芹菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芹菜」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「芹菜」的資料

過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…水分多的蔬菜，例如：冬瓜、絲瓜、黃瓜、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、芹菜、空心菜。 **3.植物性蛋白質：**包括豆腐、豆漿等植物性蛋白質，有助於尿酸代謝，不會增加痛風風險，平時可適量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
年菜大魚大肉恐致「食積」消化不良！中醫師分享解膩食材、消積減脂茶飲

…富含膳食纖維與多醣體，能促進代謝、吸收油脂、減輕油膩。 •芹菜、菠菜，含豐富纖維，幫助排油與促進腸道蠕動。 ![「解膩食材」改善食積（圖表提供／馬光中醫）][235738] …
http://www.top1health.cn/Article/320/97582
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…*份量目標：**每餐至少吃到半碗煮熟青菜！長年菜、大白菜、芹菜都是好選擇。 **避開隱藏油脂：**許多年菜青菜會用油炒或加勾芡。看到湯汁濃稠的菜，記得瀝乾湯汁或過水後再吃，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
冬天手腳冰冷未必是末梢循環問題！賴睿昕中醫師：紅斑性狼瘡保養5要訣

…食忌刺激** 飲食上避免刺激與光敏食物，如麻辣鍋、當歸鴨、芹菜、香菜、九層塔等。以及避免食用過度刺激或提升免疫力的食物，如：人參、靈芝、冬蟲夏草等。 **3.維持正常體重*…
http://www.top1health.cn/Article/248/97171
中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣

…瑞昀營養師建議，民眾在燒烤聚會時可以改用檸檬汁或薑、黑胡椒和芹菜等天然辛香料，降低鈉含量，提升食材風味。「如果希望吃得更沒負擔，可以選擇蔬食燒烤取代肉類。」她進一步說明，蔬食燒烤會…
http://www.top1health.cn/Article/320/97082
耳鳴3徵兆是腦梗塞早期信號！中醫師吳明珠：針灸2大穴位、3種藥膳，遠離耳鳴

… **清肝瀉火型：** **決菊粥** 食材：苦瓜、芹菜、菊花。組成：決明子5錢、白菊花3錢、粳米100克、水1000c.c。做法： 1.先將決明子沖淨後放入鍋內…
http://www.top1health.cn/Article/239/96888
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…、芭樂、奇異果、柳丁、草莓、藍莓等，至於蔬菜則建議採用洋蔥、芹菜、油菜、皇宮菜、九層塔、紫高麗菜、白莧菜、芥菜、黑羽衣甘藍等，切成小塊，能顯著增加其富含的酚類營養素，並提升抗氧化活…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 **2.充足睡眠** 保證充足的睡眠時間，避免熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…含任何肉類，使用碳排較低的雞蛋、豆腐、牛奶及其製品，以蕃茄、芹菜、九層塔、洋蔥、薑、蒜等食材增加風味，選擇台灣在地當季蔬果，並儘量減少使用加工製品。考量一般成年國人體型，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

… **自製「銀耳伴菠菜」** 平時飲食可以多攝取紅蘿蔔、芹菜、香蕉、蓮藕、柴胡、白芍等食材，調理肝臟、疏通肝氣。這一道家常菜「銀耳伴菠菜」可以補血養顏、滋陰潤燥、護肝明目。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質

…一般食物中補充，可選擇富含鈣質的食物（如乳品類、豆類、麥片、芹菜、芥蘭、小魚乾、蝦米等）。除了透過食物補鈣之外，也別忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助鈣質的吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如波菜、芥藍、芹菜、萵筍、紫甘藍、韭菜、秋葵、海帶等。這些食物不會增加肝臟負擔，具有滋陰潤燥，舒肝養血的效果。 **2.常吃富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…的蘋果酸則可以幫助溶解汙垢。富含細胞膜質的蔬果，例如胡蘿蔔與芹菜，都像是天然的牙齒磨砂劑，可以清除琺瑯質表面的髒汙。 **鳳梨** 鳳梨富含的鳳梨蛋白酶可以作為天然除汙劑，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…： 1.蛤蜊洗淨泡鹽水吐沙備用。 2.將菇類洗淨撕開、西芹菜洗淨切斜片。 3.雞腿肉切塊汆燙去血水備用。 ![雞腿肉切塊汆燙去血水備用。][229465] 4.取一湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…蔔、小黃瓜、洋蔥。 3.選擇香菜、九層塔、羅勒、芝麻、蔥、芹菜等提升醬料香氣。 4.以無熱量的代糖取代砂糖、無糖優格取代沙拉醬。 5.選擇橄欖油、原味堅果或酪梨，取代飽和油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022