肌肉量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「肌肉量」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「肌肉量」的資料

兒童生長遲緩不只遺傳，體罰、受虐都是凶手！醫：高壓對兒童青少年帶來4大影響

…皮質醇分泌異常并且加劇胰島素阻抗，促進內臟脂肪的形成，並導致肌肉量與骨質密度下降。 ![長期壓力會導致皮質醇分泌異常并且加劇胰島素阻抗，促進內臟脂肪的形成，並導致肌肉量與骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/248/96292
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…齡族增肌飲食法。胺基酸中最重要能啟動蛋白質，幫助增加肌肉量的是白胺酸，而且濃度必需達到40%良好效，所以在選擇攝取食物的時候，也不妨依照白胺酸佔40%的比例為原則，並加入其…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
男童一年沒長高？竟是生長激素分泌不足！治療後狂飆20公分

…肉合成下降，進而影響運動表現，增加骨質疏鬆與骨折風險，甚至因肌肉量長期偏低，引發膽固醇異常，提高心血管疾病的風險。 ![圖表為教育部【國民中小學疑似身高生長遲滯學生轉介醫療實施計…
http://www.top1health.cn/Article/248/96255
傷口不癒合、憂鬱失眠，恐是肥胖惹的禍！個人化減重管理，防慢性疾病發生

…有關，但因不構成疾病而常被忽略。如護理師個案李女因體重過重、肌肉量不足，導致身體協調性不佳，因此容易扭傷。 ![李小姐因扭傷腳才驚覺體重過重影響關節健康，術後透過運動與均衡飲食重…
http://www.top1health.cn/Article/101/96250
30歲後當心肌肉流失，養肌不能只靠蛋白質？營養師：增肌補蛋白質，注意熱量陷阱

…，行動能力是預測健康餘命的重要因子。研究發現，男性若在中年時肌肉量較低，心臟病風險相較恐提高81％。此外，肌少症造成的身體虛弱、活動力下降、肢體無力等狀況，也間接易影響骨質疏鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96225
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…，進而尋求治療。相反地，即便MONW族群普遍有腹部脂肪堆積、肌肉量不足的特徵，但因為體重正常而低估健康風險，直到糖尿病、心血管疾病找上門時才驚覺問題的嚴重性。陳威龍醫師分享…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…歲）** **•蛋白質：**在這個階段，男性通常更注重維持肌肉量，特別是健身或運動後補充足夠的蛋白質，有助於修復和增強肌肉組織。 **•維生素B群：**長期面對工作和生活壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
三高族群小心腎功能異常！檢測做對了？30歲壯男靠「這指標」揪早期腎臟病

…eatinine）和腎絲球過濾率（GFR）會受到年齡、性別、肌肉量等因素影響，碰上體格健壯、孕婦或有服藥等狀況，數值就容易失真，無法準確反映腎功能，即使腎臟已早期受損，也可能被忽略…
http://www.top1health.cn/Article/248/96067
妳的身體年齡比實際年齡更老？5題自我檢測！醫揭：「這年齡」是健康分水嶺

…**營養：吃對食物，養出年輕身體** 1.高蛋白飲食（維持肌肉量，減少基礎代謝下降）。 2.Omega-3（減少發炎，保護心血管健康）。 3.補充鈣質+維生素D（維護骨密度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96063
120公斤胖男靠利器半年激瘦42公斤！減重逆轉心血管、糖尿病慢性病

…水煮蛋、牛奶等），同時也透過游泳等低衝擊的運動消耗熱量、增加肌肉量。藥物改善血糖、調控食慾，加上自律嚴控飲食。三管齊下，減重出現顯著效果。短短3個月內黃先生就減去20公斤，6個多月…
http://www.top1health.cn/Article/248/95941
揪出肌少症5大徵兆！醫籲：別犯4項N肌行為、3項自我檢測守護肌肉健康

…生物電阻抗分析（BIA）或雙能量X光骨密度儀（DXA）來測量肌肉量；此外，透過握力測試、坐起立測驗及行走速度檢查，評估患者的肌肉功能是否異常。而肌少症的5大徵兆分別是，走路…
http://www.top1health.cn/Article/248/95937
青壯族3大NG行為，恐有肌少症「危肌」！2招養肌、5+1評量肌少症風險

…；三是死亡率上升，比如晚期癌症患者常伴隨體重減輕和肌少症，當肌肉量不足，化療藥物所產生的毒性也會增加，產生更多副作用，以致治療延遲及效果不佳，反而增加死亡風險。柯威旭醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/248/95871
退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…骨的負擔。姿勢不良，例如，三七步、盤腿及翹腳，也和缺乏運動而肌肉量少有相互關係。至於胰島素阻抗問題，藥師邱婷說，體內胰島素升高除了會降低軟骨細胞的糖分代謝和粒線體功能，使修…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…粒線體的功能提升。另外，重訓也是不錯的選擇，重訓可以增加全身肌肉量，並提升基礎代謝率，進一步提高粒線體數量和能量供應，也就能提高自身禦寒的能力。 ![適度運動對健康有好處，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…加高品質蛋白質：**攝取魚肉、雞胸肉、豆腐等優質蛋白，能維持肌肉量並提升基礎代謝率。 **攝取健康油脂：**以堅果、酪梨、橄欖油取代飽和脂肪，有助保護心血管健康。 **補充膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞