「紫蘇」搜尋結果
總共找到 256 筆符合關鍵字「紫蘇」的資料-
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康
…盒(切塊)、熟紅藜麥1杯、芝麻油 1小匙、鹽、白胡椒粉適量、紫蘇葉或九層塔數片。 **作法：**放入芝麻油，將番茄以中小火煮至出汁，加入豆腐煮2分鐘後，再放入熟紅藜拌炒均勻，調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803 -
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素
…管健康受影響、情緒不穩。 建議來源：亞麻籽、奇亞籽、核桃、紫蘇籽，或藻類DHA補充品。 **維生素D（Vitamin D）** 缺乏症狀：骨質疏鬆、免疫力下降、憂鬱傾向。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96172 -
端午過後防中暑、解除疲勞有妙方！中醫師分享生脈飲防中暑
…活動中也安排香包DIY，教大家使用中藥材石菖蒲、香茅、艾草、紫蘇葉、薄荷、藿香，聞起來有放鬆、安神的感覺。藍士凱醫師提醒，一般市售香包成份不一，嬰幼兒、孕婦、呼吸道敏感與特殊疾病等…
http://www.top1health.cn/Article/320/94279 -
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了
…3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。 ##護眼三／β-胡蘿蔔素 β-胡蘿蔔素可轉變成維生素A，是維持視力的重要維生素，具有維持夜間視力及避…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138 -
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚
…第一道「母愛綠茵卷」：** 選用國產豬肉、胡蘿蔔和芋頭，以紫蘇葉包裹製作，不僅色彩豐富，也增添了料理的層次和風味，還能補充蛋白質及膳食纖維，維持肌肉量和促進腸道健康。 **第二…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000 -
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道
…、鮪魚和秋刀魚等，同時每天攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油和紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的優質食品。 **2.維生素C：**提振免疫力的不二之選 維生素C是增強免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701 -
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎
…】（圖片提供／臺北榮總醫院）][224636] **【紫蘇梅蒸肉餅】** 豬絞肉、雞蛋、吐司、豆腐、紫蘇梅、洋蔥、蒜、米酒、胡椒 蒸肉餅是一道充滿回憶的懷舊菜，運用帶有…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362 -
胃食道逆流能不能喝咖啡、喝粥？莊可鈞中醫師揭：飲食5要訣防溢赤酸
…茶」飲用： **降逆養胃茶** **材料：**枳殼5g、紫蘇葉5g、薄荷3g。 **作法：**將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用 **功效：**枳殼疏肝理氣…
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OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦
…用橄欖油就是一大關鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗氧化。 - 紫蘇油。吃涼拌蔬菜時灑點紫蘇油，Omega-3含量豐富，但要注意，每天攝取量不得超過2~4克。 **【堅果、種子】**…
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3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！
…色）的蔬果中，例如紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫高麗菜、紫蘇、紅球甘藍，或水果如桑葚、蔓越莓、智利酒果、櫻桃等，能幫助營養補給，維持健康。 ![花青素的來源一般存在於紅色和黑…
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火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食
…質的孕婦要慎食。][221159] ##【夏日減重飲─紫蘇火龍果汁】 - 材料：火龍果1/3個、紫蘇醋（或梅汁也可）50cc、水150cc、小黃瓜半條。 - 作法：所有材…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222 -
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理
…行。屬於此類型的人，平時可多攝取柑橘類水果，或是芹菜、茼蒿、紫蘇等香味蔬菜，以幫助氣循環。另外，烹調時加點薄荷、適度補充鈣質，可以安定精神。 ![平時可多攝取柑橘類水果，或是芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147 -
狂吃冰、吹冷氣，小心陰暑中鏢！張文馨中醫師：2款茶飲快速清熱解毒
…喝。 **陰暑─香薷消暑飲** 【材料】：香薷2錢、紫蘇1錢、藿香1.5錢、茯苓2錢。 ![陰暑─香薷消暑飲：香薷2錢、紫蘇1錢、藿香1.5錢、茯苓2錢。][220304…
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上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖
…尿蔬果：**包括冬瓜、大黃瓜、西瓜、韭菜、橘子、石榴、葡萄、紫蘇等。 **3.含碘食物：**例如海帶、蝦等食物，可改善下半身血液循環。 
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