健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「胸肉」搜尋結果
總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料-
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損
…醇的攝取量。另外，可以在中午的餐點中加入1個手掌大小的水煮雞胸肉片，補充並分散蛋白質的攝取。並要配合適度的運動及足夠的飲水，才能達到較好的效果。 ![可以在中午的餐點中加入1個手…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584 -
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖
…為例，來為大家一一解說： **【肉類】：低脂、高蛋白雞胸肉是首選 去皮食用熱量少一半** 吃鹹水雞沒有來上一點雞肉，怎麼可以！在鹽水雞攤前一眼望去，雞胸肉、雞腿肉、雞翅、雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624 -
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔
…工火鍋料。第二招分享給愛吃肉的朋友，建議挑選低脂的部位，如雞胸肉、牛肩里肌和瘦豬肉片，這些部位的脂肪含量比較低，但富含蛋白質，有助於增強飽足感。如果有喜愛海鮮的朋友，蝦、蛤蜊、花枝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301 -
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍
…【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1.美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀，小番茄對半切…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577 -
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點
…的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 ![以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009 -
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖
…點，包括：食材選擇及準備，烤肉的肉品建議選擇低脂里肌肉片與雞胸肉等，還有注意烹調方式調整、正確進食順序，搭配無糖茶飲、適量水果，就能健康清爽享用美食，不必擔心肥胖找上門。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…內部平衡的能力，進而改善自律神經失調。色胺酸豐富的食物包含雞胸肉、里肌肉、牛奶、鮪魚、鮭魚等，大多含有豐富蛋白質的食物都是很好的選擇。 **Omega3：** Omega3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生
… 陳威龍醫師分享，中午吃自助餐時，他會選擇大量青菜與雞胸肉，減少、甚至不吃米飯；晚餐時段，若有門診，前一晚會特別請太太準備雞胸肉再搭配醫院的素食便當，補充葉菜類和蛋白質。在家…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763 -
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點
…心中毒！身體恐出現2警訊 為了減肥，可以餐餐都吃水煮蛋、雞胸肉嗎？輔仁大學附設醫院家醫科醫師許書華提醒，蛋白質食物攝取過量，身體也會出問題！ 許書華醫師表示，有一種症狀叫「…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449 -
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂
…1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。 ![像是雞蛋、牛奶這類優良蛋白質來源的食物，就很適合在運動後食用][227465] 此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264 -
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對
…理／小黃瓜炒雞丁】** - 材料：小黃瓜2條、大蒜2顆、雞胸肉6兩。 - 調味料：太白粉、白胡椒粉、糖、醬油。 1. 雞胸肉用白胡椒粉、糖、醬油和太白粉醃製，太白粉最後放入。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158 -
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…來消化，同時也可以維持血糖值的穩定，因而預防血糖值波動例如雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白。 
闽公网安备 35020302001899号
