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「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 932 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…全，在此呼籲還是喝酒不開車，開車不喝酒。 **￭熬夜與睡眠不足** 熬夜守歲打牌一整晚，因為難得相聚的親朋好友徹夜促膝長談，舒緩累積了一整年瀕臨潰堤的壓力，或以互相報團取暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…胞在睡眠期間得到休息，也讓粒線體可以在夜間修復和再生；失眠或睡眠不足會削弱細胞修復能力，進而影響整體健康。另外，在健康狀況允許下，間歇性斷食和三溫暖也可以促進粒線體活化。但對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

… 李耀東醫師解釋，消化不良與腸胃問題、過量飲酒、熬夜導致的睡眠不足、過敏與皮膚問題，以及因親友談話而引發的心理壓力和焦慮，都是「春節症候群」的常見症狀。為了讓大家能輕鬆愉快地享受…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…導致身體出現3大健康風險：包含經常性飲酒造成的身體負擔、長期睡眠不足與睡眠品質不佳，以及疏忽女性護理疏忽皮膚及私密護理等。面對吐司症候群延伸的3大健康風險，高敏敏營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
重度睡眠呼吸中止症駕駛人，小心隱藏交通事故風險！3招減少意外發生

…鬆弛劑等。 **3.充足睡眠、適度休息：**疲勞駕駛往往與睡眠不足有關，特別是長途駕駛時如感覺疲勞想睡時應停車休息、下車走走或適度飲食提升精神。年假連續假期期間，希望駕駛…
http://www.top1health.cn/Article/248/95700
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

…以觀察自己一段時間：在自然醒來的情況下會睡多長時間。長期睡眠不足可能增加心血管疾病、肥胖和情緒問題的風險，因此穩定的睡眠時數才是關鍵。 ##迷思二：即使睡不著，躺著也算休…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
長期失眠障礙，恐引發失智症！吳宛容中醫師：針灸3大穴位、喝健腦茶助眠

…多重壓力，可能影響睡眠品質，根據研究發現，長期睡眠品質不良、睡眠不足，不但白天精神不濟，也有失智症風險。吳宛容中醫師表示，中醫看失智依體質分型，並採「專病專藥」，還可針灸3大穴位治…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653
寶寶睡眠不足的3大異常！過節睡眠全攻略，讓寶寶睡好覺

…波動也會更為明顯。 ![][230973] ##寶寶睡眠不足的3大異常當大腦沒有得到必要的睡眠，大腦功能就會開始下降，包含判斷力、決策能力、解決問題、調節情緒、自我控制…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…睡眠** 睡眠質量直接影響新陳代謝和荷爾蒙平衡。研究顯示，睡眠不足會促進飢餓激素（ghrelin）增加，並抑制飽足激素（leptin），容易導致進食過量。儘管照顧新生兒的確影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
台灣每30分鐘增加一個失智家庭！外籍看護培力計劃，助翻轉失智長照困境

…示健康問題威脅極大。「日夜作息顛倒、長期處在高壓及疲累狀態、睡眠不足，讓很多照護者成為了隱形病人。」劉建良醫師提醒，診間經常觀察到照護長輩多年的家屬出現健康紅燈，呼籲照護者務必更加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95495
天氣變冷一直想尿尿？搞懂8大常見原因！醫師教7點保養，降低頻尿

…狀況會造成困擾甚至中斷工作或會議，晚上如果有這些情形更會導致睡眠不足，造成隔天沒精神，甚至有些老年人會因夜間上廁所次數增加，不小心跌倒造成骨折或腦出血等傷害，造成生活上的不變。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95393
夜尿影響睡眠，十大死因6個找上門！醫籲：夜尿自救牢記「夜尿23醫」口訣

…夜尿症患者罹患高血壓的風險高出36%、腦血管疾病風險也增加。睡眠不足更進而導致白天疲憊、嗜睡，而造成車禍事故風險增加。查岱龍醫師警告，夜尿睡不好所導致的癌症、心血管疾病、腦血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419
瞌睡蟲常上身，是罹患「嗜睡症」？醫師教辨別：嗜睡現象、嗜睡症、猝睡症

…] 造成嗜睡的原因相當多而複雜，最常見的因素包括，長期睡眠不足，或是受到身體疾病所影響，例如：頭部創傷、過度肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等；也可能與藥物或酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95337
不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

…越不快樂的危機。除了心理疏離感和學業壓力等問題外，數位沉迷、睡眠不足及家庭關係等因素也對兒少的幸福感產生了深遠影響。正值11月20日世界兒童人權日前夕，兒盟呼籲政府、家長、學校正視…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…al Daily）指出，肥胖、喝酒、壓力都容易降低免疫功能，睡眠不足、亂吃東西也是免疫力直直落的元凶。遠離感冒，就從避免以下5件事情做起！ **1.身材肥胖** 胖子比較容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148

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