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….5毫克 **材料:**花椰菜200克、雞蛋150克、蔥斜段20克 **調味料:**酒1大匙、鹽1/3小匙、紅蔥酥1/4小匙 **作法:** 1.花椰菜切小塊去老莖,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291…菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類:**藍莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇異果、檸檬、橘子、鳳梨、草莓、木瓜… …
http://www.top1health.cn/Article/320/94388…-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊。 **醬料:**義式油醋醬 **作法:** 1.先將丹麥吐司灑點水放進200度烤箱烤3~…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263…1個、白米飯200克、螺肉50克、蝦仁1大匙、玉帶子2粒、洋蔥10克、蒜頭10克、蛋1個、牛奶1大匙、牛油。 **調味料:**薑黃粉1大匙、鹽1大匙。 **作法:** 1.取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94224…簡單、賣相十足,滋味酸甜清爽的「日式燒茄子」料理,以柳橙汁、蔥花、薑末提味,搭配有助提升飽足感的美味茄子,以烘烤方式料理給大家參考。 ![程涵宇營養師推薦一道製作簡單、賣相十足,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226…匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束,去皮奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀,洋蔥切成條狀,把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎,然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入,往…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112…多,不要吃太多。 很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉燥和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯,或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯,如此熱量更是驚人,建議大家儘量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等,要不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057…的紅蘿蔔、馬鈴薯外,應多加入新鮮的蔬果均衡一下,像是蘋果、洋蔥等,都是不錯的選擇。不但能夠補充到薑黃素,也能補充到足夠的纖維質,對人體更有益。 不過,攝取薑黃素雖然對人體不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054… ##1.白菜條炒芹菜 **材料:**白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽、油。 **做法:**白菜洗淨切開,芹菜切段,下油炒香蔥花,先放入芹菜炒一會兒再放白菜條,加適量蠔油,加入少許水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024…300公克、海帶芽100公克、豆腐1塊、白蘿蔔100公克、青蔥2支、柴魚1碗、味噌3大匙、鹽1大匙、米酒2小匙。 **做法:** 1.將鮭魚肚、豆腐、白蘿蔔切成方便入口的大…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984…,其中之一是有利提升食慾的「三杯馬鈴薯」,以及加入自然甜味洋蔥一同燉煮的「馬鈴薯燉洋蔥」,為患者補充洋蔥中的前列腺素A,以增加血管擴張,達到舒張血管,降低血液黏度,減少血管壓力的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981…icle/91429>) **3.鱸魚湯止咳化痰神器?蔥豉鱸魚湯補氣、健脾胃** ![][226361] 生病的人,因為體弱虛損、營養不均衡,需要適度滋補,又不宜大補,此…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873…[224635] **【歸屬】** 鮭魚、馬鈴薯、洋蔥、蒜、奶油、起司絲、美乃滋、花椰菜、黑胡椒粒 以鮭魚及馬鈴薯製作而成的異國風情雙層軟心料理,口味驚豔,令人稱奇。鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362…各種富有吉祥寓意的蔬菜切成絲,例如紅白蘿蔔、小黃瓜、木耳、洋蔥等,用檸檬醋醃漬過後擺成拼盤,最後淋上黃檸檬橄欖油調味,拌勻後即可享用。「撈」是取自廣東話的諧音,意思是賺到風生水起,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350…**茭白筍、百合、芹菜。 **苦味瘦身搭配:**茭白筍+洋蔥=纖體瘦身。 **茭白筍:**預防便秘、幫助消化、清熱解毒。 **原理解析:**茭白筍切塊煮熟與洋蔥及其他調味料拌…
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