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…(3) 全穀類中的維生素B群:** 由於維生素B群與身體內能量代謝極為相關,若缺乏B群則能量代謝受阻,間接影響大腦的神經活性。另外,葉酸與神經發展則極為相關,若葉酸長期攝取不足,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799…維生素D和鋅,可能會導致疲勞和情緒低落,全穀和蔬果可提供適當能量、維生素和礦物質幫助穩定情緒並減少壓力感讓產後媽媽快樂。 ![足夠的EPA和DHA可減少情緒不穩定,幫助預防產後憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038…里…都可以算,而這都有背後的理論基礎在支撐著,就以人一天的總能量需求來說,目前用的模型是「Additive TEE model(累加式模型)」,除了基礎代謝率還有攝食產熱效應,再加…
http://www.top1health.cn/Article/101/94767…,要讓多餘的脂肪消失,最基本的觀念是「熱量赤字」,當吃進去的能量比消耗能量少,就不會累積太多的能量和脂肪在身上。建議以下3招甩開中秋囤積的脂肪: ![曾俊夫醫師表示,要讓多餘的脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010…間的輻射能範圍,即波長約在400到500奈米間的範圍,但由於能量較強,破壞力比起其他波長的可見光要強。藍光主要來源是太陽,如果長時間使用手機、電腦等3C產品,長時間近距離直視發光的…
http://www.top1health.cn/Article/244/94918… 造成體重過重或肥胖很大的原因是多吃少動,當人體攝取了過多的能量(食物),卻減少了消耗(基礎代謝率和運動)時,這些過多的能量會被儲存在體內,除了造成脂肪細胞肥大引起身形改變之外,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870…三酸甘油酯為中性脂肪,與膽固醇一樣皆參與營養輸送,為身體儲存能量的重要來源。經由食物攝取到的碳水化合物、油脂、蛋白質等3大熱量來源,若未能順利被消耗掉,那麼多餘的熱量便會轉化成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785…的硫化氫可能造成人體中毒,微量硫化氫則可以保護又被稱為「細胞能量工廠」的粒腺體,幫助降低罹患癌症、中風、心臟病、失智症等疾病風險。 ![微量硫化氫則可以保護又被稱為「細胞能量工廠…
http://www.top1health.cn/Article/261/94430…論點,哪一個才正確呢?營養師表示,澱粉可以提供人體熱量所需的能量,是必要營養素之一,吃過多或太少都可能導致肥胖,若想利用飲食達到減重的目的,應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713…嘗試間歇性斷食,當進行間歇性斷食的期間,人體會啟動脂肪燃燒和能量代謝的機制,有助胰島素的調節,胰島素水平下降,有助於改善胰島素敏感性,進而更好控制血糖並促使脂肪燃燒。][22885…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809…結石,擔心術後會在身上留下傷口,因此選擇了兩側逆行性腎臟內高能量鈥雷射碎石手術。為了讓李先生免於二次手術的困擾,奇美醫院泌尿外科主治醫師李高漢特別採用新型的可彎式輸尿管鞘,在第一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/94793…血精、射精疼痛、尿道疼痛這些問題。而且之前接受過藥物治療、低能量體外震波,雖然有暫時緩解,但是過一段時間又會再度發作。 最後病人決定接受雷射攝護腺手術,刮除攝護腺,同時取出結…
http://www.top1health.cn/Article/248/94520…節食、幫助消滅脂肪細胞。營養師費歐娜柯克表示,食物為身體供給能量,而適時的補充能量對於減肥來說,也非常重要。她在訪問中列出以下4大營養成份,將之稱為燃脂界的超級巨星。 ##4…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333…院長郭大維表示,除了咖啡外,也建議民眾可透過草本植物幫助補充能量,如補氣補力的高麗蔘、含鉀離子提升反應、注意力的香蕉,或是含天然糖分和纖維的藍莓,也能提供持久的能量。草本植物補充能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475…β-葡聚糖,運動前適量攝取,有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃燒等作用,是很好的碳水化合物來源,但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 ![含有豐富的膳食纖維和β-葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325