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夏日飆高溫,容易造成食慾不振,此時想要減重窈窕,不少人嘗試食用當季盛產的水果,取代正餐。網路上流傳:「5公斤的梨子減重法,能在2周內快速瘦身」,但是,此訊息也受到網友的熱烈討論。專…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441夏天正是減重好時機,而為了追求窈窕身材,各種有助減重的飲食紛紛出籠。近來,網路盛傳,茄子的膳食纖維含量豐富,適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法,受到網友熱烈討論。茄子真能達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226…,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都與內分泌失調有關,建議渴望窈窕身材的愛美女性,每天早晚可輕拍腰腹部游泳圈位置的「帶脈」,以及腿部的脾膽經,有助於氣血循環、調理內分泌、消脂排水,達…
http://www.top1health.cn/Article/46/94086…失衡的錯誤減重法所致。營養師李婉萍表示,除了均衡飲食,愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理,有助瘦身、消水腫,也能補充鐵質,保持紅潤好氣色。做專題提醒,吃完紅豆也要避免飲用咖啡、茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968…,練習簡單3招,也能輕鬆雕塑下半身,甩開大象腿和馬鞍臀,重現窈窕體態。 [👉詳細閱讀:告別下半身肥胖、甩開大象腿,巧練「這3招」椅子操好簡單!](<//www.to…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728…有點豐腴的體態,不過,只要一有作品登場,她就能立刻瘦下還原成窈窕身形和無死角的瓜子臉。以下是她親自在節目上分享的小黃瓜減重食譜,讓她一個月瘦下10公斤,雖然這食譜對瘦身相當有效,但…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493…) **2.減重控制食慾、防熱量破表!5種水果增飽足、窈窕不復胖** ![][224557] 減重想要成功,必需控制停不下來的那張嘴!尤其是容易被宵夜零食誘惑,一不小心食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345…卡輕食糕點」,3年內甩肉30公斤,成功擺脫甜點暴食症,瘦的既窈窕又健康。她強調,瘦身要有恆心,三餐正常不絕食、下午5點以後不進食、戒掉油炸、甜食,並且多喝水,持之以恆,才不會前功盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…兩種營養素都丟進垃圾桶啦! ##蘋果纖飲自己做,瘦身窈窕這樣喝 嫌單吃蘋果太無聊嗎?陳柏鈞營養師推薦一道「蘋果纖飲」,使用當季新鮮水果搭配蘋果,讓你喝進蘋果的營養,也攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833…薦閱讀:洋蔥降膽固醇又助減肥!李婉萍營養師:每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身](<//www.top1health.com/Article/92325>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92803…F449推薦閱讀:減重控制食慾、防熱量破表!5種水果增飽足、窈窕不復胖](<//www.top1health.com/Article/92446>) [👉推薦閱讀:…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715…吃下很多減肥時不該吃的東西。 [👉推薦閱讀:窈窕不NG!錯誤減重法TOP10](<//www.top1health.com/Article/92627>) [&#…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647…一不小心食慾胃口大開,攝取過多熱量,就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖,可以選擇更健康又具有飽足感的食物,美國健康網站《livestrong》中就指出,包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446…肉的順口溜:中秋聰明吃烤肉、順手搭配無糖飲、健康減油無負擔、窈窕身材輕鬆來。 中秋節烤肉是要烤出美味、烤出健康,燒烤過程一定要去掉烤物上面的焦黑物質,高溫表面上燒烤的肉片或肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560…肥一族而言,茄紅素還能降低發炎反應,避免肥胖上身,想保持年輕窈窕,常常吃大番茄就對啦! ![如果要在蔬果中選出最強的減肥聖品,大番茄肯定名列第二名。][221622] 番茄…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344