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「碳水化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料-
吃麵會變胖？營養師破解迷思！超級食物綠色拌麵，吃出營養健康又低碳
…味。 ![蔣惠安營養師表示，有的人以為麵條是容易造成肥胖的碳水化合物，不太敢食用。其實，適當選擇低卡營養的拌麵替代一餐的澱粉，不必擔心碳水化合物攝取過量。][230734] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95503 -
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化
有許多人減重用錯方法，結果減重失敗，像是採取「低碳水化合物減重」方法，採取到晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477 -
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損
… 王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的效果。但長…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584 -
咖啡是「超級食物」！運動前後喝咖啡，不只燃燒熱量，還有「這些」好處
…因對身體有好處，尤其是持久型的運動員。此份研究指出，與單攝取碳水化合物相比，攝取咖啡因＋碳水化合物的飲食，能使高強度運動後4小時，肌肉內的肌糖原提高66％。肌糖原就是儲存在肌肉裡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94593 -
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧
…校或工作中集中注意力，並專注於當前的活動。早餐應包括蛋白質、碳水化合物和脂肪的均衡搭配。如果您的行程比較緊湊忙碌，可以考慮製作一份健康舒果昔。][230309] **8.計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335 -
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖
…所以，低脂花生醬的卡路里可能與原味花生醬的熱量相差無幾，但是碳水化合物卻多1倍。營養師麗莎莫斯科維茲指出，吃原味的花生醬或許比較好，因為全脂的口味比較有飽足感，也會吃得比較少。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/94602 -
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險
…，有助瘦體素分泌」的說法是否為真？梁家瑋營養師指出，澱粉類（碳水化合物）不只是人體必須的三大營養素之一，更是提供醣類攝取、人體熱量最經濟的飲食來源。而將澱粉類集中在晚餐食用的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125 -
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力
…加速儲存脂肪熱量？常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也開始養成不吃飯，或只吃半碗飯。長期下來，不但瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673 -
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點
…##什麼是生酮飲食？ 李耀泰主任表示，平常我們的飲食當中，碳水化合物約佔55％、脂肪約30％、蛋白質約15％，以碳水化合物（糖）作為主要能量燃料。而生酮飲食乃碳水化合物約佔5％、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190 -
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖
…少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取到碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養，而不是蛋糕、餅乾、洋芋片這類高糖、高脂且營養價值低的食物。 
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