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「举重」搜寻结果

总共找到 175 笔符合关键字「举重」的资料

肩膀锁骨痛老是治不好？恐肩峰锁骨关节损伤！陈钰泓医师：必知4大症状

…外伤，例如在运动时摔倒或撞击肩部，导致关节受损。此外，从事像举重、游泳或棒球等运动的族群，因肩部反覆承受高负荷而容易出现韧带及关节囊慢性磨损，使肩峰锁骨关节变得不稳定，最后可能导致…
http://www.top1health.cn/Article/248/95528
产后乳腺萎缩，乳房下垂如木瓜！医师教6大方法，预防产后乳房下垂

…缓慢的减重计画才有助于皮肤弹性恢复至产前状态。 6. 练习举重，不仅有助于减肥和抒解压力，也可强化支持乳腺组织的胸部和背部肌肉，预防下垂。 ##乳房下垂3等级，隆乳、提乳治…
http://www.top1health.cn/Article/248/94601
肌少症是什么？肌肉量是否足够？必知预防肌少症的营养指南

…食，适当的运动对于维持肌肉质量也至关重要。尤其是阻力训练，如举重或使用弹力带的训练，能有效刺激肌肉增长，改善肌肉力量。有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，则能提升心肺功能，保持身体灵…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
全素冠军运动员现身说法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…力，营养不良等话语，坚持了两年多体重从48公斤变成65公斤，举重可以举到100公斤。如今站上舞台上的他，以健美体格展现出茹素对身体的好处，欢迎新一代的年轻人加入茹素行列。 ![泰…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
巴黎奥运将登场！「国民女友」罗嘉翎加入辅大，7+1位选手为国争光

…在完全遵照营养师的指示控制，体重有稳定在下降当中！」举重女神郭婞淳不仅是东京奥运举重女子59公斤级金牌，更是举重女子59公斤级抓举、挺举、总和3项世界纪录的保持者。说起郭婞…
http://www.top1health.cn/Article/248/94521
五十肩酸痛难耐！每天做4招五十肩运动，远离酸痛不必花大钱

…述族群比一般人更容易得到五十肩，部分特殊行业，如：货运业者、举重员等，也要小心姿势不良、单侧施力等问题！除此之外，辛苦孕育孩子的妈妈们也要避免「妈妈手」的情况产生唷！五十肩…
http://www.top1health.cn/Article/238/94452
疝气是什么？疝气成因、症状一次看懂！戴定恩医师教4大方法预防疝气

…容易突出。这种情况在男性的腹股沟区域尤其常见。 **2.常举重物或过度用力：**经常举起重物或进行高强度的体力活动，会增加腹内压力，这可能导致腹部的弱点变得更加明显，使得疝气发生…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
肩关节镜术后新发现：第一天立即复健，可提早康复，回归正常生活！

…提早复健，可提早康复，回归正常生活！1名30岁的上班族，健身举重时不慎导致旋转肌腱破损，肩膀活动时异常疼痛，严重影响生活和工作。顺利接受长庚医院骨科肩关节镜手术治疗后，希望尽早回到…
http://www.top1health.cn/Article/248/93230
误会了！深蹲时膝盖不能超过脚尖？脊医博士教3原则正确深蹲

…，为了维持重心的平衡，最后膝盖还是会超过脚尖。而且世界顶尖的举重选手蹲姿举重时也发现，并不因为膝盖超过指尖而提高膝盖受伤的情况。目前医学界普遍认为，如果过度限制膝盖不能超过脚尖，反…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲时膝盖不能超过脚尖？脊医博士张轩彬揭：正确深蹲3原则

…，为了维持重心的平衡，最后膝盖还是会超过脚尖。而且世界顶尖的举重选手蹲姿举重时也发现，并不因为膝盖超过指尖而提高膝盖受伤的情况。目前医学界普遍认为，如果过度限制膝盖不能超过脚尖，反…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
运动后做暖身操，真能预防运动伤害？静态伸展、动态伸展该选哪一个？

…态下肢阻力训练，对于杠铃蹲举的影响，结果发现静态伸展过后，蹲举重量下降8.36%，下肢稳定度更是下降22.68%。后续研究则发现，静态伸展可能对跑步冲刺造成的急性肌肉伤害有部分帮助…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
经期可以吃冰、拔牙、进行性生活吗？8大常见禁忌一次破解

…全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，因此…
http://www.top1health.cn/Article/234/91638
瘦身必备！促进代谢13个小撇步，轻松减重效果加倍

…则可以将每次训练分成两个部分来进行。例如，在清晨做15分钟的举重练习；然后，在午餐或晚餐后有30分钟的散步，来避免运动倦怠的产生。如此一来，将可以在一天里多消耗掉100到200卡路…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
咳嗽、便祕，疝气跟着来！5招防后天性疝气！医吁：有「这症状」快求医

…养素，补充蔬果，避免便祕并可强化肌肉组织。 **4.避免抬举重物：** 尽量避免抬举重物，减少腹部施力的动作，或运用适当的技巧抬举重物。 **5.摄护腺疾病治疗：** 如男…
http://www.top1health.cn/Article/4/91064
男性也会骨质疏松！医吁：预防骨松做负重运动

…力运动。包括：步行、慢跑、球拍运动、爬楼梯或者阻力运动（例如举重和使用阻力器械）都适合。 **骨质疏松药物治疗** 当单纯使用饮食或运动无法改善骨质疏松或者已经合并骨折时，…
http://www.top1health.cn/Article/165/89730