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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

地中海飲食是健康飲食，能預防慢性病？研究這樣說...

…多攝取橄欖油、魚貝類、水果類、堅果類、蔬菜類，相對的，瘦肉及肥肉、蛋、乳製品、牛油、鮮奶油則是限制攝取或完全不攝取。酒類方面推薦紅酒。地中海飲食是不是具有預防心肌梗塞及腦中風的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…。 **2.瘦肉多：** 盡量挑選瘦肉比例高的部位，或將肥肉部位去除，且不宜過量。 **3.自製烤肉醬：** 烤肉醬與醃製食物，容易攝取高鈉與高鹽，需酌量使用，或可用醬油與…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
運動後喝豆漿，能加速肌肉生長？運動營養師：這3個組合長肌肉效果更好

…28652] 近來健身風氣盛行，很多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇尚勻稱、結實的身材。除了勤做訓練，運動後的飲食也是關鍵。不過，到底要怎麼吃、怎麼喝才真的有效？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/94684
夏天嗑西瓜消暑，糖友竟血糖飆升！醫：掌握2原則，遠離高血糖危害

…纖維食物，例如蔬菜、糙米、麥片等，減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿，尤其要避免進食高糖分的食物、水果及含糖飲料。 ![王子源提醒糖友享用水果應注意，水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94575
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…宵夜，減少應酬飲酒，高膽固醇及高油食物也是地雷食物，如海鮮、肥肉、內臟、炸雞排等等。 ![避免吃宵夜，減少應酬飲酒，高膽固醇及高油食物也是地雷食物，如海鮮、肥肉、內臟、炸雞排等等…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
每4人就有1人罹患代謝症候群！戰勝代謝症候群獎勵活動開跑

…養標示、選擇低油脂、低熱量的食物等飲食原則，醫病共同訂下少吃肥肉、每天快走、飯後散步等目標，經過一段時間積極落實與改變，在家能站就不坐，三餐均衡飲食，經定期追蹤，空腹血糖和三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/101/94538
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰

…實上，肚子是身體最難減的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部肥肉呢？以下介紹5個小妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。 ![][227539] ##1、隨時控制，保持體形除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…多酚的莓果類水果，能有效避免體脂肪儲存，幫你剷除甩不掉的腰間肥肉。 ![][227205] ##一旦胰島素分泌過多　促使血糖形成脂肪囤積胰島素如何在體內作用，為何功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的大肚腩和肥肉說拜拜！ [&#x1F449詳細閱讀：減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

…25049] 女生想鍛練身材，就怕腹部贅肉來搗蛋！而且腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…隨著國門開放，大家也逐漸恢復正常生活，不少人發現身上多出許多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
病態性肥胖恐釀睡眠呼吸中止！正妹狠甩52公斤，重拾cosplay

…>) [&#x1F449推薦閱讀：賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意](<//www.top1health.com/Article/93478>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/93591
減重只能靠手術、藥物？研究：高蛋白飲食增肌減脂有效

…質。 [&#x1F449推薦閱讀：賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意](<//www.top1health.com/Article/93478>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/93577

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