…12。此外根据研究,50岁以上族群很常见缺乏B12,尤其长者胃酸分泌减少,更易影响吸收,建议定期检测与额外补充。 ![摄取植物性食物别忘补充维生素B12。][232617] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96263…、有蛋白酶的水果,如凤梨、柠檬、奇异果、橘子等,避免加剧刺激胃酸分泌。 **6.睡不好的人:晚餐后吃富含镁水果** 睡不好的人可以藉由吃香蕉、火龙果、奇异果、樱桃等富含镁的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041…经常接触刺激性饮食、药物、菸酒等不良物质,甚至情绪与压力导致胃酸分泌过多,都可能引发胃发炎。胃炎若不及时治疗,长期慢性胃炎可能恶化为胃癌。 ##常胃痛要小心!急、慢性胃炎差在…
http://www.top1health.cn/Article/248/95942…4.消化道溃疡或胃食道逆流者,应避免饮用咖啡,以防咖啡因刺激胃酸分泌,并降低下食道括约肌张力,引起不适。
http://www.top1health.cn/Article/101/95447…否则容易胀气和便祕。另外,碳酸钙适合于饭后食用,以免过度刺激胃酸分泌。 销量排名第二的柠檬酸钙,是化学合成的钙片产品,钙含量只有碳酸钙的一半,但人体吸收快,且利用率是碳酸钙的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339…的主要辣味成分来自于辣椒中的辣椒素,辣椒素会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,过量的胃酸不仅可能引发胃灼热,还会损伤胃壁,导致胃发炎或是胃溃疡。 **2.花椒对肠道的刺激作用:** 花…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395…冬天也是胃病的就诊高峰,有的人因为饮食不当,食用过多容易引起胃酸分泌过多的高油脂及刺激性食物,于是造成胃部不适、功能性消化不良,包括出现胃痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀感及恶心、呕吐等…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372… **1.不宜空腹食用:**空腹食用月饼会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,引起胃痛和消化不良。 **2.避免过量食用:**月饼的高糖高脂特性使其不适合过量食用,特别是对于三高患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031…食物。其中,饮料中的高糖分会延缓胃部排空时间,酸性食物会促进胃酸分泌及造成下食道括约肌放松,若经常大量摄取又酸又甜的食物,小心胃食道逆流找上身! 值得注意的是,许多民众以为饮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94854…简直就是绝配!答案原来是因为除了高丽菜丝能吸油之外,还能抑制胃酸分泌。 ![][229088] ##搭配肉类的蔬菜,端上桌有道理 当品尝炸猪排这一类肉类料理时,一旁免不了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832…热量、高糖分的冰品 无论是锉冰、冰棒、冰淇淋,冰品容易刺激胃酸分泌,导致血液集中胃部而增加肠胃负担,造成不适。 另外,多数的冰品都含有大量的糖分,即使是冰块制作的锉冰,也会…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812…未满1岁的婴幼儿肠胃道消化系统尚未发育完全,肠胃道消化酵素、胃酸分泌量较成年人少,无法有效破坏肉毒杆菌,食用蜂蜜恐会造成肠道问题。
http://www.top1health.cn/Article/248/94715…,如果真的想喝,建议加白开水即可。 **陷阱2:易刺激胃酸分泌** 空腹喝柠檬水,容易刺激胃粘膜及胃酸分泌,特别是敏感者,长期饮用更容易伤胃。因此,容易胃溃疡、胃酸分泌过多…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530…可中和胃液、保护肠胃;(3)保持愉快心情,避免压力和焦虑刺激胃酸分泌过多;(4)睡前3小时避免进食,因宵夜会增加胃的负担,加重干扰睡眠。 ##第2类/上班族—肝气不疏 上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482…用。另外,胃食道逆流的患者也不建议尝试,因为吃甜食反而会造成胃酸分泌增加,造成胃酸逆流。 赵函颖营养师在其新书《卡路里瘦身是场世纪大陷阱》中也列出更天然的替代品,同样能以增加…
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