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「茹素」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「茹素」的資料

壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！

…加工的動物性食物，如肉類和乳製品，而現代人普遍偏好精緻飲食，茹素或偏植物性飲食的人口也日益增加，這使得B12不足的情況特別值得留意。 ##攝取量不等於身體需要量，功能醫學檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483
台灣之光！「全球前2%頂尖科學家」慈濟17位科學家光榮入榜

…再度入榜「2023年度科學影響力排行榜」，他以自身四十多年的茹素經驗，向病人推廣茹素可改善心臟血管健康的觀念。2005年他帶領團隊創建全球第三、亞洲最完整的素食研究資料庫--「素食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95102
全素冠軍運動員現身說法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…[229415] 大林慈濟醫院林名男副院長15年前開始茹素，更了解吃素對身體健康的重要，10幾年來在林俊龍執行長的帶領下，全面推動健康促進醫院，鼓勵同仁茹素，更將臺灣經驗推廣…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…食物攝取，例如黃豆製品、魚類、雞蛋、禽肉類及乳品類等。如果是茹素的長輩，蛋白質除了選擇黃豆製品、雞蛋、乳品類之外，也可以搭配以下的食物來增加蛋白質，例如：穀類及豆類都含有少量的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…開伙，留意使用的是否為含碘鹽，而維生素B12的攝取，則是針對茹素的孕媽咪，需多加留意日常飲食中的攝取量夠不夠，或是從營養品補充。 ##孕期營養補充品，依循建議量補充工作忙…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

…不太會有維生素B群不足的問題。但梁家瑋營養師提醒，對於下列有茹素習慣、常飲酒、年長者、孕婦，以及洗腎、慢性腎衰竭患者等6大族群，在特殊的生理變化及生活型態改變下，就有適度考量額外補…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…果，膳食纖維攝取充足，罹患大腸癌的風險比正常人低。不過，許多茹素者的飲食內容除了高纖蔬果之外，少不了口味變化多的素食加工品或油炸物，長期恐造成油脂、鹽分、人工添加物（例如防腐劑、著…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…不建議自行貿然服用，以免養生不成反影響後續疾病治療。至於**茹素者**，由於龜鹿二仙膠中有葷食存在，因此建議可以改成選擇芝麻豆漿作為日常的食補方，每日適當地補充鈣質及大豆異黃酮，不…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
「正官庄紅力超人」孩子們的隨身保衛戰士，奠定好體質就靠它！

…的優格口味，好喝易入口，常溫保存且即撕即飲、方便隨身帶著走，茹素朋友們也可安心食用喔！５歲以上即可食用，更適合７歲以上需要面對環境挑戰的學齡孩童增強體力、學習力也自然的提升…
http://www.top1health.cn/Article/251/91579
保健食品飯後還是飯前吃最好？馬尚榮藥師一次解析6大Q&A

… **【藥師小叮嚀】：** 最後，馬尚榮藥師也提醒，有茹素需求的朋友，在保健食品的挑選上，不妨可選擇標榜素食的膠囊，除了可避免不慎開葷，相較於由牛皮、豬皮製成的膠囊外殼，也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91335
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…質鋅主要源自於甲殼類海鮮、乳製品、紅肉、動物肝臟。因此，提醒茹素朋友在挑選時，應選擇以天然方式取得的天然酵母鋅、成分單純，即便是茹素朋友也能安心攝取。][217882] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
維生素D該攝取多少才足夠呢？

…經日曬)、黑木耳等。 **哪些人容易缺乏維生素D？** 茹素者、嬰幼兒、孕婦、哺乳婦、老年人、鮮少吃上述食物的人、坐辦公室鮮少曬太陽的人等。 ![][214894] 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871
經期大量流失鐵，小心缺鐵性貧血！補鐵治療矯正與飲食不可少

…治外，劉子弘醫師建議，營養部分可攝取鐵質含量較高的食物，若為茹素者，可考慮攝取顏色較深的蔬菜、穀類或堅果，比如紫菜、可可粉、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、菠菜、豆腐、五穀米或葡萄乾等鐵質含…
http://www.top1health.cn/Article/234/89579
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…4份；男性1個手掌大約等於4～5份）左右為宜。至於，茹素者則建議可多食用選擇屬於高生物價蛋白質的食物，譬如，豆腐、豆漿、非油炸豆包、毛豆、黑豆等作為蛋白質選擇來源，降低素食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
進補一定要冬令？中醫：腸胃差、上班族4大族群養生這樣吃

…效果，適合手腳冰冷、容易疲倦的族群，可與排骨或雞肉一同燉煮；茹素的人也可搭配豆皮、菇類一起煮食。 **3.壓力大的上班族：** 麥芽、山楂、紅棗、黃耆、少許玫瑰花，用電鍋煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799

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