「蔬菜」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「蔬菜」的资料-
年夜饭备孕、怀孕要避开冷盘生菜！营养师分享「清爽版围炉菜单」吃得健康
…别注意生冷食物，因生菜可能含有大肠杆菌，尤其是小黄瓜等生食类蔬菜，采收过程中容易受到污染，即使清水冲洗，也无法完全除菌。若要食用应挑选卫生条件良好的餐厅、产品，避免可能存在的大肠杆…
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春节零嘴点心吃对了？「新年饼」别贪多，营养师：4大建议吃得健康
…建议大家在享用这些美食时，应注意以下几点： **多样化蔬菜搭配：** 除了深绿色蔬菜，建议选择色彩鲜艳的蔬菜，如红萝卜、黄瓜、紫甘蓝等，这样可以摄取更多的植化素，保护细胞免…
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烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉无负担
…中心温度至少达到华式160度（约摄氏71度）。 **烤蔬菜取代烤肉** 烤蔬菜跟烤肉一样有烧烤的香味，但是多了许多纤维质，多吃点蔬菜也可以减少肉类摄取，减少致癌物，但是要切…
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瘦身也能吃咸水鸡？营养师教妳掌握这些要诀，这样吃咸水鸡不怕胖
…非难事，对于有减重瘦身需求的族群来说，只要适当从中挑选肉类、蔬菜类、淀粉类，避开地雷食材；同时，减少酱料的摄取，一样能吃的低卡、营养无负担。至于实际该如何操作、挑选，就让赵函颖营养…
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天冷吃火锅防热量爆表！营养师教「3招」吃火锅，暖胃低卡无负担
…建议，第一步就是聪明选择火锅料，着重高纤、低热量的食材，像是蔬菜、菇类、豆腐、生豆包等，并减少加工火锅料。第二招分享给爱吃肉的朋友，建议挑选低脂的部位，如鸡胸肉、牛肩里肌和瘦猪肉片…
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紫菜是「海中蔬菜」营养多！补铁钙拥有好气色，「这个」更丰富
黑紫色的紫菜，有「海中蔬菜」之称，紫菜不仅口感特殊，更属于高变化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相当适宜。不过，紫菜的好处可不光于此，王玫君中医师表示，适度食用紫菜能巧补钙、铁等人体…
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蔬菜摄取不足？只要4颗冰块，就能搞定！两道蔬菜冰块料理一次学会
…![][229350] 什么是「4颗冰块」？成人每天的蔬菜摄取量应为300克，但都有蔬菜摄取不足的问题，根据世界卫生组织WHO指出，「蔬果不足」为全球人口死亡的前十大危险因子…
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中秋烤肉选鸡胸肉、低脂里肌肉片！营养师教健康饮食3要点不发胖
…烧烤饮食3要点 **1.食材选择及准备：** **(1)蔬菜类：**优先选用红、黄、青椒、玉米笋、筊白笋、洋葱等单独烧烤，或将肉串与蔬菜交替串入，如：葱段、芦笋、栉瓜、香菇、四…
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蔬菜保鲜放冰箱就对了？什么是「低温伤害」？蔬果保鲜温度高低有分别
…都放入冰箱吗？专家提醒，小心这样的动作对于番茄、小黄瓜等特定蔬菜来说，不但无助于延长期保存期限，更会造成「低温伤害」，影响外观、口感，使其更快腐烂、衰败！ ![][229166]…
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宝宝要开始吃副食品了！怕宝宝过敏，副食品怎么准备？6大食材大揭密
…影响，也可以说是容易造成近视眼的原因之一。 **二、【蔬菜类】** 在宝宝三个月后，可以给宝宝添加一点蔬菜汁，而大一点后则可以添加蔬菜泥，但有些蔬菜种类还是要注意，因为他们…
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吃日式炸猪排，一定要配高丽菜丝是绝配？日本铁人名医揭晓答案
…丽菜丝，你是否会感到好奇，为什么加的是高丽菜丝，而不是其他的蔬菜丝？在日本人的眼里，猪排加上高丽菜丝，简直就是绝配！答案原来是因为除了高丽菜丝能吸油之外，还能抑制胃酸分泌。 
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