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「維生素D」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔

…素，如調解血壓的腎素、刺激紅血球生成的紅血球生成素，以及活化維生素D以促進鈣質吸收等。而腎臟病患者由於腎功能出現異常，日常飲食攝取量都要經過嚴格控制，尤其病程於後期者，以免腎臟不堪…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…可以服用魚油膠囊，確保EPA和DHA的攝取。 **5.維生素D：**讓大腦感受陽光的力量維生素D 與專注力、記憶力及免疫力息息相關，假期後特別需要補充來提振精神狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…進血液循環與新陳代謝。 •早晨可曬太陽15-20分鐘，促進維生素D合成，有助於調節免疫反應。 **2.均衡飲食，補充關鍵免疫營養素** •維生素C：增強白血球功能（推薦食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…養素（圖片提供／高敏敏營養師）][231526] **維生素D：**喝乳製品、曬太陽維生素D能活化體內免疫系統，當體內維生素D濃度高，就能降低感染機率。建議可以多補充蕈菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
國內流行不典型麻疹，症狀輕微類似感冒！藥師帶你一次看懂麻疹6大Q&A

…補充富含維生素C、鋅及葡聚多醣的食物。此外，經常曬太陽有助於維生素D的自然合成，若平日攝取不足，可向社區藥局藥師諮詢適合的保健品補充建議。 ##Q6.麻疹疫苗施打建議及副作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/95718
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

…生素C的血中濃度與肌肉量的維持呈現正相關的研究成果。 • 維生素D能穩定體內的免疫系統，並且參與在肌肉組織再生的機轉中。
http://www.top1health.cn/Article/248/95635
兒童假性近視，不一定都是電視看太多！醫師：小心「這個」動作可能是禍首

…公園裡野餐、散步，對視力都有幫助。研究指出陽光可促使人體生成維生素D而強化免疫力，並會增加視網膜多巴胺分泌量，進而抑制眼軸伸長，而且戶外遠距離視野亦能減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長…
http://www.top1health.cn/Article/248/95558
高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS.檸檬酸鈣差在哪？藥師破解3大補鈣迷思

…收率，別忘了曬太陽補充D3** 馬尚榮藥師強調，鈣質必須經維生素D轉化和合成，才能被人體所吸收，因此建議食物補鈣之外，不要忘了每天曬太陽，日曬可以促使人體分泌維生素D3，進而幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒

…色胺酸的食物，如黃豆製品、雞胸肉、魚類，也可以考慮是否要增加維生素D的攝取。 **3.適度曬太陽：**白天可多進行戶外活動，適度接受陽光照射。 **4.進行紓壓活動：**可培養…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394
冷氣團報到！年長者不只防心血管疾病，醫籲：小心這「3大類」疾病風險

…溫導致的肌肉僵硬、柔軟度與平衡感下降、日照減少使環境較昏暗與維生素D不足等。跌倒可能造成髖骨骨折、脊椎骨折或腦出血等嚴重傷害，這些傷害會顯著降低老年人的生活功能，甚至可能導致長…
http://www.top1health.cn/Article/248/95391
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…Omega-3和磷，可以幫助鞏固牙齒的琺瑯質。鮭魚也是良好的維生素D來源，能輔助鈣吸收，讓牙齒更堅固。 **草莓：** 草莓和蘋果都含有蘋果酸，能幫助去除牙齒表面汙垢顏色，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…58] **優格：** 各種形式的優格都是鈣質與維生素D的良好來源，但是有一些品牌的優格產品，內含的脂肪跟糖份可以跟一個果醬甜甜圈一樣多。營養師麗莎莫斯科維茲提醒，購買…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
骨質疏鬆症是全球第二大流行病！AI科技與個人化照護，遠離骨折危機

…育；營養專家則根據個人需求設計專屬的營養計劃，強調富含鈣質和維生素D的飲食，促進骨骼再生與強化；同時，復健科醫師與物理治療師根據患者的身體狀況設計個性化運動方案，提升肌力和骨密度，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95277
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…男」：**每天適度日曬15分鐘，可以幫助身體獲得陽光維他命─維生素D，促進腸道鈣吸收，促進骨密度與降低骨折發生。 **要點3／「培養運動好習慣」：**運動時若能搭配伸展活動、適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…鈣質來源。 ##維生素與礦物質的補充除了蛋白質外，維生素D和鈣質對預防肌少症同樣重要。維生素D不足會導致肌力下降，適量補充能改善肌肉功能。富含維生素D的食物包括鮭魚、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236

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