腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…肌力訓練，且選擇對關節衝擊較低的運動方式，如，游泳、健走、踩腳踏車及瑜珈等有氧運動，增加肌肉對葡萄糖的攝取，降低胰島素阻抗。再者選擇食物，藥師邱婷說，吃富含膠質、軟骨素的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…的中等強度身體活動，如：健走、跳舞、太極拳、桌球、羽毛球或騎腳踏車，也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練，有助於舒緩緊繃的肌肉，減少腰部脂肪堆積。 **秘訣3：學會正確量腰法，腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…原則，補足每日所需營養外，出門走春、拜年時，不妨採散步或是騎腳踏車等方式，增加身體活動量，消耗年節攝取的過多熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

… 不宜過度勞動、劇烈運動。宜從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95716
脊椎退化變型害腰酸背痛、舉步維艱！AI微創以管窺天，顯微助脊椎截彎取直

…酸背痛，腳酸麻完全改善，逛街買菜行動自如，近兩個月來已開始騎腳踏車，恢復自由行動生活，更意外地發現身高增加3公分(圖一)。 ![病友林婆婆(中)與醫療團隊合影。（圖片提供／臺北榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95616
腦震盪是球類運動常見運動傷害！腦震盪整合式復健訓練，助運動員重返賽場

…自律神經系統失調並影響運動耐受度，依照患者狀況決定在跑步機或腳踏車上進行測試，透過漸進式的增加強度，在一邊監測患者心率與症狀下決定出心跳閾值，並以這個心跳閾值作為後續訓練強度的參考…
http://www.top1health.cn/Article/248/95597
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…有助於保護關節。 **•進行低衝擊運動：**散步、游泳和騎腳踏車等活動可強化膝蓋周圍的肌肉，增加膝關節的穩定性。 **•正確姿勢與鞋子選擇：**保持良好姿勢，並穿著有支撐力的鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
膝蓋痛當心是皺襞症候群找上門！皺襞症候群5大症狀，不治療加速膝關節退化

…」較容易出現問題。當膝蓋一直重複彎曲、伸直，例如跑馬拉松、騎腳踏車等等，內側皺襞與關節不斷互相摩擦，就可能會磨損、發炎引起「皺襞症候群」。如果長時間不處理，皺襞變厚、纖維化，可能會…
http://www.top1health.cn/Article/248/95455
慢性肺病共病症早期發現，防微杜漸！中榮首創健康肺一站式檢查，1小時搞定

…壓生理檢查、連續葡萄糖監測系統掌控血糖，以及透過寶貝機、心率腳踏車等檢測儀檢測肌少症。從肺出發，落實疾病控制與共病症評估，未來將繼續引進手持式肺部超音波輔助診斷更完善。傅彬…
http://www.top1health.cn/Article/248/95229
血友病害怕關節出血，不敢運動？！血友病預防性治療新趨勢，運動不受限

…落在6至40％區間，屬於輕度血友病，常見的羽毛球、乒乓球、騎腳踏車、游泳或慢跑等非碰撞型運動都可以嘗試。 ![血友病預防性治療新趨勢，運動不受限。][229985] ##高…
http://www.top1health.cn/Article/88/95217
5種生活型態可延長壽命！研究：多吃蔬果多活3.25年、多運動多活1.85年

…0代謝當量(min/week)，相當於65公斤的成人每天騎行腳踏車30分鐘，一週五天；或是每次跑步30分鐘，一週三天。 ![研究也發現，有充足運動的人比起沒有運動習慣的民眾，也顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95156
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 ![以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。][229662] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
高強度運動，不是卡路里消耗就越多！卯起來運動，為何體重不減反增？

一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著 Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的 App，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…肌肉與攝護腺的緊張、也要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。飲食應避免食用辛辣食物及飲料，如吸菸、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等；…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774

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