「糧食」搜尋結果
總共找到 171 筆符合關鍵字「糧食」的資料-
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物
…？一來是因近百年來因耕種技術、肥料過量使用關係，土壤酸化使得糧食作物中的鎂含量下降。再者，像是麵粉、米、穀物或糖經過精製後，也會流失鎂。 如果又偏好肉多蔬菜少、高脂高糖的西式飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393 -
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機
…東西的事情，盡量遠離家中冰箱廚房、公司的茶水間，或任何擺放著糧食的地方。站起身來動手清掃浴室、或是整理房間等，都可以抑制食慾。 ##4.想像自己正在吃討厭的食物： 討厭吃苦…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087 -
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓
…dden Hunger)若根據世界衛生組織（WHO）和聯合國糧食及農業組織(FAO)的定義，為維生素與礦物質攝取不足所稱之。亦或是可稱為「慢性飢餓」與「慢性維生素與礦物質不足」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94096 -
7.2強震防餘震，地震緊急避難包抓了就跑！防災必備用品快check
…期可能會需要的物品。 地震緊急避難包中必備物資像是緊急糧食飲水、禦寒保暖衣物、醫療及清潔用品等，如家裡有嬰幼兒，則放尿布、奶粉奶瓶、濕紙巾等物品，準備時也可與家人共同討論，考…
http://www.top1health.cn/Article/248/93776 -
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
…ment Programme, UNEP）2021年發表的「糧食浪費指數報告」中提到，全球每年浪費近10億噸食物，造成高達約44億噸的碳排放量，相當於1億輛汽車繞行臺灣環島海岸線3…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟
…4.挑選健康蛋白質，如：低脂乳品或瘦肉。 5.多攝取全穀雜糧食品。 6.戒菸限酒。 透過培養良好的日常飲食習慣，保護心臟健康。同時也建議，有心臟相關疾病民眾，在進行飲食調整之…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311 -
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅
…訣 **1.增加膳食纖維** 可多選擇全穀及未精製雜糧食材，如地瓜、糙米、燕麥等，不僅增加膳食纖維，也提高了各種維生素及礦物質的攝取。每日吃足三份蔬菜及兩個拳頭大的水果，也…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081 -
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…
…乃伊？ 台灣人愛吃泡麵，除了是颱風天、熬夜加班、登山的必備糧食，也是出國遊學旅遊時一定要帶的家鄉味，使得吃泡麵成為國民記憶的一種。然而，泡麵再好吃，國人普遍還是有「泡麵含防腐劑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029 -
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤
…繩文時代一直過著狩獵和採集的生活，以動物、魚類、樹果及野菜為糧食。 舊石器時代始於9萬年前，接著進入繩文時代，而繩文時代從1萬6千年前開始到彌生時代為止，大約有1萬3千年。實…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018 -
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可
…？一來是因近百年來因耕種技術、肥料過量使用關係，土壤酸化使得糧食作物中的鎂含量下降。再者，像是麵粉、米、穀物或糖經過精製後，也會流失鎂。 如果又偏好肉多蔬菜少、高脂高糖的西式飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590 -
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收
…？一來是因近百年來因耕種技術、肥料過量使用關係，土壤酸化使得糧食作物中的鎂含量下降。再者，像是麵粉、米、穀物或糖經過精製後，也會流失鎂。 如果又偏好肉多蔬菜少、高脂高糖的西式飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223 -
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷
…維可以吸附膽固醇，有助降低血脂肪。同時，膳食纖維是腸道細菌的糧食（稱作益菌生），可以促進腸道益生菌的生長。 
闽公网安备 35020302001899号
