花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…防護網：** 植物中的維生素C、E、類胡蘿蔔素和各種多酚（花青素、類黃酮），能對抗自由基攻擊，減少「氧化壓力」造成的腦細胞損傷。 **對抗發炎反應：** 慢性發炎被認為與許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…，預防新斑形成** • 麩胺酸：酪梨、番茄、雞蛋。 • 花青素：藍莓、葡萄、紫薯。 ![夏天防曬黑、曬斑必看！愛美者必吃9大營養素。（圖片提供／張語希營養師）][232561…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…膚免受紫外線傷害）。 **3.莓果類：** 藍莓、草莓（花青素促進膠原蛋白合成）。 **4.脂肪魚：** 鮭魚、沙丁魚（每週至少3次，Omega-3減少皮膚乾燥）。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…紫外線帶來的傷害。番茄、莓果和堅果富含抗氧化成分，如茄紅素、花青素和維生素E，有助於維持肌膚健康。推薦莓果優格杯搭配堅果，既能補充營養，也能讓肌膚維持水潤彈性。 ![番茄、莓果和…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

…稱，因含有鐵質助提升氣色，並含有膳食纖維使排便順暢，以及含有花青素助調節生理機能等，黑豆玉米鬚茶更加發揮1+1>2的健康益處。 ![黑豆有「豆中之王」的美稱，因含有鐵質助提升氣色…
http://www.top1health.cn/Article/320/96179
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

…**2.深色水果：** 如藍莓、黑莓及葡萄等，因擁有豐富的花青素，能夠增強眼部微血管循環，降低眼部的氧化損傷，舒緩疲勞，同時補充維生素C，增強孩子的免疫力。 **3.蛋黃：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
細菌病毒入侵，竟是鼻腔下降「這溫度」！謝明哲教授：5招遠離細菌病毒威脅

…做好防護，適度補充天然營養素，也是預防流感的良好策略。補充原花青素（PACs）等天然多酚，增強抗氧化與免疫調節能力。研究顯示，原花青素（PACs）有助阻擋病毒入侵，原花青素（Pr…
http://www.top1health.cn/Article/248/96022
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…頭、山藥等。 **•飯類混搭：**若吃白米飯，可加入豐富「花青素」的紫米，提升天然植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品：**紅豆湯圓、紅棗白木耳湯等甜湯，可以減糖50%，既不膩…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…降低紫外線傷害。 **2.野櫻莓：**具高抗氧化指數、高量花青素及多種礦物質與維生素。 **3.卡姆果萃取：**維生素C含量高。 **4.蔓越莓萃取：**含有A型前花青素，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

…為何攝取過量果乾會影響血糖？陳威龍醫師說明，天然蔓越莓富含前花青素（PACs）、多酚及維生素。根據2017年美國國家衛生研究院的一篇研究顯示，每日攝取36毫克以上的前花青素可有效預…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）成分，也是有效保護私密處健康的好選擇。趙順榮藥師表示，而在眾多紫紅色蔬果中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…的胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素、紅色的番茄含有茄紅素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，而這些植化素可以幫助體內的抗氧化作用，對於身體健康極有幫助。 **(2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…於蔬菜油、堅果類、小麥胚芽][228839] **7.花青素：**屬類黃酮素的一種，與視紫質合成有關，可以改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，維護眼睛微細血管的健康，改善視覺…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
攝護腺癌風險不只年齡，「這些」也中鏢？新一代荷爾蒙口服藥健保給付延長至三年

…攝取水果、蔬菜和全穀類食物，尤其是紅色類型的食物，如茄紅素和花青素，對於心血管和泌尿系統都非常有益。另外，通常男性睪固酮從40歲開始每年會以約1%-2%的速度逐步下降，可能…
http://www.top1health.cn/Article/319/94730
預防泌尿道感染，喝蔓越莓汁很有效？營養師揭：關鍵成分是「這個」

…胱炎和急性腎盂腎炎。 ##蔓越莓預防泌尿道感染關鍵：前花青素現代女性將「喝蔓越莓汁」與「預防泌尿道感染」劃上等號，究竟這一顆顆原產於北美洲的紅色果實有什麼特殊法寶，可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94654

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