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「肌力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料-
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則
年齡增長或蛋白質補充不足，都容易肌力流失，甚至運動量太少或過量，小心也會影響肌力！無論是銀髮族、運動族、中壯年，都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示，為了增加肌力，大多數的人都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273 -
重訓能舉一百公斤下背痛竟加劇？中醫針灸、徒手、呼吸調整，擺脫疼痛困擾
…，這種旋轉問題常見於久坐或姿勢不良者，若未矯正，即使重訓增強肌力，也難以根治疼痛。 針對患者症狀，呂醫師制定綜合治療計畫，首先以針灸及徒手調整手法放鬆患者肝經、心脾經絡，緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/96268 -
腰痛6大訊號不理會，恐生重病！骨科名醫教3種正確基本姿勢，遠離腰痛危機
… 另外，就像先前所提過的，由於年齡增長或缺乏運動，導致肌力降低，因此，就更難以維持正確姿勢。想要維持良好的姿勢，必須要有相當程度的肌力。從這一點來看，平時強化肌力是很重要的。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96246 -
遶境長時間步行，恐帶來下肢5大傷害！提前一個月做3招肌力訓練保平安
…試：**單腳站立至少10秒以上，測試身體穩定度。 **3.肌力測試：**從坐姿站立10次，若能順利完成且不感到疲勞，代表基礎肌力足夠。 ##如何進行步行耐力與肌力訓練 建…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237 -
清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛
…外科醫院）][232348] **第二式【股四頭肌肌力訓練】** 躺著，毛巾放雙膝下方，膝關節往下壓。感覺輕鬆者，可加沙包在腳踝，增加阻力。增強膝關節周圍的股四頭肌力量…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154 -
每6名長者就有1人曾跌倒！平衡不倒翁運動+家事肌礎4招式，增強肌力與平衡力
…運動。為此，中心推出「家事肌礎」四招式（走、蹲、抬、墊）增強肌力和平衡，減少跌倒風險。 ##跌倒無所不在，運動強化肌力防跌倒 臺北市文山區健康服務中心主任陳幸宜說明，臺北市…
http://www.top1health.cn/Article/253/96128 -
揪出肌少症5大徵兆！醫籲：別犯4項N肌行為、3項自我檢測守護肌肉健康
…症工作小組（EWGSOP）定義，肌少症是一種因肌肉質量減少及肌力下降所導致的問題，不僅影響行動能力，更可能引發跌倒、骨折，甚至提高死亡風險，帶來的健康挑戰不可輕忽。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/248/95937 -
癌症化療造成手腳麻木怎麼救？中醫解毒清熱、化瘀調理，有效緩解手腳麻木
…後仍有近30%的患者受到影響。這些症狀可能導致手腳感覺遲鈍、肌力下降、行走不穩，甚至在嚴重情況下，不得不中斷癌症治療以讓身體機能自我修復。 化療藥物中，鉑金類藥物、紫杉醇及長…
http://www.top1health.cn/Article/248/95691 -
運動醫學邁向AI智慧醫療新時代！三軍總醫院運動醫學中心正式啟用
… 運動醫學中心的設備受矚目，內部配置了高精度運動分析系統、肌力訓練器材及個性化運動處方系統，從運動傷害的預防、診斷到治療，提供患者一站式的全方位醫療服務。三軍總醫院表示，中心的目…
http://www.top1health.cn/Article/88/95585 -
臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症
…由此可知，長者常面臨吃不夠、吃不對的飲食問題，容易導致衰弱、肌力退化，進而增加跌倒、失能的風險，長期下來亦將耗費醫療與長照資源。 
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