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「菜單」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「菜單」的資料

年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…生菜，減少細菌感染導致的發炎反應。同時，提供一份「清爽版圍爐菜單」透過健康的烹調方式，不僅全家吃得健康，也讓孕婦吃得安心。 ![][231507] ##備孕、懷孕初期避開冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…##有計畫性的年年有餘 **1.計畫性採購** 事先規劃菜單，避免過度採購，減少剩菜剩飯。 **2.妥善保存** 正確保存食材，延長保鮮時間，減少食物腐敗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…質的攝取。][228323] **【徐仁國的1日減重餐菜單】：** 早餐：蘋果1顆、水煮蛋3顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…進補的時節又到了。火鍋、薑母鴨、羊肉爐等鍋物是許多民眾的進補菜單。然而，在初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍的診間卻有位女性病患，雖然在兩個月內減重將近8公斤，但回診時卻發現血壓比以…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…多元，讓抗癌之路更成功！][229464] **◎午餐菜單：** 五穀飯1碗＋素炒時蔬＋醬燒豬排＋百菇鮮雞湯1碗＋水梨1顆。 ##【百菇鮮雞湯】 **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…份量十足，更是營養美味！][229534] ##◎早餐菜單：香蕉法國土司＋富士小蘋果1顆＋無糖豆漿1杯。 **【香蕉法國土司】** ![香蕉法國土司][22953…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

… ##【5.可請您依照地中海飲食中的食物，簡單為民眾配置三餐菜單嗎？】根據前面所提地中海飲食的特色，我為民眾配置了菜單如下： - 早餐：鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 -…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
避免老化快速又肥胖，身體需要「這個」燃料！4招啟動生酮燃脂開關

…味過多。 4.肉食可選牛豬雞羊，也可替換為海鮮和豆腐料理，菜單彈性高。 5.忙碌時可用蔬果汁取代蔬菜，但要注意水果的含糖量，例如：蘋果不超過1/4顆、香蕉半根。 ![忙碌時可…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…椰菜是蔬菜界的超級食物，不僅抗癌又護肝，因為熱量低，成為減肥菜單明星。之前高敏敏營養師參加了一場節目錄影，女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品，並現場製作給大家品嚐。其中何妤玟分享的綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
2025超高齡社會來臨！「高齡健康產業博覽會」開幕，長庚醫院亮眼展出

…建立精準的個人化運動處方。在長庚展區中除了介紹樂齡適合的運動菜單外，並展出如何以運動、飲食及營養來有效提高肌力，也會介紹長庚體系研發的智能運動系統，目前於基隆長庚復健科實地的運用成…
http://www.top1health.cn/Article/88/94692
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…有助於排便順暢。][228098] ##低脂優格+低卡菜單，助雙效甩肉此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…生素及膳食纖維，有助於降低食慾。因此，只要遵循建議的每日飲食菜單，為期2周左右的時間，能夠快速瘦5公斤，以下為網路盛傳的梨子減重法1日菜單： ##梨子減重法1日菜單： **早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…。李唐越醫師進一步以網路流傳韓國女星IU的「極低熱量菜單」為例，早餐只吃一顆蘋果，中餐吃兩個番薯或香蕉，晚餐一杯高蛋白飲品，雖然號稱一天就可以減下1公斤，但這種減肥方式相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…為一天的機制先暖身，提升它的作用功能；再搭配我設計調配的飲食菜單，在第1天～第7天的飲食中，選擇你喜歡的蔬果來食用，就能夠達到「降低體脂肪、維持肌肉」的目的。即使過了這緊急…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…養價值高，也能同時降低總澱粉和升糖指數。不過，義大利麵的菜單通常較少出現豆類食材，因此建議可以選擇嫩雞或是海鮮口味，搭配醬汁熱量相對較低的紅醬（茄汁）或是清炒，對於瘦身比較有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092

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