈣不補鎂，會加速骨質流失」的說法，究竟正確補鈣要怎麼吃，讓陳怡錞營養師來為大家解答。 ![][229603] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…有助成長發育，但是孩子不愛喝牛奶該怎麼辦？專家表示，想要成功補鈣除了牛奶外，其實還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質、蛋白質，以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工，製成大小…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

拿鐵咖啡是許多忙碌上班族補鈣又提神的利器，不過，網路卻流傳：「咖啡因會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，咖啡加牛奶的組合，是否真的無法攝取到身體需要的鈣質呢？究竟有哪些食物會搶走鈣質？…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…出現腹瀉、脹氣、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等不適 ...。「我想補鈣？但我有乳糖不耐症，不能喝牛奶怎麼辦？」這是許多有乳糖不耐症的人常見的問題。趙函穎營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病

…推薦閱讀：更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆](<//www.top1health.com/Article/94263>) [&#x1F449推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341
老婦人沒跌倒，竟出現壓迫性骨折！當心骨質疏鬆變成脆糖人

…推薦閱讀：更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆](<//www.top1health.com/Article/94263>)
http://www.top1health.cn/Article/248/94339
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。營養師提醒，日常聰明補鈣抗骨鬆。 ![][227554] ##日常聰明補鈣抗骨鬆營養師趙函穎建議，平日除了養成多走動的習慣外，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…[][227533] ##海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣顏色暗沉、外表不顯眼的海帶，營養價值卻不可小覷。營養師黃韋堯表示，一般常見的長方形海帶，大約2條的重量就有100…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204